30 dagars utmaning

Idag drar jag igång min nya utmaning:)

– Vad går den ut på då?
Jo, nämligen att lyssna på ett podcast avsnitt varje dag från FRAMGÅNGSPODDEN. Men även att skriva ner det jag tar med mig från varje avsnitt.

– Vad är Framgångspodden?
Podden träffar de mest framgångsrika inom olika spektrum; entreprenörer, idrottsstjärnor, artister, äventyrare, författare och filosofer. Skapad av Alexander Pärleros för att inspirera och motivera som ett medium för att få fler människor att samla kraft och mod att följa sina drömmar.

Alexander intervjuar på ett konkret och underhållande sätt vilket gör att den passar alla personer som vill lyssna till spännande historier innehållande både nytta och nöje. Idag är Framgångspodden Nordens största affärspodd med över en halv miljon lyssnare varje månad.

Vera 3 månader

Vera 3 månader

H U R R A ! !

I söndags, den 29 April fyllde vår lilla Vera 3 månader. Älskade lilla gullunge. Vi var in till Falun och shoppade på dagen, då sov hon hela tiden.

När vi väl kom hem så var hon ganska gnällig och efter några timmar blev hon snorig. När det var dags att sova så både hostade och nös hon mycket. Blev en natt med väldans lite sömn. Veras första förkylning var konstaterad.

Igår var hon hängig och fick lite feber. På kvällen hade hon strax över 38 grader så det blev en lugn Valborg för oss med god mat hemma. Tyra är hos hennes pappa så vi la oss i sängen tidigt och kollade på dokumentären om Aviccii på SVTplay. Fy vad tragiskt att han har gått bort!

Stackars Vera var så snorig inatt och stackars hennes mamma också som inte fick mycket sömn haha! Tur Veras pappa har varit ledig idag så vi har kunnat hjälpas åt.

Idag har jag verkligen fått massa flashbacks från bara några veckor tillbaka i tiden, när Vera var så här gnällig och missnöjd för det mesta. Uj vad drygt!

Bilderna ovan tog jag för några dagar sedan, då var hon en glad & pigg liten tjej!

Här i Borlänge har det regnat hela dagen idag, men det känns helt okej nu när Vera ändå är sjuk. Om hon bara sov mycket så skulle jag ha velat se massa filmer och serier i sängen hela eftermiddagen och kvällen. Vi får se, nu har hon precis somnat så vi kanske hinner se ett avsnitt av Blacklist :-)

Hoppas ni hade en riktigt härlig Valborg & en fin start på Maj!

Kram Malin

Uppdatering Vera

Hej på er! Tänkte göra en uppdatering om hur det går för vår lilla Vera & med hennes kolik. Det går åt rätt håll! Pjuh!

Hon är fortfarande ganska krävande och gnällig men det går S Å himla mycket bättre. Hon gallskriker inte alls på samma sätt som hon har gjort. Vilken lättnad alltså!

Nu är det bara några få gånger i veckan som hon skriker så hon nästan blir blå och oftast är det om jag inte är hemma. Det är ändå sällan som jag är iväg utan henne men om hon sover så kan jag ibland åka och handla något som fattas eller som i helgen när jag hämtade Tyra hos syrran.

Om hon vaknar upp när jag är borta så kan hon bli skapligt missnöjd. Ofta är hon väldigt hungrig när hon vaknar och då är det bara jag som duger. Vi har köpt en bröstpump så nästa gång ska jag pumpa ur lite innan jag åker så Veras pappa kan ge henne lite mat :-)

Hon växer då rejält vår lilla skruttfia. Nu har hon storlek 62 på kläder. Vi var och shoppade lite nytt till henne för bara 2 veckor sedan ungefär och vissa grejer börjar redan bli lite trånga haha! Allt ovan köpte vi på Lindex.

Hon har upptäckt sina händer och kollar hela dagarna ;-) Det är så kul att se henne stirra på sina små gosiga fingrar. Än så länge har hon inte riktigt upptäckt fötterna men det står nog inte på.

Hon vill gärna att det ska hända något hela tiden hon är vaken. Bästa är när vi pratar med henne, då kan hon vara nöjd rätt länge och hon ler mot oss alla mycket <3

Men att ligga still själv en stund i babygymmet går sådär. Hon gillar att ligga där, men då ska någon av oss sitta bredvid och prata med grejerna som hänger ner. ”Goddag goddag. Det här är lilla haren, som undrar hur Vera mår idag” på bebisspråk ni vet ;-) 

Fina Vera & Tyra

Jag kör fortfarande mjölkproteinfritt och kommer fortsätta med det ett tag till, även om hon förmodligen inte är allergisk. Men det kan hända att hon är lite känslig så jag fortsätter då vi inte vill ändra för mycket nu när hon börjar bli bättre och bättre.

Helgen innan påsk, dvs den 24:e Mars var vi in med Vera till Falun (till Micke som har MT Utveckling) Han jobbar med massage och akupunktur, men inte på spädbarn.

Micke visade oss fyra punkter som vi skulle trycka på varje dag samt hur vi skulle massera magen på Vera. Om det var en slump eller inte har vi ingen aning om men det var ändå i samband med det som hon började bli bättre.

Nu kör vi alltså magmassage varje dag på Vera samt trycker på punkterna som Micke tipsade om. Jag kör mjölkproteinfritt + att jag bara äter sötsaker (mjölkfri glass, godis eller fika) en dag i veckan. Det är ju himla lätt annars att man fikar mycket som mammaledig ;-) men då vi vet att Vera har känslig tarm så tänker jag mycket på vad jag äter.

Jag är ju egentligen en riktig sockerråtta haha, så jag tycker jag är duktig som håller mig till en dag i veckan. (Dessutom blir jag blir extra sötsugen när jag sover dåligt och det gör man ju hela tiden nu hihi.)

Gofisen <3

Vi kör även med pysventil varje dag på Vera, för att hjälpa henne att få ut gaserna i magen. Förutom de så försöker jag även blockamma henne, dvs jag ger henne oftast bara ett bröst i taget under några timmar. Det kunde tydligen hjälpa för att hon inte ska få i sig bara den ”sockriga” mjölken utan den feta. Försöker även hela tiden tänka på att inte boka in för mycket saker så att jag blir stressad.

Nu när de börjar bli bättre så fattar jag inte hur jag har orkat alltså. Hjälp, vad påfrestande det har varit! Det kan ju vara nog jobbigt med småbarn överlag, med lite sömn och att försöka få ihop livet. Att ha en liten bebis som skriker och är missnöjd så mycket som Vera har varit har varit otroligt jobbigt. Känns helt underbart att det blir bättre och bättre nu. Hurra!

Kram Malin

Ergobaby omni 360

Hej på er! När Tyra var liten hade jag en bärsele till henne, men det funkade inte speciellt bra. Hon var inte så sugen på att sitta i den och jag tyckte det var krångligt att få på mig den också. Så det var inte många gånger vi använde den.

Därav köpte vi ingen när Vera låg i magen. Jag ville vänta och se tills hon väl var här om det var något vi behövde.

Bärsele

Insåg efter några veckors bärande att vi v e r k l i g e n behövde en ;-)

Vi köpte en grå Ergobaby Omni 360 (Den HÄR) och jag höll tummarna att Vera skulle vilja sitta i den. Jag var ivrig och ville testa den direkt när jag kom hem. Jag är inte så mycket för instruktioner och läsa hur man ska göra utan testar gärna mig fram haha!!

Vera skrek och ville inte alls sitta där och jag tänkte bara åååh nej, vad typiskt. Dessutom så tyckte jag det kändes konstigt att ha den där bärselen på. Dagen efter läste jag igenom instruktionerna och då gick det bättre. Dessutom var Vera nöjd! Ibland är jag lite för snabb..

Finns en gullig tjej i Borlänge som är ganska stor på nätet och säljer bärsele och sjalar. Hennes hemsida heter tvåbarn.se (Klicka HÄR för att komma till hennes sida)

Hon heter Andrine och i och med att vi bor i samma stad så åkte jag hem till henne. Hon har en liten butik hemma så man kan få komma och känna & klämma om man vill.

Här är jag och Vera hemma hos min mamma & pappa och hälsar på. Jag hade ammat henne och hon började bli lite trött, så jag satt henne i bärselen. Tog fram min telefon och satte på lite lugn musik (men på ganska hög volym, som hon gillar) Sen gick jag runt med henne och skumpade lite i rumpan och tillslut somnade hon.

Här är hon på väg att somna :-)

Så kunde jag och mammsi fika och prata en stund. Jag kan inte riktigt sitta ner med Vera i bärselen för då vaknar hon snabbt. Jag lär röra på mig lite sakta hela tiden så det skumpar hihi..

Här är jag med Vera i bärselen ute och går, bredvid Tyra som åkte skidor på sportlovet.

Det här är den nyaste varianten från Ergobaby, man behöver inget spädbarnsinlägg. Nu har jag ju bara Vera mage mot mage, men när hon blir 5 månader så kan man även ha henne med sin rygg mot min mage.

Kan ju vara bra, ifall man har ett nyfiket barn som gärna vill ha koll ;-) (Så var Tyra när hon var liten, hon vred sig i barnvagnen för att hon skulle se vägen framåt istället för att se mig) Man ska även kunna ha barnet på höften och på ryggen från 6 månader.

Nu har det absolut inte funkat att ha Vera i bärselen alla gånger hon varit gnällig och skrikig men tack och lov många ggr. Såå himla skönt att kunna ha händerna fria och laga mat, gå på toa, bädda sängen, slänga in en tvätt och så vidare.

När jag väl fatta hur man skulle göra så var det ju himla smidigt att få på sig den, går på några sekunder bara. Helt klart en av de bästa grejerna som vi har köpt. Kan skriva ett inlägg om fler saker vi är väldigt nöjda med vad de gäller bebisgrejer och kläder med mera..

Kram Malin

Kolik

Hej på er! Blir lite glest med inlägg här på bloggen, då vi har en liten bebis här hemma som skriker en hel del. Vilket är väldigt påfrestande för oss alla. Jag hade en annan blogg när Tyra var liten och det är så kul att kunna gå tillbaka. Roligt att läsa och se bilder, för man glömmer så fort. (Så jag vill ju gärna uppdatera här.)

Vera hade (har) gulsot men nu är den på väg att försvinna i alla fall. Första veckorna var vi in till Falun och tog många blodprov (ungefär varannan dag) för att kontrollera hennes värden. Vi blev även inlagda på BB för värdena gick upp så högt och hon behövde sola. Jag tyckte det var väldigt jobbigt att ha tider att passa hela tiden när man är nyförlöst och bara vill vara hemma och lära känna sitt barn.

Efter några veckor pratade vi här hemma om att hon skriker en hel del, men jag hade inställningen att det gör ju bebisar. Men sen har det eskalerat. Förutom att Vera skriker mycket så har hon svårt att komma till ro och somna. Hon sover också oroligt och är lättväckt.

Vi tycker att det är såå himla mysigt med en liten bebis i familjen men det har även varit jobbigt och starten har varit lite tuff!

Vera skriker tack och lov inte hela tiden, ibland är hon såhär lugn och gosig också <3 och då får vi sån energi allihopa! 

Veras pappa sa att hon är glad och nöjd kanske 10% av tiden hon är vaken, resten skriker hon. Det har nog tyvärr vart så.. Vi testar det mesta. Förutom självklara saker som att kolla blöjan, ge mat, rapa henne, se till så hon inte är för varm eller kall och sånt så har vi testat:

  • Jag har kört helt mjölkprotein fritt i över 3 veckor nu. (Tänker även på att inte äta bönor, för stark mat, lök och annat gasbildande också)
  • Bytt ut gratis D-droppar man får av BVC mot såna man köper.
  • Hon får även magdroppar.
  • Vi har kört med pysventil sen förra helgen.
  • Gör kolikmassage 2 ggr om dagen på henne.
  • Började med blockamning för några dagar sedan.
  • Sen funderar jag ju såklart över mig själv. Om jag är omedvetet stressad osv.. Har i alla fall tagit bort de mesta inplanerade i min kalender för att enbart kunna fokusera på Vera (utöver Tyra, handling, mat, tvätt osv)

Kolik?

Har sökt så mycket på nätet och läst om andra (som verkar ha det mycket värre). Kolik verkar ju vara ett samlingsnamn när man inte vet varför barnen skriker och ofta kan det vara mag-relaterat.

Om barnet skriker 3 timmar i sträck flera dagar i rad och oftast samma tidpunkt så brukar man kalla det kolik. Visst har Vera skrikit i 3 timmar i sträck någon gång men då höll jag på att bryta ihop helt.

Hon skriker väldigt högt och blir knallröd i ansiktet och sen blå för att hon tar i så mycket. Hade hon gjort det flera dagar på rad och tre timmar i sträck så hade vi definitivt åkt in till akuten med henne! Vi tycker det är nog påfrestande efter bara en halvtimmes gallskrik här hemma. (Då somnar hon ofta själv av utmattning och sover en liten stund)

Jag är verkligen glad för att vi köpte en bärsele, annars hade jag varit helt förstörd i armar och axlar vid det här laget. Vi har burit runt på Vera otroligt mycket för att försöka få henne nöjd. Mycket hud mot hud.

