Varför ska man göra en dreamboard?

Har ni gjort någon grovplanering över 2018 än?

Jag tycker det är underbart med nytt år & nya möjligheter-tänket. Klart det inte behöver vara nytt år egentligen, det är ju bara inställningen. Men själva känslan över det hela, den älskar jag.

Jag har i många många år gjort ”dreamboards”/ visionboards/ måltavlor eller vad man nu vill kalla det. Det går ut på att man tar sig tiden att fundera över vad man vill ha för form av förändring i sitt liv närmsta året eller närmsta halvåret.

Förra året köpte jag almanackan ”Gula Boken”. Jag var väldigt nöjd med den så jag köpte den även i år.

 

Anledningen till att jag gillar att göra dreamboards är nog för att jag alltid har varit lite av en drömmare. Jag älskar att låta tankarna segla iväg och kan fundera över hur jag vill att mitt liv ska bli och vad jag vill ha för förändring.

Men för att det inte ska stanna som dröm utan för att det ska bli som en actionplan så behöver jag få ner mina drömmar på papper. Så här gör jag:

 

D R E A M B O A R D

  1. För mig är steg ett väldigt viktigt. TID för reflektion. Jag avsatte därför ganska mycket tid till att reflektera över 2017 innan jag mentalt hoppade in i 2018.
  2. Jag funderade över vad jag var nöjd med. Men även vad som skulle kunnat bli bättre och vad jag i så fall skulle behövt gjort annorlunda.
  3. Efter det la jag ganska många timmar på att skriva ner massa saker som jag skulle vilja göra, se, uppleva, köpa, vart jag skulle vilja åka osv. Brainstormade och skrev ner allt möjligt alltså.
  4. Sen valde jag ut några av alla dessa punkter ovan som jag vill ha med på min dreamboard för det här året.
  5. Efter det så började jag leta olika bilder som fick symbolisera detta.
  6. Sen har jag klistrat fast bilderna på ett papper och sen tagit kort på papperet. Nu har jag min dreamboard här hemma, i min telefon och på datorn. Så att jag ska se den ofta och bli påmind om mina mål/ det som är viktigt för mig.

 

Precis som att man planerar in i almanackan när man ska gå på en föreläsning, en utekväll med tjejgänget eller när man ska träna så behöver vi planera för att nå våra mål.

Det måste till en förändring och oftast handlar det om små små förändringar dagligen.

Vi leker med tanken att man vill få en vältränad och stark kropp. Det har ju många som mål så här i början på året. Om du fortsätter precis som du har gjort över jul och nyår så kommer du förmodligen se likadan ut till sommarn (lite slappare till och med) Om du bestämmer dig för att nu får det vara nog, du vill ha en riktig förändring! Då lär du börja prioritera annorlunda än du gör idag.

Steg ett kan då vara att leta reda på massa inspirerande bilder på människor som ser ut så som du vill se ut. Klipp ut dessa bilder och sätt på din dreamboard.

Men sen stannar det såklart inte där. Sen börjar jobbet. Nu är det dags att planera in i almanackan när du ska träna. För muskler kommer inte av sig själv om det är vältränad som du vill bli. Är ni med?

Det handlar om att först ta reda på vad man vill ha för förändring, vad man vill uppnå. Så att man vet vart man är påväg. Annars blir det som Alice i underlandet, det spelar ingen roll vilken väg man tar.
Idrottsmän och kvinnor visualiserar sitt mål det hela tiden. Det kan vi vanliga också göra om vi vill.

En dreamboard gör man för att man ska få ner på papper vad det är man vill. För att bli inspirerad! För att dagar när det känns lite extra tungt kunna bli påmind om vart man är på väg.

Smoothie med massa hallon, banan, mango och havremjölk drack jag när jag gjorde min dreamboard.

Av personlig erfarenhet så vet jag att det funkar med dreamboards. De gånger då jag själv tycker att det har funkat bäst är när jag lagt ner mycket tid på dom. Inte att de ska bli snygga visuellt utan att målen/ drömmarna/ planen är sanna för mig. Att jag verkligen vill dom. Det är ju då jag är beredd att offra något annat för att nå det jag har satt upp.

 

Idag är det ju fredag och alldeles strax helg. Kanske kan vara något att göra under helgen? Antingen kan man klippa och klistra eller så spar man ner bilder på datorn och gör till ett kollage. Jag har nyss gjort klart min dreamboard för 2018, kan visa den i helgen :-)

Kram Malin

 

 

 

Vi är redo!

Onsdagen den 24:e Maj tog jag ett graviditetstest som visade att jag var gravid.

Jag tog testet när jag var hem på lunchen en snabbis. Syrran var med och stod i hallen och väntade (hon visste inte att jag tog ett test) så jag skyndade mig. Jag är lite otålig av mig och kunde inte vänta tills efter jobbet haha! När jag såg att testet visade att jag var gravid ville jag bara S K R I K A JAAAA!! Men jag ville berätta för min sambo innan jag berättade för min syster så jag gjorde mitt bästa för at verka normal. Haha!

Senare samma kväll när Tyra hade somnat och vi låg i soffan i vardagsrummet och pratade så berättade jag för M att jag var gravid och att han skulle bli pappa. Han började gråta och trodde inte det var sant. Men huuur har du kunnat vänta ända tills nu och berätta sa han?

Gravid

Det var absolut planerat och något vi båda ville men vi trodde väl aldrig att det skulle gå så fort!?! Vi pratade om att jag skulle sluta med mina p-piller och med lite tur kanske jag skulle bli gravid till hösten. Att det typ skulle gå på första försöket efter att jag hade slutat hade vi ju ingen aning om haha!