Veras pappa brukar gå runt med henne i babyskyddet också. Det funkar ibland men jag orkar inte det. (Blir alldeles för tungt!) Vi drar henne i vagnen över tröskeln här hemma och har köksfläkten eller dammsugaren på samtidigt. Musik funkar också ganska bra..

Jag har inställningen att barn skriker inte bara, det är deras sätt att kommunicera att någonting är fel och att de är missnöjda. Sen är det upp till oss föräldrar att testa oss fram och se vad som funkar och vad som inte funkar. Även om det är extremt påfrestande. Vissa dagar är jag helt slut och gråter för mista lilla och vissa dagar tycker jag att det går rätt bra ändå. Upp & ner med andra ord!

Nu senaste dagarna så tycker jag att det har gått bättre. Jag törs knappt skriva det för då får jag väl äta upp det i helgen hihi..

Är det någon som har tips eller råd så dela gärna med er!

Kram Malin

Barnvagn

Cybex Priam

Hej på er!

Just nu ligger Vera på mitt bröst och sover och jag försöker skriva med en hand. Här ovan ser ni vagnen som vi tillslut köpte. Jag kan säga att vi var och testade väldigt många vagnar innan vi bestämde oss.

Det blev en Cybex Priam och den hann komma bara några dagar innan Vera :-)

Det är ju himla dyrt med barnvagn alltså. Vi kollade för fullt om vi skulle kunna få tag i någon begagnad men det var igen som sålde den nyare varianten som vi var intresserade av. Så det fick bli en ny. Vi är i alla fall såå nöjda!!

Tyra provkörde vagnen med dockorna innan Vera kom :-)

Den tar typ ingen plats när man viker ihop den, så jag får till och med in den i min lilla bil. Babyskyddet (bilbarnstolen) kan man fästa på vagnen och det tycker jag är toppen, det kunde jag inte göra på vagnen vi hade när Tyra var liten.

Sen är den fantastiskt lättkörd och väger väldigt lite. Det var så himla stor skillnad när vi provkörde olika vagnar i butikerna. Den här var helt klart lättast att svänga. Finns många fina vagnar, men vissa är så tunga och tar stor plats när man viker ihop dem.

Finns massa positivt att skriva om den här vagnen! Det enda vi saknar hittills är någon liten spärr eller vad man ska säga när man vikt ihop vagnen och ska lägga in den i bilen. Så att den liksom stannar ihopvikt om ni förstår hur jag menar..

Så bra med mygghållaren som vi köpte till

Första promenaden med Vera: Jag kände efter några veckor att jag ut och få lite luft. Det var ganska kallt, men solen lyste lite grann och jag såg fram emot att röra på mig.
(Blev inga promenader senaste månaderna när jag var gravid då jag hade så mycket sammandragningar.)

Jag klädde snabbt på mig och en skrikande Vera ordentligt med kläder. Hällde upp vatten i en flaska som jag ställde i mugghållaren, hämtade hörlurar för att kunna lyssna på en pod under promenaden.

Kände mig ganska stressad av allt skrik men tänkte att hon somnar nog så fort vi kommer ut. Kan säga att det gjorde hon inte. Hon gallskrek hela promenaden haha!

Jag var himla svettig när vi väl kom in i hallen hemma, fort av med kläderna på Vera som skreeek och sen satte jag mig i soffan för att amma och tänkte aldrig mer. Synd på vår braiga vagn ;-)

Klart det inte var sista promenaden, men det kändes så just då.

Kram Malin

Föreläsning ikväll

Hej på er! Vi har nyss ätit hemmagjorda semlor här hemma och nu sitter Vera i Tyras knä och myser.

Igår var vi ju till Falun och tog nya blodprov på Vera för att se om bilirubinvärdet hade gått ner. Tyvärr hade det gått ner väldigt lite bara, så nu ska vi tillbaka igen i morgon.

Här försöker jag få lite dagsljus på Vera i vagnen, tidigare idag. 

10 dagar

Idag blir hon 10 dagar och igår när vi var till Falun så vägde dem henne. Nu väger hon 4005 gram. Från i fredags till igår (onsdag) hade hon gått upp 300 gr. Så det var ju jättebra! Normalt var tydligen 200 gram på en vecka. Att amma mycket kan hjälpa att få ner hennes gulsot, så jag ammar på för fullt! (Vissa dagar blir det en gång i timmen dygnet runt)

Vi försöker såklart ha Vera i dagsljus på dagarna, tyvärr är det ju inte mycket sol.

Klockan 19.00 ikväll ska jag & Vera till Scandic och lyssna på min kompis Sussi Hedenskogs föreläsning. Ska bli jättekul att lyssna på Sussi! Om lilla gullpluttan vill vara lugn och kanske till och med sova hela tiden vill säga. Hon kan minsann vara lite gnällig den här lilla damen, så vi får se vilket humör hon är på.

 

Kram Malin

Gulsot

Vi fick såå fina tulpaner från brorsan & Linnea när vi kom hem <3

Hej på er! Idag är det tisdag den 6/2 och vi har varit hemma i precis en vecka. Vera föddes på måndag kväll  vid 21.35 och redan på tisdag före lunch fick vi åka hem. Tänkte skriva om min förlossning längre fram. Idag tänkte jag berätta lite om vår vecka hemma.

Självklart kom Tyra direkt när hon slutat skolan på tisdagen (Hon fick åka till sin pappa när vi skulle till förlossningen). Hon var ju såå nyfiken på att få träffa sin lillasyster!

Hon är galet stolt! Hennes fröken på skolan sa det också. ”Tyra är nog stoltaste storasystern i stan” :-) Helt fantastiskt att se tjejerna tillsammans <3

Vi har hunnit med lite tacomys och självklart massa bebisgos. Men något som har varit himla drygt är allt flängande för att ta massa blodprover på Vera.

Det var på den där rutinkontrollen efter 48 timmar som vi fick besked om att Vera hade lite förhöjda bilirubinvärden och det kunde leda till gulsot. Så på torsdag morgon var vi till Falun både på förmiddagen och även på kvällen för att ta nya tester. På fredag förmiddag fick vi ta ytterligare nya tester och det visade sig att hennes värden hade stigit ännu mer. Hon hade alltså fått gulsot.

Ljusbehandling

På fredag blev vi inlagda på BB och Vera fick ljusbehandling i 6 timmar. Kan säga att hon inte var så förtjust i att ligga där i med ögonbindel och allt. Vi sov där till på lördag och dom tog prover var sjätte timme under det dygnet. På lördag kväll fick vi åka hem. Igår tog vi nya prover och värdena var fortfarande inte bra så nu ska vi till Falun igen i morgon för nya tester.

Vi tycker såklart att de är superbra att värdena kontrolleras så himla noga!

Vi har inte jättelångt till Falun direkt men ni som fått barn vet ju vilken omställning det är med allt. Speciellt i början. Bara att få till amningen, byta blöja stup i kvarten. Få i sig mat själv och hinna klä sig, lära känna sitt barn, otroligt lite sömn, iskallt ute, massa snö och sen skapligt mörbultad i kroppen själv efter en förlossning ;-). Så att ha massa tider att passa har inte gjort att vi har kunnat landa här hemma. Det har liksom varit något hela tiden.

Tyra hade också lite gulsot när hon var liten men de gick över direkt och ofta räcker det ju med att sola lite i ett fönster hemma men det har inte gjort de på Vera.

 

Nu håller vi tummarna att värdena ser bättre ut i morgon på lilla gulingen <3

 

Kram Malin

 

VERA

Hej på er! Här ligger VERA BLOMBERG och sover. Vi bestämde redan när hon låg i magen att hon skulle heta just Vera men sen ville vi såklart känna efter när hon kom. Redan på förlossningen hade vi bestämt oss för att Vera får det bli <3

Tyra heter Tyra Astrid Nahlén Blomberg. Vi har inte bestämt om Vera ska ha något mer namn, men troligtvis inte. Min gammelmormor hette Tyra och Vera är också ett släktnamn som betyder väldigt mycket.

Vaken bebis

Vi är så kära i den här lilla tjejen allihopa här hemma. Hon är så go! Tur man har massa hormoner som hjälper en för den här veckan har det inte blivit speciellt många timmars sömn ;-) I morgon fyller vår lilla prinsessa 1 vecka och jag tänkte skriva lite om hur första dagarna har varit här på bloggen.

Önskar er en härlig kväll denna Februarisöndag! Här hemma tänkte vi se en film, äta lite godis som är kvar sen igår och så blir det bebisgos.

Kram Malin

Hon är här!

På förlossningen 

Hej på er! Åh nu är äntligen vår lilla prinsessa här :-)
Känns overkligt men helt fantastiskt! Igår kväll den 29/1 klockan 21.35 föddes hon.

Det var så himla gott med fika på förlossningen efteråt. Jag var jätte hungrig! Kommer ihåg att jag inte alls var lika imponerad av smörgåsarna när Tyra var född men den här gången smakade de riktigt bra :-)

Bebis

Här är en mobilbild på vår lilla tjej. Hon vägde 3855 gr och var 51 cm lång. Vi mår bra allihopa även om jag och hennes pappa är lite trötta idag ;-) Nu träffar hon precis sin stolta storasyster Tyra för första gången.

Kram Malin

BF idag

Hej söndag! Jaha bebis, vart är du? Idag den 28:e Januari har vi BF men det verkar då inte komma någon bebbe idag..
Hon verkar ha det alldeles för bra i magen för att vilja komma. Typiskt! Jag däremot är såå redo.

Beräknad idag!

Vet ju att hon kommer när hon är redo och att beräknat datum är ju såklart ingen garanti för att hon skulle komma. Räknas ju som väldigt normalt med 2 veckor plus eller minus, men ändå.

Tror alla som har varit gravida känner igen sig. Man blir ju bra otålig ju närmare BF datumet man kommer och de flesta gravida jag pratat med är precis som mig. Man vill bara att förlossningen ska dra igång så man får träffa mini.

Idag har Tyra åkt längskidor och jag har gått bredvid med mycket sammandragningar ;-) Annars inga som helst tecken på att de skulle vara någon förlossning på gång.

Nu är vi på Leos Lekland, Tyra har en kompis med sig och jag passar på att blogga lite.

Imorgon halv tio ska vi i alla fall in till Falun. Har en tid bokad sedan länge då jag ska få en undersökning och se hur bebis mår. Jag tyckte min första förlossning med Tyra var väldigt lång och otroligt jobbig så undersökningen i morgon är en del av förlossningsplanen.

Jag trodde aldrig att jag skulle behöva åka dit utan var inställd på att föda tidigare, men det blir ju sällan som man tror. Känns i alla fall skönt att ha den här tiden bokad nu när bebis inte har kommit.

Kram Malin

Gravid vecka 40

Hej på er! Idag har vi klivit in i graviditetsvecka 40. Tjoho!! På första träffen med barnmorskan fick vi den 28/1 som beräknat födelsedatum för bebis. Baserat på senaste mens och så. Sen i vecka 20 när det var dags för ultraljud var vi beredda på att få ett nytt datum men det blev samma. Nu på söndag alltså. Vi får väl se!

Tyra var beräknad den 20/3 och kom den 27/3 så med henne gick jag över en vecka.

Statistisk så föder tydligen omföderskor 2-3 dagar före BF, på torsdag eller fredag alltså. Jatack! Jag är såå trött & slut, kan absolut inte komma ihåg att jag kände mig så här låg på energi när jag väntade Tyra. Orkar typ inte göra någonting.

Nu letar jag tecken hela tiden haha! Och googlar för fullt. Kräktes i natt och var även väldigt dålig i magen (ursäkta detaljer) och tydligen är det många som blir dåliga i magen innan det är dags. Så nu hoppas jag på det!

Med Tyra vaknade jag på natten mellan fredag och lördag av att jag hade ont i ryggen. Fick snabbt som mensvärk och på lördag förmiddag gick slemproppen. Sen låg jag med värkar tills vi åkte in på lördag kväll. Då hade jag såå ont och hade 3 värkar på 10 minuter, trodde helt ärligt att hon skulle födas i hissen på förlossningen. Höll på att bryta ihop när jag bara var öppen 2-3 cm. Herregud! Jag kommer inte riktigt ihåg när, men jag vet att vattnet gick inne på förlossningen i alla fall. Sen är Tyra född på söndag eftermiddag efter många timmar med hemska värkar. Då drogs hon ut med sugklocka och jag tänkte att det här ska jag aldrig mer göra om ;-)

Vecka 40

Vi får se hur den här förlossningen blir, förhoppningsvis inte lika lång. I helgen läste jag ut boken Föda utan rädsla som Susanna Heli har skrivit. Tycker den var väldigt bra! Står en hel del tips om bland annat hur man ska andas och om tankens kraft.

I Preglife appen står det att barnet nu är ca 51 cm och väger 3.39 kg i början av veckan och 3.56 kg vid veckans slut. Det står att bebisen är fullt utvecklad och redo att lämna livmodern. (Ja, komsi komsi) Nästan allt fosterfett är borta.

Jag har väldans massa sammandragningar och ont i ryggen. Känner mig väldigt svajig i humöret och kan börja gråta för ingenting. Jag vilar mycket och försöker samla kraft :-) Nu känner jag mig verkligen klar med den här graviditeten och vi längtar så mycket efter att få träffa lilla tjejen i magen!

Kram Malin

 

 

 

Vi är redo!

Onsdagen den 24:e Maj tog jag ett graviditetstest som visade att jag var gravid.

Jag tog testet när jag var hem på lunchen en snabbis. Syrran var med och stod i hallen och väntade (hon visste inte att jag tog ett test) så jag skyndade mig. Jag är lite otålig av mig och kunde inte vänta tills efter jobbet haha! När jag såg att testet visade att jag var gravid ville jag bara S K R I K A JAAAA!! Men jag ville berätta för min sambo innan jag berättade för min syster så jag gjorde mitt bästa för at verka normal. Haha!

Senare samma kväll när Tyra hade somnat och vi låg i soffan i vardagsrummet och pratade så berättade jag för M att jag var gravid och att han skulle bli pappa. Han började gråta och trodde inte det var sant. Men huuur har du kunnat vänta ända tills nu och berätta sa han?

Gravid

Det var absolut planerat och något vi båda ville men vi trodde väl aldrig att det skulle gå så fort!?! Vi pratade om att jag skulle sluta med mina p-piller och med lite tur kanske jag skulle bli gravid till hösten. Att det typ skulle gå på första försöket efter att jag hade slutat hade vi ju ingen aning om haha!

Jag skulle gärna ha hunnit med en del jobbrelaterade grejer innan jag blev gravid men men.. det är som det är och vi är såå himla tacksamma över att kunna bli gravida och absolut inget vi tog för givet.

Den här graviditeten har varit upp och ner. Allt är ju relativt och det beror såklart vem man jämför med. Klart de alltid finns de som haft det både värre & bättre. Men själva ”gravidresan” har känts såå himla mysig. Det har verkligen varit helt annorlunda den här gången jämfört med när jag var gravid med Tyra.

Tyras pappa hade redan tre barn sedan tidigare och han var väl inte liiika sugen på att skaffa barn som jag var då. Jag blev gravid och vi bestämde oss för att behålla bebisen men det var liksom inte den där längtan efter barn ni vet. Idag är han dock en kanonbra pappa till Tyra!! Jag är verkligen glad över hur bra kontakt vi har trots att vi har separerat.

Den här babygungan köpte vi i Göteborg, den går på både ström & på batteri.

M har inga barn sedan tidigare och tycker allt är jättekul & spännande. Han har varit med mig på alla besök hos barnmorskan, på ultraljuden och på kursen vi var om förlossning, amning med mera.. Han har lyssnat entusiastiskt på allt som jag läst i gravidappen och han har googlat bästa barnvagn, babyskydd, babyvakt och allt som en bebis kan tänkas behöva. Han har köpt så mycket kläder och grejer till den här lilla bebben och sa för länge sen att vi måste packa förlossningsväskan. Bebisrummet stod klart för många månader sedan och det är helt klart tack vare min sambo.

Det känns verkligen som att vi är två om det här och det tycker jag är så mysigt <3

BB-väskan är packad nu i alla fall och står redo!

 

Nu börjar graviditeten gå mot sitt slut och vi ser båda fram emot att få träffa lilla flickan i magen (eller såklart alla tre, Tyra är också superpeppad över att få träffa sin lillasyster).

Idag gick vi in i vecka 39 och hade sista bokade besöket på MVC.  Själva förlossningen är jag ju en aning pirrig över och har funderat på ett antal gånger. Jag ser fram emot den med skräckblandad förtjusning skulle man nog kunna säga.

Nu lilla bebis är du välkommen att komma när som helst! Vi är nog så redo vi kan bli <3

Kram Malin

När kommer bebisen?

Hej på er! I morgon är sista dagen på vecka 38 sen går vi in i graviditetsvecka 39. Nu är bebisen ca 48 centimeter långt och väger ca 3 kg i början av veckan och 3,17 kg vid veckans slut. Graviditeten räknas som fullgången och bebisflickan i magen får gärna komma när som helst nu :-)

I glaset har jag mixat en banan med havremjölk, en sked jordnötssmör, kanel, kardemumma och massa is. Läskande & gott!

För några veckor sedan gissade vi här hemma när bebisen skulle komma, jag tog 28/1. Samma datum som vi har BF men nu har jag ångrat mig jag tror och hoppas hon kommer tidigare :-)

Tyra var beräknad den 20/3 och kom den 27/3, så egentligen borde jag ju ställa in mig på att gå över men det känns för drygt att tänka så, haha!!

Några av er ville också vara med och gissa, här har jag sammanställt i en lista. Den eller dom som har rätt får en månads förbrukning av kosttillskottet Viva som jag säljer. (Är det fler som vill vara med så är det bara att ni skriver när ni tror bebisen kommer.)

Viva:

✔️SÖMN – Viva bidrar till att lindra mental trötthet och utmattning samt främjar en god sömn
✔️AVKOPPLING – Viva bidrar till att minska vardagsstress
✔️VÄLMÅENDE – Bidrar till ett positivt humör


GISSNINGSLISTA:

Susanne Hedenskog 14 Januari
Katharina Frieberg 21 Januari
Kristin Havi 22 Januari
Elizabeth Hemmingsson 23 Januari
Lisette Olsson 23 Januari
Ann-Sofie Hedenskog Erbasu 24 Januari
Linda Söräng 25 Januari
Margareta Andersson 26 Januari
Elisabeth Johansson 26 Januari
Ulla (min moster) 26 Januari
Richard Kjell Sörslätt 27 Januari
Dennis (min bror) 27 Januari
Faster Solveig 27 Januari
Karin (min mamma) 27 Januari
Malin (jag) 28 Januari
Tyra (min dotter) 28 Januari
Tilja (Tyras kusin) 28 Januari
Tomas (min pappa) 28 Januari
Pia Eiserman Rask 28 Januari
Helene Camitz 29 Januari
Maria Grins 30 Januari
Linnea (brorsans tjej) 31 Januari
Sofia Vestlund 1 Februari
Ulrika Lundholm Ericsson 2 Februari
Carola Frihetsgudinnan AF Tholander  2 Februari
M (min sambo) 3 Februari
Victor (min bror) 3 Februari
Uffe (Tyras pappa) 3 Februari
Micaela (min syster) 3 Februari
Maria Jakobsson 3 Februari
Jenny Jokela 4 Februari
Helena Uhlbäck 4 Februari
Camilla Bilar Österberg 5 Februari

 

Kram Malin

Summering 2017

 

Dalecarlia Hotel 

Hej på er! 

Innan vi går in på mål, drömmar och förväntningar på 2018 så tänkte jag ta och summera 2017 lite grann. För att knyta ihop säcken och få ett avslut på förra året. Ibland är det tur att man har en blogg för det kan vara svårt att komma ihåg vad man har gjort under ett helt år.

I Januari förra året var vi i alla fall i Tällberg, där bodde vi på mysiga Dalecarlia Hotel.

Vi var på Spa och åt väldans god mat. Sen var jag på utbildning/ kickoff med Hälsoföretaget som jag jobbar med hela lördagen, på Klockargårdens i Tällberg.

M åkte hem efter frukostbuffén för det var dags för oss att flytta, jag kom hem sent på kvällen.

Nya köket

F L Y T T

Åh vad underbart att flytta ihop till något större. Från Juli 2016 till mitten på Januari 2017 bodde jag & M i en liten stuga på totalt 45 kvm. Lillstugan funkade helt okej för mig och Tyra men när vi blev en till vuxen så blev det lite trångt.

Vi hade inte så mycket möbler som vi ville ha med till vårt nya boende, så vi har varit på många möbelaffärer och letat inspiration på nätet. Väldigt mycket nytt har vi köpt under året. Nu trivs vi riktig bra!

Så himla härligt att ha ett badkar i vår nya lägenhet. (Vi bor i ett tvåfamiljshus, vi bor längst ner med gräsmatta och uteplats så det känns mer som hus än lägenhet) Tyra badar en hel del och nu när jag är gravid badar jag jättemycket då de lindrar sammandragningarna.

I Februari förra året arrangerade jag ett event på Galaxen i Borlänge med Per Holknekt.

Per Holknekt är mannen bakom bland annat Odd Molly (klädföretaget) och jag hade bokat honom för en föreläsning. SÅÅ himla kul att det var så många som kom och lyssnade <3

Samma dag som föreläsningen var sprang jag in och impuls shoppade dessa svarta byxor. Har använt dom massor och längtar tills jag får på mig de igen ;-) 

HÄR har jag skrivit mer om föreläsningen med Per.

Den här gullungen fyllde 6 år i Mars och vi firade henne här hemma med hela familjen. Vi åt korv med bröd och marängsviss.

Och så fick hon öppna paket :-)

Hon fick även ha kalas på Leos Lekland med sina kompisar, vilket hon tyckte var jättekul.

Det fanns olika rum att välja på och Tyra valde PIRAT rummet.

Korv med bröd, popcorn, saft och marängsviss & sen blev det massa bus och lek på leklandet.

I April var jag till Stockholm på utbildning en helg. Här dricker jag och Sussi en iskall öl på Teaterbaren.

Tyra fick följa med sin mormor & morfar till Grekland, även Tilja & syrran var med. Första gången Tyra var utomlands utan mig. Det hade gått jättebra! Och Tyra tappade sin första tand där.

Jag fyllde 33 år och vi hade lite kalas här hemma :-)

I Maj arrangerade jag en HÄLSOKICKOFF på Scandic. Föreläste gjorde näringsfysiologen Elina Carblom & personliga tränaren Linda Back. HÄR kan du läsa mer om den kvällen.

G R A V I D

Helt klart en av absoluta höjdpunkterna förra året, när vi fick veta att jag var gravid <3

Vi firade MORSDAG hemma hos mamsen & pappsen och blev bjudna på väldans smarrig smörgåstårta. Det var även då som vi berättade för familjen att jag var gravid och att vi väntade barn.

Det var väldigt tidigt men vi ville berätta för min familj på en gång då dom står så nära. (Skulle de visa sig bli missfall så vill man ju kunna prata med några om det också.)

Under året var vi till Göteborg ganska många gånger. Här är Tyra på Liseberg för första gången. Hon tyckte det var SÅ kul :-)

Kaaan vi inte åka hit med bebisen nästa år också sa hon när vi gick till parkeringen efteråt. (Det har vi absolut tänkt att göra, blir mysigt att åka ner alla fyra)

Vi köpte en riktigt bra weber grill tidigt på sommaren och vi grillade massor, eller M grillade massor. Jag grillade ingen gång. Jag dukade och fixade inne ;-)

Jag, Tyra, M, syrran & Tilja var till Säterdalen. Tjejerna klädde av sig och badade fötterna, vi fikade och så red dom. En mysig dag!

11 Juli så firade jag och min sambo 1 år ihop <3 och jag var redan gravid haha! Ibland går det fort ;-)

Jag fixade en tre rätters middag till oss som överraskning när M kom hem från jobbet. Till förrätt gjorde jag egen västerbottenostpaj (Den blev himla god alltså) som jag serverade med hackad rödlök, rom & crème fraîche.

Jag lånade mamma och pappas söta formar. Potatisgratäng under och sen potatismos som jag spritsade på, ovanpå gratängen alltså (Det var pappas förslag för de hade han bjudit på och det blev jättegott)

Sen stekte jag oxfilé och gjorde en gorgonzolasås som pappa tipsade om. En liten skål med bea också + sparris med riven ost. Det blev himla bra alltså. Om man får säga det själv hihi!

Fick hjälp på systembolaget. Jag sa vad vi skulle äta och då tipsade en kille om det här amaronevinet till, M tyckte det var jättegott.

Jag drack det här. Det är svårt att hitta röda alkoholfria viner tycker jag, det är lättare med alkoholfria vita viner & bubbel.

Till efterrätt gjorde jag pannacotta med lakrits (käck-kolor) alltså gu vad gott det var. Det lär jag ta och göra snart igen. MUMS!

Jag brukar ofta testa nya recept när jag ska fixa middag, inget av de ovan hade jag gjort tidigare. Tur det blev så bra, på ett års dagen och allt. Aja, hade de blivit katastrof så hade vi ju haft något kul att skratta åt ;-)

I Juli var vi bjudna på 4 års kalajs hos Tyras kusin Tilja. Vi satt ute på gräsmattan och åt tårta tills det började regna rejält och vi var tvungna att gå in.

Vi var också till Furuvik i somras.

Där har jag inte varit sen Tyra var liten bebis och M hade aldrig varit där.

Vi hade himla tur med vädret, det blev strålande sol och Tyra kunde bada :-)

Vi kikade på mer djur, Tyra åkte karusell och så åt vi glass. Jamen ni ser, vi hade vagnen med oss till Tyra. Hon blev trött i benen och fick vila sig en stund. Jag hade åk-sjuke-banden på mig hela sommaren tror jag. Mådde ofta väldigt illa även om jag inte kräktes en enda gång. Det hjälpte ändå lite med dom där banden tycker jag.

En gång hann vi ut och plocka jordgubbar i somras, nästa år lär vi hinna iväg fler gånger. Jordgubbarna var bara SÅ himla goda alltså.

Sen var jag till Oslo också. Tidigt en torsdag morgon åkte jag och dom här härliga brudarna ovan tillsammans.