Jag skulle gärna ha hunnit med en del jobbrelaterade grejer innan jag blev gravid men men.. det är som det är och vi är såå himla tacksamma över att kunna bli gravida och absolut inget vi tog för givet.

Den här graviditeten har varit upp och ner. Allt är ju relativt och det beror såklart vem man jämför med. Klart de alltid finns de som haft det både värre & bättre. Men själva ”gravidresan” har känts såå himla mysig. Det har verkligen varit helt annorlunda den här gången jämfört med när jag var gravid med Tyra.

Tyras pappa hade redan tre barn sedan tidigare och han var väl inte liiika sugen på att skaffa barn som jag var då. Jag blev gravid och vi bestämde oss för att behålla bebisen men det var liksom inte den där längtan efter barn ni vet. Idag är han dock en kanonbra pappa till Tyra!! Jag är verkligen glad över hur bra kontakt vi har trots att vi har separerat.

Den här babygungan köpte vi i Göteborg, den går på både ström & på batteri.

M har inga barn sedan tidigare och tycker allt är jättekul & spännande. Han har varit med mig på alla besök hos barnmorskan, på ultraljuden och på kursen vi var om förlossning, amning med mera.. Han har lyssnat entusiastiskt på allt som jag läst i gravidappen och han har googlat bästa barnvagn, babyskydd, babyvakt och allt som en bebis kan tänkas behöva. Han har köpt så mycket kläder och grejer till den här lilla bebben och sa för länge sen att vi måste packa förlossningsväskan. Bebisrummet stod klart för många månader sedan och det är helt klart tack vare min sambo.

Det känns verkligen som att vi är två om det här och det tycker jag är så mysigt <3

BB-väskan är packad nu i alla fall och står redo!

 

Nu börjar graviditeten gå mot sitt slut och vi ser båda fram emot att få träffa lilla flickan i magen (eller såklart alla tre, Tyra är också superpeppad över att få träffa sin lillasyster).

Idag gick vi in i vecka 39 och hade sista bokade besöket på MVC.  Själva förlossningen är jag ju en aning pirrig över och har funderat på ett antal gånger. Jag ser fram emot den med skräckblandad förtjusning skulle man nog kunna säga.

Nu lilla bebis är du välkommen att komma när som helst! Vi är nog så redo vi kan bli <3

Kram Malin

När kommer bebisen?

Hej på er! I morgon är sista dagen på vecka 38 sen går vi in i graviditetsvecka 39. Nu är bebisen ca 48 centimeter långt och väger ca 3 kg i början av veckan och 3,17 kg vid veckans slut. Graviditeten räknas som fullgången och bebisflickan i magen får gärna komma när som helst nu :-)

I glaset har jag mixat en banan med havremjölk, en sked jordnötssmör, kanel, kardemumma och massa is. Läskande & gott!

För några veckor sedan gissade vi här hemma när bebisen skulle komma, jag tog 28/1. Samma datum som vi har BF men nu har jag ångrat mig jag tror och hoppas hon kommer tidigare :-)

Tyra var beräknad den 20/3 och kom den 27/3, så egentligen borde jag ju ställa in mig på att gå över men det känns för drygt att tänka så, haha!!

Några av er ville också vara med och gissa, här har jag sammanställt i en lista. Den eller dom som har rätt får en månads förbrukning av kosttillskottet Viva som jag säljer. (Är det fler som vill vara med så är det bara att ni skriver när ni tror bebisen kommer.)

Viva:

✔️SÖMN – Viva bidrar till att lindra mental trötthet och utmattning samt främjar en god sömn
✔️AVKOPPLING – Viva bidrar till att minska vardagsstress
✔️VÄLMÅENDE – Bidrar till ett positivt humör


GISSNINGSLISTA:

Susanne Hedenskog 14 Januari
Katharina Frieberg 21 Januari
Kristin Havi 22 Januari
Elizabeth Hemmingsson 23 Januari
Lisette Olsson 23 Januari
Ann-Sofie Hedenskog Erbasu 24 Januari
Linda Söräng 25 Januari
Margareta Andersson 26 Januari
Elisabeth Johansson 26 Januari
Ulla (min moster) 26 Januari
Richard Kjell Sörslätt 27 Januari
Dennis (min bror) 27 Januari
Faster Solveig 27 Januari
Karin (min mamma) 27 Januari
Malin (jag) 28 Januari
Tyra (min dotter) 28 Januari
Tilja (Tyras kusin) 28 Januari
Tomas (min pappa) 28 Januari
Pia Eiserman Rask 28 Januari
Helene Camitz 29 Januari
Maria Grins 30 Januari
Linnea (brorsans tjej) 31 Januari
Sofia Vestlund 1 Februari
Ulrika Lundholm Ericsson 2 Februari
Carola Frihetsgudinnan AF Tholander  2 Februari
M (min sambo) 3 Februari
Victor (min bror) 3 Februari
Uffe (Tyras pappa) 3 Februari
Micaela (min syster) 3 Februari
Maria Jakobsson 3 Februari
Jenny Jokela 4 Februari
Helena Uhlbäck 4 Februari
Camilla Bilar Österberg 5 Februari

 

Kram Malin

Missdalarna

Vem är Missdalarna?
En glad och nyfiken tjej som brinner för personlig utveckling. Jag älskar att komma på olika idéer och har modet att våga testa dem. Skulle beskriva mig som driven, positiv och kreativ. Tycker om att bli inspirerad och att inspirera andra människor. Jag som driver Missdalarna heter Malin Blomberg. Är mamma till Tyra 6 år, sambo med "M" & gravid i 9:e månaden.