Vi bodde på hotell, åt god mat och lyssnade på massa föreläsningar inom personlig utveckling och hälsa.

Här är jag och några härliga kollegor. Det var white-party-tema en av kvällarna.

Jag var skapligt slut när vi kom hem på söndag kväll efter fullsmockade dagar, kvällar och nätter i Oslo. Jag var ju gravid och nu efteråt vet jag inte hur jag orkade. Men det var kul!

Bestämde mig för att köra SOCKERFRITT från första Augusti i till första December. 4 månader med andra ord. Tur det finns massa annat gott att äta. Här är massa vildhallon som jag plockade och även goda körsbär.

I mitten på Augusti var det dags för mig och gulliga Annika att vara konferencier.

Det var ett event/ en utbildningsdag i fina Tällberg, på Klockargårdens.

En hel lördag (mellan 12-19) var eventet. Mycket att hålla reda på för oss konferencierer men väldigt roligt!

Sen var det ÄNTLIGEN dags för ultraljudet! Åh vad vi hade längtat. Vi var så himla spända och pirriga innan vi skulle dit. Alla dessa tankar som man har i huvudet, tänk om?!? När allt såg bra ut kom tårarna på mig. Jag kan absolut bli ledsen om jag ser en film eller så men så här blödig som jag är som gravid brukar jag inte vara. Ni kan ju tänka er vad glädjetårarna rullade ner på kinderna. En liten tjej sa hon att det var, som vi längtar efter att få träffa henne <3

En del teamträffar har jag haft här hemma under året. Här bjöd jag på sockerfria chokladmuffins med grädde och sylt + fruktsallad bland annat.

I höstas bjöd jag med mig dessa gulliga tjejer till Åkerblads i Tällberg.

Vi åt väldigt god mat och efterrätt, sen myste vi på hotellets spa och pratade i flera timmar.

Sen bjöd jag tjejerna på varsin ansiktsbehandling och så badade vi i poolerna. En riktigt härlig vistelse!

Här firade vi min sambo som fyllde år i Oktober. Min sambo, min pappa och bror fyller år under samma vecka, så det blir mycket firande :-)

Lilla farmor, som är 93 år var hit på middag en lördag i höstas och det var så himla mysigt. (Min sambo vill inte vara med på bloggen därav lilla hjärtat över hans ansikte)

Var även till Globen på utbildning med 3000 andra kollegor. Vi lyssnade bland annat på inspirerande föreläsningar med Tim Storey. (Hollywoodstjärnornas livscoach)

När jag var i Stockholm över helgen så var Tyra & M till Örebro. Då köpte dom bland annat den här halloween utstyrseln till Tyris <3

Fina Tyra!

Jag gjorde en gravidfotografering med duktiga fotografen Ulrika Lundholm Ericsson. HÄR är fler bilder från den.

Redan i November bakade vi pepparkakor.

I November firade vi också att jag uppnått en position i hälsoföretaget som jag jobbar i. Wehooo!

Jag gjorde ytterligare en G R A V I D F O T O G R A F E R I N G.

Även den gången var det superduktiga Ulrika som tog bilderna. HÄR är Ullis hemsida.

Jag är S Å Å nöjd med bilderna. HÄR finns några fler. Så roligt att ha kvar som minne av graviditeten!

Vi var hemma hos oss på uppesittarkvällen. Åt tomtegröt & spelade Bingolotto.

God Jul önskar Tyra framför granen här hemma.


Sen åkte vi hem till min bror Dennis och hans tjej och firade jul där allihopa <3

I mellandagarna blev vi överraskade med en så himla mysig BABYSHOWER här hemma.

Nyår firade vi hemma hos Henke. Vi var 5 par vuxna & två barn + två barn i magarna hihi.. Vi åt en jättegod tre rätters middag, pussades & skålade in tolv slaget i ett vintrigt Dalarna.

Jamen sådär då har man summerat ett helt år då! Kul att du läste ända hit :-)
Nu är det 2018 och inom inte allt för kort kommer det alltså en lista på vad jag ser fram emot och vad jag har för drömmar & mål för det här året.

Kram Malin

Vecka 38 – Ambulans

Hej på er!

Igår var det ju måndag och vi klev in i graviditetsvecka 38. Veckan började väl sådär kan man säga. Efter frukost ringde jag till Vårdcentralen för att boka en tid till Tyra. Sen i somras har hon haft prickar på låren och vi har kollat dessa en gång. Då sa dom att det kanske kunde vara mollusker. Nu har det blivit värre så jag ville boka en ny tid.

Amningsfåtölj och nu även fotpall inne på bebisrummet.

Jag kände mig lite trött & slut men trodde det berodde på att jag hade haft svårt att sova under natten. Jag la mig på sängen för att vila en stund. Vi fick en tid till Tyra halv två och sen skulle jag även ha ett möte efteråt som var bokat innan jul.

Vaknade upp runt halv tolv tror jag klockan var på ett ungefär och kände mig väldig konstig. Min vänstra hand var bortdomnad men jag tänkte att jag kanske hade sovit på den. Även min tunga kändes märklig också. Jag började ”googla” på konstiga symptom som jag tyckte mig ha men det blev snabbt värre.

Ambulans in till Falun

Ringde min sambo som var på jobbet och frågade om han kunde ringa och boka av mitt möte och även ringa Tyras pappa för jag fick snabbt en vansinnig huvudvärk (men bara bak i huvudet).

Jag har haft kraftig migrän två ggr nu under graviditeten men då har det snabbt satt sig på synen och det gjorde de ändå inte nu. Min sambo tyckte inte jag skulle vara själv och sa att han skulle avsluta sitt möte. Han kunde boka av sitt nästa möte sa han, för han vet att jag har blivit rätt dålig när jag haft migrän förut.

Min sambo hade ändå en liten bit att ta sig hem så han hade tydligen ringt min mamma som kom, hon ringde 1177 och en stund senare kom en ambulans. Jag var helt slut och lite borta men dom tog direkt med mig in med blåljus till akuten.

Det var läskigt då det kändes som en allergichock när min tunga domnade bort och svullnade upp så det var väl lika bra att åka in och kolla. Jag fick heller inte tillbaka känseln i min vänstra hand och arm som jag trodde jag bara sovit på.. jag kräktes hela vägen in till Falun och hade spränghuvudvärk i bakhuvudet.

Väldans skönt att ha en pall till fåtöljen som man kan slänga upp fötterna på. (På fotpallen ligger en grej man kan ha datorn på i knä)

Efter två röntgen kunde de konstatera att det var ett kraftig migränanfall. Det var väl det vi trodde också men dom ville kolla för säkerhets skull och det är ju klokt! (Så det inte var något annat)

Det kändes såå skönt när M fick komma in på mitt rum efter röntgen. Jag visste inte riktigt vart vi var. Dom drog runt mig på en bår i massa olika rum. Dels för att kolla mig, men också såklart för att kolla bebisen. Vi var tydligen på förlossningen då, men det var för jag är höggravid.

Vi skulle egentligen stanna kvar över natten. Dom skulle tydligen väcka mig varannan timme för att se om jag var okej, men jag frågade om inte vi kunde få åka hem vid halv tio på kvällen. Förmodligen så var det ju migrän så vi fick åka hem. Min sambo skulle väcka mig några gånger under natten för att kolla läget. Det kändes så himla skönt att få komma hem. Natten gick bra.

Idag har jag haft huvudvärk (vanlig, inte migränhuvudvärk, det är stooor skillnad för min del) och känt mig skapligt slut, men annars mår vi bra bebis och jag <3

 

Kram Malin

 

 

 

 

Gravid vecka 37

Tyra har låtit sin docka testa nya babyskyddet här hemma några gånger & det verkar funka klockrent. Dockan är alldeles tyst och nöjd ;-)

 

Hej på er! 

I måndags klev vi in i graviditetsvecka 37 och idag står det 24 dagar kvar i appen. Nu räknar vi verkligen ner här hemma allihopa. Tyra har börjat skriva en lista på vilket datum alla tror. Såhär ser listan ut än så länge:

Dennis (min bror) 27 Januari
Malin (jag) 28 Januari
Tyra 28 Januari
Tilja (Tyras kusin) 28 Januari
Tomas (min pappa) 28 Januari
Linnea (brorsans tjej) 31 Januari
M (min sambo) 3 Februari
Victor (min bror) 3 Februari
Uffe (Tyras pappa) 3 Februari
Micaela (min syster) 3 Februari

Tyra har frågat utan att de andra vet så det är många som har gissat på samma datum ändå. Vi är beräknade den 28:e Januari :-) Ni får också vara med om ni vill. Den eller dom som har rätt datum får en månads förbrukning av ett kosttillskott som heter Viva som jag säljer.

Viva:

✔️SÖMN – Viva bidrar till att lindra mental trötthet och utmattning samt främjar en god sömn
✔️AVKOPPLING – Viva bidrar till att minska vardagsstress
✔️VÄLMÅENDE – Bidrar till ett positivt humör

Viva är ett naturligt kosttillskott som kan förbättra humöret och öka ditt allmänna välbefinnande på flera olika sätt. Viva hjälper dig att minska stress och bidrar till ett positivt humör genom att främja ett friskt och välfungerande nervsystem/hjärna och den normala psykologiska och mentala funktionen.

Produkten bidrar också till att minska trötthet och utmattning. Flera nyligen utförda kliniska provningar har bekräftat produktens effekt, som spänner från små förbättringar till livsförändrande resultat.

Dagens jag

Vecka 37

I morse var vi till barnmorskan och min mage ligger fortfarande precis på ”normalkurvan” (även om den känns väldigt stooor nu)

Det står att bebisen är ca 46 cm och väger ca 2,79 kg i början av veckan och 2,97 kg i slutet på veckan. Barnet förbereder sig på livet utanför livmodern – bland annat genom att suga på tummen. Sugreflexen är viktig så att barnet senare kan amma.

Det står att många kvinnor längtar efter att föda. Det börjar bli rejält tungt och jag kan bara hålla med! Det står även i appen att det kan vara bra att packa väskan som man ska ha med sig till förlossningen och vi har precis packat bebisgrejerna i alla fall. Ska ta och packa lite grejer till oss också någon dag framöver.


Vi köpte lite nappar här om dagen som vi kokade. Kommer ihåg att Tyra tog bara en sån där ”platt” napp när hon var bebis, hon ville inte ha en sån som har en rund suggrej utan spottade bara ut dom. Får se vad den här tjejen kommer vilja ha och om hon kommer ta nappen.

Vet att Tyras kusin Tilja vägrade napp länge och började istället suga på tummen, det är ju lite svårare att vänja dom av vid sen.

Nu har vi precis ätit potatis & purjolökssoppa här hemma med vitlökskrutonger. Jag ska åka på ett möte gällande Mamma-mage-träning efter graviditeten. Ha en fin kväll!

 

Kram Malin

Babyshower

S U P R I S E !

Igår eftermiddag hade de här härliga gänget fixat en BABYSHOWER här hemma <3 SÅÅ himla fint hade de gjort!

Med blöjtårta, presenter, massa gott fika, frågesport, ballonger, blommor och mys! Jag & M blev såå himla glada :-) TUSEN TACK gulliga ni!

Min brors tjej Linnea och min kusin Matilda hade lika klänningar på sig. Visst var dom fina!?!

 

I måndags gick vi in i vecka 36. Idag är det ju den 28/12 och precis en månad kvar till beräknat födelsedatum den 28/1 :-)

Det står i appen att bebisen är ca 45 cm lång och väger 2,59 kg i början av veckan och 2,76 kg vid veckans slut. Efter nyår får hon gärna komma när som helst, jag börjar känna mig trött i kroppen och det spänner så himla mycket i magen. Jag har så mycket sammandragningar och längtar tills hon kommer nu!

I den rosa boken med gröna fjärilar stod det massa lyckönskningar <3

Såå söta kläder fick vi! Vi gick igenom bebisens garderob här om dagen och sa att vi kanske skulle ta och köpa två till bodys som man inte drar över huvudet. Så fick vi det igår, perfekt ju :-)

Tänkte eventuellt ta och tvätta allt nytt i morgon. Alla sängkläder till spjälsängen, kläder, filtar och sängkläderna som vi har i vaggan i sovrummet.

Vi vet att det blir en tjej, eller det sa barnmorskan på ultraljudet i alla fall. Faktiskt så trodde jag att det var en tjej i magen innan ultraljudet. Det finns ju dock undantag där barnmorskan har haft fel så vi får väl se..

Vi har i alla fall ett tjejnamn som vi pratat om sen jag blev gravid. Tyra sa länge att hon inte gillade de namnet & att alla i familjen måste få vara med och bestämma hihi.. SÅKLART! Så vi hade liksom inte bestämt oss alls, men sen så sa Tyra namnet som vi tänkt på för några veckor sedan och att hennes lillasyster skulle heta det. Jag blev alldeles chockad men vi är nog ganska säkra nu då. Jag vill inte skriva ut det här, vi vill vänta till förlossningen och se om hon passar att heta det innan vi berättar.

 

Nu blir det hockey här hemma igen så jag ska passa på att läsa tidningen vi fick igår :-)

Önskar er en härlig kväll!
Kram Malin

Gravid vecka 35

Hej på er!

I måndags klev vi in i graviditetsvecka 35 och månad 9. I appen står det 39 dagar kvar, wehoo inte så länge kvar nu. Barnet är ca 44 cm från huvud till fot och väger ca 2,38 kg i början av veckan och 2,56 kg vid veckans slut.

Tänk att bebben ska gå upp ungefär 1 kg till, känns orimligt med tanke på att min mage känns som den ska sprängas vissa dagar haha.. Än så länge kan jag i alla fall knyta skorna och måla tånaglarna även om magen tar emot.

I måndags var vi på vanligt besök hos barnmorskan och då fick vi även göra ett till ultraljud. Så himla kul! Det fick jag inte med Tyra och vi är ändå på samma vårdcentral.

Min barnmorska har gissat på att bebisen ligger med huvudet nedåt sedan många veckor och nu på ultraljudet blev det bekräftat. Nu är hon så stor så hon kommer ligga nedåt med huvudet till förlossningen, känns skönt. Var så roligt att få se henne igen <3

Vi fick se hur hon låg med rumpan och det var minsann små fötterna som sparkade ut på min högra sida av magen. Så har hon legat ganska länge för det har sparkat mest åt det hållet.

Här sitter jag i vår nya soffa som jag inte har visat någon riktig bild på än. Vi är i alla fall såå nöjda, ska knäppa lite bilder i vardagsrummet någon dag framöver.

Små söta raggsockor som min mormor stickat låg i brevlådan igår. Och en mössa med kaninöron som jag beställt på nätet hade också kommit :-)

Nu ska vi äta köttbullar, potatismos, brunsås och hemmagjord lingonsylt som jag fick av brorsans tjej. Mums!

Kram Malin

Födande och föräldrar

Tjingeling Torsdag! Igår fick Tyra vara med syrran och Tilja några timmar då jag & min sambo skulle på en kurs/ utbildning. Det var en temakväll som hette födande och föräldrar mellan kl.15.30-19.30 på Borlänge sjukhus.

Jag gick inte på några utbildningar när jag var gravid med Tyra men i efterhand hade jag verkligen önskat att jag gjort det. Jag var inte alls förberedd på vare sig förlossning, hur jobbig tiden efter kan vara eller amning.

Min inställning var då Hur svårt kan det va? Det föds ju barn varje dag liksom. Jag fick faktiskt en chock över hur fruktansvärt det var. Att föda alltså. Nu är det såklart olika upplevelse för alla men för mig var det det absolut värsta jag har varit med om.

Klart det är bra att ha en inställning om att saker ska gå bra. Absolut, det vill jag fortfarande och att tänka positivt! Men jag är superglad att vi var med på kursen igår, vi båda tyckte den var jättebra. Även om jag har min erfarenhet med mig från att redan ha fött ett barn så lärde jag mig massor.

Föda Barn

Bland annat gick de igenom hur en normal/ vanlig förlossning går till och vad som kan hända när de inte blir som man tänkt. Vi fick även se en förlossningsfilm.

Min förlossning med Tyra var väldigt lång och väldigt jobbig. Jag fick aldrig några krystvärkar utan ”vanliga värkar” hela vägen och tillslut blev hon utdragen med sugklocka. Hon föddes även med ansiktet ”uppåt” och det bästa är om barnet föds med ansiktet ”nedåt”. Förhoppningsvis kommer den här förlossningen bli bättre.

Det var även massa bra tips kring amning och hur man kan tänka där. Jag ville verkligen amma Tyra när hon var bebis. Jag kämpade på med såriga och blodiga bröstvårtor. Kommer ihåg att de gjorde riktigt ont ett tag men jag var himla envis och ville att det skulle funka så jag fortsatte. De gick tillslut i alla fall bra och jag ammade Tyra länge, hon var 15 månader när jag slutade helt.

Jag tyckte om att amma och jag vill absolut amma även den här bebisen så jag kommer göra allt jag kan för att det ska gå.

Igår gick även en kvinna igenom förändringen som uppstår i en relation när två blir tre. Även hur relationen förändras när man blir förälder. Det är ju svårt att föreställa sig innan hur livet kommer att bli, men som det mesta så tror jag att det blir lättare om man kommunicerar. Det är såklart inte lätt alla gånger men om båda två gör sitt bästa och att man pratar med varandra om allt så blir det enklare.

Sen gick dom även igenom tiden efter förlossningen. Jag vet att många jag pratat med som fått barn säger samma sak. Det är inte så många som berättar om hur tufft det kan vara när man kommer hem. Dels så kan man ju som tjej ha väldigt ont efteråt. Det kan vara svårt att gå på toa, man kanske blöder väldigt mycket, kissar på sig när man nyser och sådana saker.

Det kan ju även vara lite svårt att veta hur man ska göra med sitt lilla nyfödda barn. Även mycket känslor! Det kan ju ta lite tid innan man lärt känna sitt barn. Det kan ju ta ett tag innan man har rutiner och så. Ja, det var i alla fall en väldans bra kurs det där :-)

Nu ska vi snart äta en så himla god kycklingrätt med saffran som M gjort. Den har stått tre timmar i ugnen och gottat sig ordentligt.
Ha en fin kväll!

Kram Malin

Gravid vecka 33

Hej måndag! Idag går vi in i graviditetsvecka 33, i gravidappen står det 55 dagar kvar nu. Till BF alltså, sen får vi ju se när hon bestämmer sig för att komma.

Om man fick välja så får hon gärna stanna kvar i magen hela December i alla fall, men efter tolvslaget kan hon få komma när som helst ;-)

Vi har beräknat födelsedatum 28 Januari och jag känner att hon får gärna komma i Januari någon gång, till Februari behöver hon inte vänta haha.

Köpte två nya amningstoppar på Lindex förra veckan, jättesköna! Sen köpte jag även 3 amningslinnen förra veckan, det hade jag inte med Tyra men dom var verkligen mjuka och såå sköna.


Såhär ser jag ut bakifrån ;-)

Jag går oftast runt i dessa slappa short här hemma, älskar dessa. Vill byta om så fort jag kommer hem till något bekvämt!

Randen över magen (linea nigra) börjar synas allt mer. 

G R A V I D
VECKA 33

Det står att bebisen nu är ca 40 cm lång och väger ca 1,98 kg i början av veckan och 2,15 kg vid veckan slut.
Vi var till barnmorskan idag och magen ligger fortfarande precis på ”normalkurvan”. Känner mig dock stor och extra stor när jag har sammandragningar men normal tydligen hihi..

Senaste dagarna har jag haft rejält ont i ryggen, på min högersida. Men det hjälper lite att stretcha rumpan och ha värmesäcken på i alla fall.

Här på bilden ser ni mitt åderbråck på höger ben, (under knä) det sprack tidigt i graviditeten och gjorde galet ont just då. Nu gör det inte ont men det är väldans fult. M köpte stödstrumpor till mig men jag är så dålig på att använda dom. Ska försöka bli bättre nu på slutet, nu när jag är ännu tyngre.

Kram Malin

Gravid vecka 32

Hej måndag & hej gravid vecka 32 :-)

Här sitter jag i träningslinne och ser lite hurtig ut, men skenet bedrar. De är bara varmt här inne & linnet passar bra över magen haha..

Det är väl något som jag hade önskat att jag kunde göra. Träna alltså! Men nej, kroppen säger ifrån. Jag får väldiga sammandragningar. Det är synd, men nu är jag glad bara jag kan ta en promenad. I fredags var det så härligt och soligt väder så jag gick en promenad på 40 minuter. Sen hade jag sammandragningar resten av eftermiddagen och kvällen.. hm, typiskt. Jag försöker acceptera att jag får ta det lugnt, men det är svårt.

Idag har det gått 31 hela veckor och vi har alltså gått in i graviditetsvecka 32 nu.

På preglife står det att barnet nu är ca 39 cm och väger 1,79 kg i början av veckan & 1,95 kg vid veckans slut. (Den här uträkningen är ju på ett ungefär och vid 40 veckor ska barnet väga 3,56 kg när de föds.) Tyra vägde 4,24 kg när hon föddes och är bebisen i magen lika stor som Tyra när hon föds så ligger hon nog på 2 kg nu i början av veckan.

V E C K A 32

Just nu är statusen:

  • Mycket sammandragningar
  • Bebisen sparkar mycket
  • En hel del halsbränna
  • Jag känner mig ändå ganska så pigg & glad
  • Kissar 1-2 ggr varje natt
  • Är inte lika hungrig som jag var tidigare & blir mätt fortare
  • Längtar mer än vanligt efter Tyra när hon är hos sin pappa
  • Har inte lika ont i ryggen som jag hade ett tag
  • Blir illamående när jag ligger på rygg

Ja, det var nog det på ett ungefär :-)

Nu ska vi se ett eller två avsnitt av House of cards. Jag började kolla på den serien för några år sedan men fastnade inte. Nu är vi inne på säsong 4 och jag tycker den är superbra! Jag vill nästan aldrig se någon film längre, tycker allt är läskigt och får en dålig känsla av många filmer haha. Nu vill jag bara se på serier. Så himla mysigt att krypa ner i sängen och kolla ett avsnitt.

Kram Malin

Gravidfotografering

 

Hej på er! Idag har det varit en riktigt bra dag med roliga möten med härliga personer. Har även varit på en himla rolig och tänkvärd föreläsning i Falun, men mer om den en annan dag. Nu tänkte jag att ni skulle få se några av bilderna från gravidfotograferingen som jag gjorde i tisdags.

Tidigt på morgonen i tisdags hade jag en tid bokad för att fixa mitt hår på Studio by Carolin. En jättegullig tjej som driver salongen heter Lisa Sthepanneie Ewenson gjorde mig fin.

Sen åkte vi iväg ut i skogen till ett ställe där vi skulle fota.

G R A V I D
FOTOGRAFERING

De underbara blommorna har otroligt duktiga Stina Kjellson som äger & driver Magasin Fiori i Borlänge Centrum arrangerat. Ni hittar Fioris instagram här


Jag är i graviditetsvecka 31.

De magiskt fina bilderna har fotografen Ulrika Lundholm Ericsson tagit.
Ni hittar hennes hemsida här.

Ullis har även tagit de här fina bilderna på mig.

JA, det var galet kallt ute och de låg lite snö alldeles bredvid mig där på backen. Men jag kan säga att det var sååå värt det. Känns fantastiskt roligt att ha tagit de här korten nu som gravid.

En sån här gravidfotografering borde alla gravida kosta på sig. Man känner ju sig inte supersnygg varje dag som gravid. Eller det gör då inte jag i alla fall.

Men tack vare er brudar som tog fram de bästa hos mig så kände jag mig jättefin. Vilket minne att ha kvar! Jag ska absolut göra en förstoring av något av korten. Tusen tack tjejer!

Några dagar innan vi skulle göra den här gravidfotograferingen gjorde jag en spraytan hos min brors gulliga sambo Linnea. Tycker färgen blev perfekt! Linnea (073-5635831) har ett erbjudande just nu där man får gå 2 st & betala 500 kr. Passa på! Perfekt att boka in nu inför jul när det är mycket firanden och man kanske inte vill vara likblek ;-)

Kram Malin

Vecka 31

Igår klev vi in i graviditetsvecka 31, det har alltså gått 30 fulla veckor & en dag nu. Det är stor skillnad från dag till dag hur jag känner mig.

I söndags & idag har jag haft riktigt bra dagar, jag har inte haft så mycket sammandragningar och bebis har sparkat sådär lagom mycket. Så det bara är lite mysigt liksom.

Igår däremot hade jag mycket sammandragningar och de blev ännu värre när jag skulle skynda mig att handla medan Tyra var på gymnastik. Sen hade jag halsbränna hela kvällen och var tvungen att hosta mycket för de brände.


Dagens jag

Vecka 31

Jag njuter verkligen av mina bra dagar! Idag har jag dessutom träffat tre pinglor som gav som mycket härlig energi. Vi har varit ute i skogen och gjort en gravidfotografering på min mage. Jag har fått tjuvkika på några bilder och dom blev såå himla bra :-) Ska bli kul att visa er sen när jag fått bilderna skickade.

Jag hämtade Tyra lite tidigare idag så vi har hunnit umgås på eftermiddagen för jag åkte tidigt i morse och ska även iväg på ett kvällsmöte snart. M får ta läggningen med Tyra men nu har vi i alla fall fått många timmar ihop idag ändå <3

Kram Malin

Mer bilder från bebisrummet

Idag är det fredag och jag har helt ärligt haft en skitdag än så länge. Eller egentligen en tuff natt bara men jag blir så himla påverkad av när jag sover dåligt.

Jag har haft såå mycket sammandragningar och vår älskade lilla bebisflicka har sparkat så mycket så jag blev smått galen. De gick inte att sova, så när jag vaknade var jag helt slut och hade huvudvärk & ville egentligen bara gråta.

Gullig ny bebismobil i rosa, vitt & grått

Aja, det känns lite bättre nu i alla fall. Men jag är rätt trött på att vara gravid om sanningen ska fram. Jag får brottas med mina tankar hela tiden, jag tvingar mig själv att tänka positivt haha..

Jag vet ju att de är värt det och att de är så kort tid som man är gravid. Jag ä r såklart så himla tacksam att jag är gravid och att vi ska få barn jag och M.

Men just nu är det inte jättekul och de känns som att jag klagar hela tiden. Det är liksom någonting konstant! Har jag inte hemsk halsbränna, så har jag riktigt jobbiga sammandragningar eller så sparkar vår bebistjej så jag blir alldeles illamående.

Bebisrummet

Men nej nu får det vara nog med klagandet från min sida och jag säger hej från bebisrummet istället! Här är delen av rummet där vi har skötbord och garderob. Vi har köpt grå tygkorgar som vi tänkt lägga blöjor, krämer, nappar och lite sånt som kan vara bra att ha nära till hands när man byter blöja.

Såhär ser det ut om man drar fram ena lådan, vi köpte såna där avdelare så det blir lite mer ordning och reda och inte lösa grejer överallt som åker runt.

En liten napp och napphållare har vi köpt men de behövs fler. Vet att när Tyra var liten så försvann det av någon anledning nappar jämt. Man hittade nappar i vagnen, i bilen, i fickor, i sängen..

De här söta små trosorna, tröjan som man knyter i sidan och lilla mössan hade min bror när han var bebis så de är typ 25 år <3 Hade med de till BB när Tyra föddes och nu ska alltså även den här bebisflickan få ärva. Tycker dom är så söta!

Såhär ser de ut när man öppnar garderobsdörrarna. Där hänger små bebiskläderna på galgar och väntar. Vi har flera mjuka gosiga och varma overaller, tänker att de blir bra då det blir en vinterbebis.

Vi har köpt mycket från Newbie (Kappahl) och ska ta och tvätta allt så småningom. Kanske får bli under December när man ändå är lite ledig.

Här är en annan vinkel i bebisrummet.

Gillar nya tavlorna som vi köpte. Där ser man lite av altandörren också. Känns lyckligt att kunna öppna den och ha lilla pluttan sovande ute på altanen sen.

HÄR kan ni se fler bilder från bebisrummet. Amningsfåtöljen & spjälsängen bland annat :-)

Hörni! Idag kom syrrans lägenhet ut på hemnet, ni hittar den HÄR. Vet att de är fler som hört av sig och som ska komma och kolla på lägenheten innan visning, kul :-)

Önskar er en härlig fredag!

Kram Malin

 

 

Gravidfotografering

Idag gick vi in i graviditetsvecka 30. Vi började dagen med ett besök hos barnmorskan. Jag är verkligen glad att min sambo har ett ganska så fritt jobb, så att han kan vara med hos barnmorskan varje gång.

Det saknade jag förra gången. Tyras pappa hade inte alls samma möjlighet att vara med och även om det såklart går bra att åka dit själv så tycker jag att det är mysigt att vi åker båda två.

Magen växer som den ska och det såg bra ut. Den ligger precis på ”normalkurvan”.
Jag har ätit extra tillskott av järn senaste två månaderna och värdet hade blivit lite sämre så jag ska absolut fortsätta med järntillskott.

Jag har väldigt mycket sammandragningar känns det som, det hade jag inte när jag var gravid med Tyra. Det började för några veckor sedan när jag var ute och gick men nu får jag det många gånger varje dag bara jag går till bilen eller om jag är lite stressad. Idag har jag dock haft massa sammandragningar fast jag mest suttit still.

Gravidfotografering

Förra veckan träffade jag gulliga och duktiga fotografen Ulrika Lundholm Ericsson i Borlänge. Vi träffades för första gången för några veckor sedan på ett mingel för företagande kvinnor hos en gemensam vän. Ulrika är en sån där tjej som det bara klickar med, känns som man kan prata om vad som helst fast man inte egentligen känner varandra.

Ulrika är frilansfotograf som jobbar på uppdrag av både företag och privatpersoner. Vi bokade tid för att ta lite bilder på min gravidmage.

Det känns kul att ha gjort en gravidfotografering och roligt att ha lite fina bilder från tiden som gravid. Jag är jättenöjd & tycker bilderna blev så bra <3

Man känner ju sig inte supersnygg som gravid alla dagar direkt haha.. Otymplig, flåsig, stor och ganska klagande känner jag mig många dagar men det är kul att ha några fina bilder hihi ;-) 

Här hittar ni Ulrikas hemsida & hon finns även på instagram @ullesogonblick.

Kram Malin

 

Förlossningsplan


Söta små converse skor till bebis

Igår gick vi in i graviditetsvecka 29. Barnet är nu ca 35 cm från huvud till fot och väger ca 1,26 kg i början av veckan och ca 1,4 kg vid veckan slut. Känns som att veckorna rusar iväg och det börjar närma sig..

Jag kan erkänna att jag är ganska nervös över den kommande förlossningen. Jag upplevde Tyras förlossning som fruktansvärd. Det var det absolut värsta jag har varit med om i hela mitt liv!

Jag och min syster ägde ett café i Borlänge centrum när jag var gravid med Tyra. Vi jobbade väldigt mycket och jag hade inte tid att förbereda mig riktigt. Min inställning då var –Hur svårt kan det vara? Det föds ju barn varje dag liksom.. men i efterhand hade det nog varit bra att vara mer mentalt förberedd kan jag känna.

Converse och kavat till mini

Förlossningsplan

Den här gången vill jag ändå förbereda mig lite mer. Igår hade vi en tid bokad i Falun, vi skulle få träffa en läkare och gå igenom min förra förlossning. Sen skulle vi även börja skissa på en förlossningsplan inför kommande förlossning. Det kändes verkligen så bra!

Tyra föddes med ansiktet uppåt och det kan vara en anledning till att det var svårt för henne att komma ut. (Det hade jag ingen aning om och tydligen är det bäst om ansiktet är nedåt) Förlossningen då var väldigt lång. Jag hade ingen ork kvar efter att ha legat i många timmer med värkar, jag kräktes så fort jag fick i mig något att dricka och tillslut blev hon utdragen med sugklocka.

Efter samtalet med läkaren igår åt vi lunch ihop i Falun jag & M, vi åt på Dalasalen som ligger vid regementet. Jättegod och fräsch buffé och väldigt mysigt att ta en lunch ihop i veckan <3

Om några veckor ska vi även på en föräldrakurs med fokus på förlossning, ser fram emot det. Den här gången ska jag även skriva ett förlossningsbrev vilket jag inte gjorde sist. Har börjat skriva några punkter i anteckningarna på telefon än så länge. Något som jag verkligen inte vill är i alla fall att bli snittad, det ville jag inte med Tyra heller och även om det var hemskt att föda så vill jag om det går föda naturligt.

 

Kram Malin

Graviduppdatering v.27

Idag är det sista dagen på vecka 27 och i morgon kliver vi in i vecka 28.

I våras bytte min sambo jobb och nu har vi lyxen att kunna äta frukost ihop varje dag, det är verkligen mysigt. Så varje måndag när vi äter frukost tillsammans läser jag i gravidappen ”Preglife” om den nya veckan.

Graviduppdatering v.27

Nu i vecka 27 så står det att barnet är:

Ca 32 cm från huvud till fot.
Väger ca 950 gram i början av veckan och ca 1075 gram vid veckan slut.
Att ögonfransarna är fullt utväxta.
Barnet ofta suger på tummen.

I och med att det är sista dagen på vecka 27 så väger nog bebben 1 kg nu :-)

Många har ju åsikter om magen när man är gravid. Åååh vilken stor mage? När är det dags? Det var en liten mage! Kan man ju få höra under samma dag hihi..

Förra veckan när vi var hos min barnmorska sa hon att nu kan du säga till alla som har åsikter om magen att ”Den ligger exakt på normalkurvan” haha!!

Själv kan jag känna vissa dagar att den känns alldeles lagom nu medan andra dagar kan jag känna att neejmen nu får den inte bli större, den känns såå stooor.

Jag har fått en liten rand på magen ”linea nigra” (Linea nigra betyder svart linje och uppkommer under graviditet då graviditetshomonerna östrogen och progesteron orsakar en förhöjd produktion av pigmentet melanin.)

När jag var gravid med Tyra så fick jag också en rand men den var mycket tydligare och mörkare. Vi får se om den blir skarpare med tiden.

Såhär är statusen nu:

– Jag är ganska trött och somnar tidigt på kvällarna.
– Har sedan en månad ätit extra tillskott av järn då jag började få dåligt värde.
– Har ont i ryggen ganska ofta, speciellt på höger sida.
– Har blivit väldigt torr i ansiktet senaste veckan.
– Är känslig och blir extra rörd när Tyra är så gullig <3
– Gillar kaffe igen men dricker oftast bara en kopp om dagen, ibland två.
– Bebben är vild och sparkar mycket :-)
– Känner mig tacksam över att vara gravid.

Nu i veckan när vi var på ikea och skulle köpa en fotpall och lite andra grejer så började jag känna mig konstig på ena ögat. Tidigare under dagen hade jag känt mig ganska seg och slut men tänkte att det kanske berodde på vädret. Tyra behövde gå på toaletten och när jag följde med henne dit började det flimra på ena ögat. Jag tappade liksom synen från och till.

Berättade för M hur jag kände när vi kom tillbaka (han vet att jag haft problem med migrän genom åren men det har blivit mycket bättre. Har haft ett anfall sedan jag träffade honom och ofta sätter det sig på synen men jag brukar först få en hemsk huvudvärk och det hade jag inte nu.) Vi betalar och åker hem sa M och det lät som en bra idé för jag kände mig ändå bra konstig.

I bilen börjar jag få tung huvudvärk och måste dra ner rutan för att få luft. Väl hemma la jag mig direkt på sängen, börjar domna bort i vänster arm och efter en stund tappar jag känseln i vänster hand. Jag får flashbacks från när jag var gravid med Tyra. Då blev jag inlagd två ggr av kraftiga migränanfall och jag känner att jag börjar få lite smått panik av liknande symtom. Huvudet dunkar och jag börjar må illa och kräks. Är rädd men såå trött.

M ringer och kollar med sjukvården. Förlossningen tycker att vi ska åka in men jag är helt slut och vill bara vara kvar hemma. Bebisen sparkar i magen och känns som vanligt så jag säger att vi ska stanna hemma. Efter ett tag somnar jag och dagen efter känns det mycket bättre. ”Bara” fruktansvärt ont i huvudet men synen känns som vanligt och jag har  känsel i både arm och hand.

När jag var gravid med Tyra ägde och drev jag och min syster ett café, vi jobbade mycket och långa dagar. Det blev för mycket för mig när jag samtidigt var gravid och inte så konstigt att jag fick hemska migränattacker.

Den här graviditeten jobbar jag inte alls lika mycket så jag trodde inte jag behövde oroa mig över det. Men jag har fått en tankeställare, jag vet att även om jag inte jobbar på ett café så jobbar mitt huvud väldigt mycket. Ska försöka varva ner mer och låta tankarna vila.

 

Bebisrum

Bebisens rum

Igår klev vi in i vecka 26, nu går det verkligen snabbt tycker jag. Bara 14 veckor kvar, på ett ungefär.

Självklart ser vi allihopa i familjen fram emot att få träffa vår lilla bebistjej som är beräknad i slutet av Januari 2018. Samtidigt så vill jag inte att tiden ska gå fortare utan jag vill liksom hänga med mentalt och försöka njuta så gott det går av att vara gravid.

Tänkte ni skulle få se lite bilder på hur det ser ut inne på bebisrummet. Här inne hade jag kontor förut, har ingen bild på det, men det tömdes i alla fall ganska fort när vi fick veta att vi skulle få barn.

Sen har vi handlat massa nytt, skruvat ihop möbler och grejat där inne. Det mesta är nytt, jag har nästan inget sparat alls från när Tyra var bebis. Jag hade i och för sig inte så mycket saker till henne och det vi hade har jag gett bort.

Något som jag verkligen har pratat om här hemma är att jag skulle vilja ha en ”amningsfåtölj”, det saknade jag när Tyra var liten.

Eller det är väl faktiskt så att jag saknade det mesta när Tyra var bebis, då hade hon inget eget rum och det var verkligen något som jag gick och dagdrömde om. Att jag skulle velat ha haft ett bebisrum, där jag kunde gå in och kika lite och förbereda redan när jag var gravid.

Jag kommer ihåg att jag saknade att kunna gå ifrån och amma när Tyra var bebis och vi hade gäster. Visst gick jag in i sovrummet och satte mig i sängen men jag hade gärna haft en amningsfåtölj. Nu när vi har det kanske jag inte alls kommer vilja gå och sätta mig där hihi.. vi får väl se!

Jag tycker i alla fall att det det är såå himla mysigt att bebisen har ett eget rum redan nu när jag är gravid. Jag går ofta in dit och kikar runt, pillar lite bland alla nya bebiskläder och sätter mig i fåtöljen. Där sitter jag och läser, ibland jobbar jag med datorn i knä och vissa stunder sitter jag bara där och tittar.

Efter vi hade varit i Falun på själva ultraljudet i vecka 19 åkte vi runt till olika barnbutiker och köpte lite nytt. Vi ville liksom fira att allt såg bra ut. De här grå söta, varma och supersköna sockorna köpte vi bland annat.

Och den här gröna urgulliga väskan med djur på. Vi köpte också den här rosa söta katten (Diinglisar tror jag de heter) som man kan dra i svansen på och så spelas en melodi. Tyra lånade den första nätterna efter att vi köpt den och sov med. Nu sitter den där på hyllan och väntar på bebisen i magen.

Vi har köpt garderob och skötbord också & lite andra grejer som står inne i bebisrummet. Kan visa de en annan dag, nu ska jag ta och lyssna på en pod medan M ser på hockey.

Önskar er en skön kväll!


Graviduppdatering

Graviduppdatering

Hej på er! Här kommer en liten ”graviduppdatering”. I början av graviditeten mådde jag väldigt dåligt, var nog fram till vecka 15 ungefär. Jag har inte spytt en enda gång men jag mådde väldigt illa och så var jag förfärligt trött. Kände mig sjuk och hade väldigt lite energi. Värst var nog från vecka 7-13 och sen blev det sakta bättre & bättre.

Igår gick jag in i vecka 22 och nu mår jag riktigt bra! Känns såå himla skönt :-) Nu känner jag igen mig själv igen och har fått tillbaka energin.

Vad har hänt med kroppen då? En hel del!
Fick tidigt mycket större bröst men även magen kom snabbt den här gången. Det tog verkligen längre tid innan det syntes när jag var gravid med Tyra. Jag känner även att höfterna värker en del och sen har jag halsbränna från och till men annars mår jag som sagt bra.

Från vecka 15+0 har jag känt sparkar, det var inget småfladder i magen utan jag kände med handen på magen hur bebisen kickade till. Blev väldigt chockad då jag tyckte det var så tidigt. M har känt sparkar från vecka 19+0. Med Tyra kände jag inte alls lika tidigt och då var det mer som fladder i början.

Vi tog reda på vad det blir för kön på ultraljudet & det är en liten tjej i magen. Hon är väldigt aktiv och jag känner henne sparka flera gånger varje dag. Vissa kvällar blir jag ganska illamående av allt sparkande men det är ändå liksom lite mysigt hihi!!

Ni vet hur vissa säger att de blir galet sugna på något speciellt när de är gravida och får värsta gravid-cravings på vissa saker..? Sånt har jag aldrig riktigt trott på, har alltid tänkt att de har väl brist på något i kroppen men jag kan väl säga att jag under några veckor blev supersugen på Felix gulaschsoppa haha.. vet inte vad jag kan ha haft för brist men det har i alla fall gått över ;-)


Plockade röda och vita vildhallon på en av mina promenader, körsbär växer det på träden här hemma :)

Under sommaren åt jag både glass, choklad, efterrätter och hemmakväll godis. Ja, i alla fall på semestern men från första Augusti bestämde jag mig för att köra en utmaning. (Jag gör det flera gånger per år och har gjort i många år) Det går ut på att jag under en period hoppar över allt vitt socker. Tex godis, bullar, glass, dessert mm.. Allt synligt vitt socker men sen äter jag kaviar och annat ”dolt” socker som man vet finns i en hel del produkter.

Jag äter inte kex, chips eller mörk choklad. Däremot popcorn någon gång ibland och sen frukt och raw food fika (alltså fika med dadlar eller honung som smaksättning).


Här ovan är en dessert som jag åt för ett tag sedan. Grekisk fet yoghurt med vildhallon och ringlad honung. Mums!

Tänkte köra minst 4 månader i alla fall, men sen tänkte jag äta något ”sockrigt” till jul haha, eller vi får väl se men då vill jag ta något ifall jag är sugen. Det går hur bra som helst, även om M äter både socker och annat gott var och varannan dag hehe.. och Tyra får lördagsgodis och ibland fredagsglass också. Vilka stöttepelare man har här hemma ;-)

Häng på ni med, sockerfritt till jul!

Vad det gäller träningen så har det kommit i sista hand då jag mått som jag har gjort, men så fort jag började känna mig bättre så började jag promenera några dagar i veckan och nu har jag precis börjat träna på gym igen sedan några veckor. Känns himla skönt att vara igång igen.

Målet nu under hösten är att få till 2 gympass, ett yogapass och några promenader varje vecka. Är det någon som har tips på bra träning för gravida? Ni kanske har tips på någon app eller youtubeklipp? Let me know!

 

Kram Malin

Sista dagen utan socker

Kladdkaka utan vitt socker, gluten och mjölk.

Tjingeling!

Sista dagen utan socker. Idag är det ju sista Februari och även sista dagen på den här månadens utmaning. Har kört utan vitt socker och det har gått hur bra som helst. Enda gången jag blev väldigt sugen var när jag och M åkte till Göteborg och vi stannande och köpte kaffe. M tog en brownie till kaffet som såg galet god ut, det var den också sa han haha.. Men annars så har det inte varit några problem.

Igår var syrran, Tilja och min bror Victor här, jag bjöd på en kladdkaka med glasyr på som blev supergod.
Här kommer receptet.

  • 3 ägg
  • 1/2 dl kokosolja
  • 2 dl mandelmjöl
  • 1 dl kokosflingor
  • 5 msk kakao
  • 10 färska dadlar
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 1 tsk bakpulver
  • En nypa himalayasalt
  • En bit hackad mörk choklad om man vill

Gör såhär:

  • Sätt ugnen på 175°
  • Kör alla ingredienser i en matberedare, började att mixa de urkärnade dadlarna, kokosflingorna och de torra ingredienserna. Jag smorde sen formen med kokosolja.
  • Smält kokosfettet och häll i marberedaren tillsammans med äggen. Mixa till en jämn smet. Rör sen i den hackade chokladen. (Jag tog inte i choklad för jag hade ingen utan socker hemma)
  • Grädda i ca 1o minuter. När den svalnat, ställ in i kylen en stund innan servering.
  • Pudra över med kokosflingor och servera. (Vi tog även vispad grädde till)

Till glasyren

  • 2 msk kokosolja
  • 2 msk mandelsmör (Jag tog jordnötssmör för vi hade bara det hemma)
  • 1 msk honung
  • 2 msk kakao

Blanda ingredienserna till glasyren medan kakan är i ugnen. Blanda genom att smälta ingrediensena i en kastrull på låg värme. Ställ sedan in i frysen i 15 minuter och sedan ytterligare 15 min i kylen för att mjukna lite. Är den fortfarande för mjuk och rinnig så kyl en stund till. Är den för fast så värm på svag svag effekt i micron i 10-15 sekunder. Vi har ingen micro så jag blandade i lite varmt vatten och rörde runt, det gick superbra.

Tur det finns en bit kvar som vi kan ta idag ;-)

Hm, undra vad det blir för utmaning i Mars. Med start i morgon med andra ord. Ska fundera lite…

Kram Malin

Ny Utmaning!

Jättegod smoothie med hallon, mango, banan, kakao, vatten och crème fraîche :-)

Ny månad & ny utmaning!

Som jag skrev tidigare så var det ju himla bra med 30 armhävningar & 30 situps i 30 dagar nu i Januari, har inte blivit så mycket mer träning än så och all träning är ju bättre än ingen träning ;-)

Nu är det ju Februari månad från och med idag och det är dags för en ny utmaning. Jag har bestämt mig för att det får bli en sockerfri månad. Det kan ju många haka på tänker jag. Vilka vill vara med?

Jag är verkligen en periodare när det gäller det mesta. Allt från att läsa böcker till matlagning, träning eller umgås med kompisar. Gick tillbaka och kollade i mitt instagramflöde och såg att jag körde sockerfritt i Februari förra året också, då körde jag 10 veckor utan vitt socker, men nu blir det i alla fall en månad.

Så här tänker jag:
Inget vanligt vitt socker. Inget godis, glass, bakverk, semlor!, kakor med mera. Jag tänker alltså äta frukt, honung och dadlar men ni som vill haka på gör ju som ni vill. Känner flera som alltid äter sockerfritt, glutenfritt och mjölkfritt så för er så är ju det här ingen utmaning. Jag gillar det mesta, jag älskar nyttig och fräsch mat, men även hamburgare och en iskall öl eller två ;-)

Då kör vi!

Kram Malin

30 armhävningar & 30 situps

Älskar de här träningskläderna

Tjingeling Torsdag!

Kan erkänna att det var himla länge sedan jag tränade såhär lite som jag har gjort senaste halvåret. För min del så är det nästan lättare att träna typ 4 dagar i veckan än 1-2, det tar liksom emot på ett annat sätt. Kör man 4-5 dagar i veckan så är man ju i det och det rullar liksom på av sig själv.

Hemma  i nya lägenheten finns det i alla fall plats att träna på ett annat vis än innan:)

Det här med att ”börja om” är ju för drygt alltså. Som med precis allting hihi.. Efter mitt event, föreläsningen med Per Holknekt så har jag tänkt att ta tag i träningen igen. Men faktiskt så försöker jag vara snäll mot mig själv och inte känna stress eller dåligt samvete för att jag inte tränar. Jag vet ju varför jag inte har prioriterat träningen och det är ju ett val som jag själv har gjort.

Men det är ju i alla fall himla tur att jag har min #30dagarsutmaning i alla fall.

Jag kör 30 armhävningar och 30 situps i 30 dagar nu i Januari.

Jag tänker att all träning är bättre än ingen träning och faktiskt så var första dagarna på utmaningen galet dryga efter att inte ha tränat regelbundet på länge. Fick till och med träningsvärk haha ;-)

Men jag kör inte 30 på rad utan en kort paus efter 20 och sen ytterligare 10. Jag kör på tå men man kan ju såklart köra på knä om man tycker det blir drygt på tå. Eller så kör man en ”klapp” mellan om man tycker det blir för lätt ;-)

Jag tycker armhävningarna är mycket jobbigare än situpsen så jag börjar alltid med armhävningarna.

Nu har jag precis kommit hem från syrran. Har varit på en AT-träff hos henne nu på kvällen. AT står för Aura Transformation, vilket är en bestående energibehandling. Idag träffades vi som har gjort en AT hemma hos syrran för att prata om vad det har gett oss. Himla spännande vad som kan hända när man vågar lyssna på sitt hjärta<3 och roligt att höra om andras ”resa”. Syrran har utbildat sig till Auraförmedlare och snart ska min M göra sin Aura transformation hos henne, ska bli såå spännande :-)

Nu blir det en dusch och sen ett avsnitt av serien Billions som vi började kolla på ganska nyligen.

Kram på er

 

 

Sammanfattning 30dagarsutmaning

Hej på er!

Här kommer 1 tips från varje dag på min #30dagarsutmaning i December. (Jag lyssnade på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN varje dag i 30 dagar och skrev ner vad jag tog med mig från varje avsnitt)

Jag älskar när man snabbt får tips, idéer och inspiration. Vissa avsnitt är för mycket ”prat” eller vad man ska kalla det för. För min smak alltså men där är vi ju alla olika.

De jag gillar minst är frågan som många gäster får vad det gäller barndomen och om de har blivit mobbade. Absolut kan det vara intressant att höra om ifall de själva anser att de har haft stor betydelse för deras framgång men annars gillar jag mest nycklar till framgång, hur personerna ser på framgång. Vad de har gjort för att lyckas och även hur de har tänkt längst vägen. Kämpandet gillar jag att få ta del utav, hur de har tänkt utanför boxen, trixandet och det mentala.

TIPS:

  1. Per Holknekt: Tävla. Är du en tävlingsmänniska så nyttja det. Det går att tävla i allt. Per älskar fredagskvällar för då vet han att konkurenterna gör annat än att jobba & då får han försprång. ”Point of no return”. Ta ett beslut och GÖR något litet direkt. Registrera ditt bolag, ring den där personen, gör något omgående för om 5 minuter kommer tvivlen. Vi är alla rädda.
  2. Laila Bagge: Testa mig! Är du inte nöjd med mig är jag gratis men är du nöjd så kostar jag x kr. Var beredd på att jobba gratis för om du är bra så kommer du att få betalt.
  3. Kristin Kaspersen: Grubbla inte för mycket. När du grubblar så känns det som man har problemet framför sig precis hela tiden. Försök att se problem som något spännande som du vill lösa.
  4. Emma Wiklund: Bolla din idé med många människor för att få olika infallsvinklar. När du väl har bestämt dig så sätt på skygglapparna. Titta inte å sidorna utan rakt fram mot målet.
  5. Rickard Lyko: Erkänn dina misstag. I början råkade vi skicka ut ett mail till 100 000 kunder att deras produkter var skickade, fast dem inte hade beställt något. Vi bad om ursäkt och sa att det var vårt fel, det visade sig tillslut att många blev påminda om oss och att det ändå kanske var dags att beställa lite produkter, så dagen efter hade vi försäljningsrekord. ”Det blev en lyckad kampanj men kanske inte något man ska sätta i system”.
  6. Isabella Löwentrip (Blondinbella): Hur har du lyckats bli så framgångsrik så snabbt?
    – För att jag är väldigt envis.
    – Jag är väldigt prestigelös. Svenskar överlag är så rädda för att göra fel, är så rädda över vad folk ska tycka eller tänka. Jag gör massa fel, pinsamheter & misstag men det rinner liksom av mig. Jag går aldrig från ett möte och känner mig dålig, tänker att jag kunde ha varit mer förberedd eller grämer mig. När något företag inte går som det ska eller jag missar en affär så gör det liksom ingenting. Jag driver ju företaget för min egen skull och för att jag tycker att det är så himla roligt. Kan jag inspirera personer på vägen så är det jättekul men när saker och ting inte går som det ska så tar jag inte det så himla hårt.
  7. Sven Hagströmer: Värsta vore att vakna upp och inte längre vara nyfiken eller ha livslusten kvar.
  8. Mia Törnblom: Mitt i en kris funkar det inte att tänka ”oj, nu är det bra att vara lite mentalt stark” utan det har man tränat på innan. Träna innan livet suger nästa gång. Träna din inre styrka så att du är rustad för framtiden.
  9. Johan Staël von Holstein: Var inte rädd för att misslyckas. Det är värt det. Du kommer att få ut så mycket annat av det.
  10. Eleine Eksvärd: Gör det där du känner att vill göra men inte vågar. Jag tänker också fan, fan, fan när jag står inför något läskigt eller utmanande men jag gör det i alla fall, det är så jag peppar mig själv och sen tänker jag. Ja jag var rädd men gjorde det ändå.
  11. Michel Issa: Alla hamnar vi i situationer som är jobbiga. Det kan vara familjesituationer, ekonomiska problem eller hälsoutmaningar. Livets prövningar är till för att vi ska bli starkare.
  12. Filip Tysander (grundat Daniel Wellington): Tips till en entreprenör?
    – Ifrågasätt hela tiden din affärsidé för att utveckla dig själv och ditt bolag.
  13. Gunilla von Platen: Tre tips till en entreprenör:
    1. Sälj, sälj, sälj!
    2. Ge aldrig upp.
    3. Hitta nya vägar.
  14. Erik Anders Mellström Byrenius, (grundare Onlinepizza): Om du ska lyckas så måste du våga tro på det du gör! Du måste även tro på DIG själv.
  15. Aron Andersson (äventyraren): Omge dig av rätt personer. Som har gjort det du vill göra, som pushar dig till att inte vika ner dig. Du blir som dem du umgås med.
  16. Micael Bindefeldt: Tips till en entreprenör:
    -Ta reda på vad du är duktig på. Hur ser marknaden ut? Vad kan jag tillföra? Vad är det som inte finns på marknaden som jag kan göra på mitt eget sätt?
  17. Sebastian Siemiatkowski, (grundare Klarna): Idéer är aldrig unika, det är förverkligandet som är det. Börja våga testa! Kan vara vad som helst, ringa någon för att bolla en idé tex.
  18. Annelie Pompe: Var mer nyfiken & öppen. När man är mer nyfiken så släpper ofta rädslorna. Man blir också mer äventyrlig. Din största fiende sitter ofta i ditt eget huvud.
  19. Ida Warg: Vissa dagar är det såklart mycket enklare att tänka positivt. Men det går att aktivt välja vad man fokuserar sina tankar på genom att välja bort det som ger dålig energi.
  20. Filippa Salomonsson: Välj kärlek över rädsla. Kärlek sitter i hjärtat och rädsla i hjärnan.
  21. Nicholas Högberg (VD på tre): Tre små grisar. Bra exempel på om man väljer att bygga sitt företag eller hur man bygger relationer. Svajigt med halm eller från grunden med tegel och så står det stadigt. Kanske lite tråkigare i vissa sammanhang men jäkligt skönt när det blåser ordentligt!
    Är du Ior eller Tiger? Ior går omkring och gnäller och fokuserar på att hans svans sitter löst medan Tiger ser möjligheter, studsar fram och är glad. Okej man behöver inte vara naiv kanske men ändå försöka se möjligheterna.
  22. Andreas Vurals (grundare Happy plugs:) Tips till en entreprenör:
    – Våga misslyckas men misslyckas aldrig mer än att våga försöka.
    – Omge dig av människor som är bättre och smartare människor än dig själv.
  23. Dani Evanoff (grundade Godisprinsen): Lev som du lär. En ledare har ögonen på sig och omgivningen anammar vad du gör, inte vad du säger.
  24. Sara Damber (grundare Friends): Det coolaste som finns är modiga människor. Som vågar stå upp för någonting.
  25.  Jan Höjman (vd på Tailor Store): Du måste ha en väldigt stark tro på en god idé. Om du tvekar på din idé så kommer du aldrig orka genomföra det.
  26. Pär Svärdson (grundare Apotea): Du kan inte sitta och vänta på att den perfekta affärsidén ska trilla ner, det kommer aldrig att hända. Första steget är att bestämma sig nu kör vi. Steg två är att nu börjar vi jobba. Tredje steget är att fundera på vad är det vi ska göra. Jag tror på att bara köra igång. Släpp sargen och våga!
  27. Frida Boisen (digital chef på Bonniers tidskrifter): Tips till att lyckas med det men vill i livet?
    – Våga. Tänk, vad är det som hindrar dig? If you can dream it you can do it. Prata om din dröm, berätta om vad du vill för andra. Även om det låter klyschigt se det goda och positiva i allt. Lyckan finns här. Oftast är det egentligen i de enklaste sakerna. Skratta med dina kompisar, krama någon du tycker om, leka med dina barn. Var tacksam för det du har! När du tänker på allt du är tacksam för så är det lättare att känna lycka.
  28. Fredrik Sträng (extremäventyraren): Om du sätter upp ett mål. Tänk då: Vill jag ta mig till målet? Eller vill jag ha målet uppfyllt? Är man inte beredd på att genomgå processen. Tex. vill du lära dig kinesiska? Nä, men jag skulle vilja kunna kinesiska. Det är en stor skillnad. Det är ett arbete som krävs för att ta sig till målet, det glömmer man ofta. Är du inte beredd att lägga ner arbetet så strunta hellre i det. Det ska inte kännas som att nu har jag betat av det här, du ska vara lycklig under processen.
  29. Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken): Livssyfte: Meningen med livet är att hitta sin gåva och sedan ge bort den.
  30. Lasse Gustavson (brandmannen): Jag har två hundar i mitt huvud. Den ena hunden är väldigt misstänksam, den är argsint och den går inte gärna fram till okända situationer. Den andra hunden är lite mer godmodig, den är nyfiken och den viftar på svansen. Vet ni vilken hund som är störts? Den hunden som jag matar är störst! De tankar som jag matar kommer alltid att växa, jag har alltid möjlighet att mata det ena eller det andra. Det jag matar, det växer.

Många avsnitt är bra och jag tycker absolut ni ska lyssna på avsnittet med Frida Boisen, Gunilla von Platen, Annelie Pompe, Eleine Eksvärd, Laila Bagge, Isabella Löwentrip (Blondinbella) och Michel Issa.

Men här kommer mina top 5:

Per Holknekt

Filippa Salomonsson

Nicholas Högberg (VD på tre)

Lasse Gustavson (brandmannen)

Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken)

Kram Malin

Sammanfattning & Ny utmaning

30dagarsutmaning

Hej på er!

Nu är min #30dagarsutmaning för December slut. Spelade in ett litet klipp nedan. Det har verkligen varit givande att lyssna på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN varje dag och jag har tagit med mig massa idéer och tips.

En stor dos daglig inspiration men ändå en ganska krävande utmaning. Att lyssna på podcast gör jag väldigt ofta men det blir ju att man lyssnar på ett helt annat sätt när man ska skriva ner det man lär sig/tar med sig från varje avsnitt.

 

Ska göra en sammanfattning och ta med mig ett tips från varje dag, 30 tips från 30 dagars utmaningen alltså. Kommer under veckan här på bloggen.

Nu är det ny månad och ny utmaning:)
Under Januari månad kör jag 30 armhävningar & 30 situps varje dag i 30 dagar. Haka på ni med! Det är ju 31 dagar i Januari så ni kan börja idag. Nu ikväll. Kör ba kör;)

Jag började igår, skapligt drygt efter nyårsfirande och väldigt få timmars sömn haha..

Kram Malin

Lasse Gustavson – Dag 30 av 30

Lasse Gustavson (Brandmannen) 

Hej på er!

Idag är det sista dagen på min #30dagarsutmaning i December månad. Jag har lyssnat på  FRAMGÅNGSPODDEN som gästades av inspirerande Lasse Gustavson.

Det är inte alltid man kan välja yttre omständigheter, men du kan alltid välja förhållningssätt till det som sker. Din attityd inte bara klär dig utan kan också genera energi eller orsaka läckage. Inspiratören Lasse Gustavson vet. Efter en oerhörd arbetsolycka i början på 80-talet kunde han, med viljekraft och god kollegialitet, kämpa sig tillbaka till utryckningstjänst på brandkåren igen. Han blev den förste i Sverige att erhålla utmärkelsen Årets brandman.

Ett riktigt tänkvärt avsnitt! Det här tog jag med mig från avsnittet.

Lasses tips

  • Rättvisa är ett ansvar och det är mitt ansvar att skapa den rättvisa som jag vill ha i mitt liv.
  • Jag kan bara lägga energi på det som ger någonting tillbaks. Idag är jag mer ovarsam med min energi än vad jag var då när jag var så svag (när han låg på sjukhus). Det är ungefär som att om man har väldigt mycket pengar så kan man ju vaska en champagne för 1000 spänn, men om du bara har 1000 spänn så vaskar du ingen champagne. Då hanterar du dina resurser på ett helt annat sätt. Men hela den här upplevelsen har gjort att jag är mer medveten om var jag gör av min egen energi. Vad vill jag investera i.
  • Jag har två hundar i mitt huvud. Den ena hunden är väldigt misstänksam, den är argsint och den går inte gärna fram till okända situationer. Den andra hunden är lite mer godmodig, den är nyfiken och den viftar på svansen. Vet ni vilken hund som är störts? Den hunden som jag matar är störst! De tankar som jag matar kommer alltid att växa, jag har alltid möjlighet att mata det ena eller det andra. Det jag matar, det växer.
  • Meningsfullhet. En av de viktigaste sakerna i livet är att känna meningsfullhet.
  • Livet är en upptäcktsresa. Att lära känna sig själv. Självkännedom.
  • Ett tips för att bli lycklig i livet?
    – Det var någon som sa: All jakt kan bli lyckosam, utom jakten på lycka. Låt det bli en positiv bieffekt, utav att du gör någonting som har ett annat syfte än att just du ska bli lycklig.
  • Ett tips för att få en roligare vardag eller ett roligare liv?
    – Det kan bland annat att ha något litet som stort att se fram emot.

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken)

Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken)

Hej på er!

Idag är det näst sista dagen på min #30dagarsutmaning. Dag 29 av 3o är det alltså och jag har lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN som gästades av Björn ”Natthiko” Lindeblad.

Buddhistmunken Björn “Natthiko” Lindeblad gästar i podden – hemma från 16 år som skogsmunk lever han nu ett normalt liv i Sverige. Björn gjorde raketkarriär genom Handelshögskolan i Stockholm och vidare som AGA-koncernens yngsta ekonomichef någonsin, blott 25 år gammal.

Ett otroligt givande avsnitt som jag verkligen kan rekommendera! Det här är ett av de absolut bästa avsnitten, om inte bäst alltså. Det här tog jag med mig, men ni måste lyssna själva.

Björns tips

  • Ta reda på vad framgång, mening och syfte betyder för just dig. Jämför inte vad andra tycker är framgång med vad du tycker är framgång.
  • Livssyfte: Meningen med livet är att hitta sin gåva och sedan ge bort den.
  • De flesta av oss tror jag förr eller senare inser att det är mer meningsfullt att att ge än att få. Det ger mer att ge än att få.
  • Mycket av det man upplever som svårt eller jobbigt i livet handlar inte om omgivningen och andra människor, utan de är ens egna tankar som ställer till det.
  • Om du går omkring och grunnar över stora livsbeslut så se till att du är beslutsför. Är du orolig, stressad eller har bråttom så är du inte beslutsför. Grunna på det och släpp det tills du känner att nu finns det lite fri kapacitet inombords och när du känner dig mindre pressad. Då finns det möjlighet att kunna lyssna på en lite djupare röst inombords och se vad som kommer.
  • Den visaste delen av oss, magkänslan/ intuitionen behöver lite lugn och ro för att kunna göra sig hörd. Den talar inte lika högljutt som egot.
  • Jag var absolut inte redo för att umgås så mycket med mig själv så jag flydde efter 4 dagar, berättar Björn om sitt första 4 veckors meditationsläger.
  • Alla som har vänt uppmärksamheten inåt lite grann inser att man inte ens har kontroll över sina egna tankar. När man inser det så går det inte att ta sig själv på för stort allvar.
  • Att förhålla sig till sina egna tankar. Det jag värdesätter mest efter 17 år som munk är att jag inte längre tror på allt jag tänker. När man kan ta sina tankar med en nypa salt och lite humor så är man mycket mindre benägen till att skapa bekymmer för sig själv och för andra.
  • När man tar sig själv på för stort allvar så har man gått lite vilse.
  • Det är när det är motvind man ser människans sanna kvalitéer.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

 

Kram Malin

Fredrik Sträng – Dag 28 av 30

Fredrik Sträng

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av extremäventyraren Fredrik Sträng.

Svenske klättraren Fredrik Sträng, 31, hamnade mitt i dödsdramat på bergstoppen K2, där minst 11 människor omkommit.

Det här tog jag med mig från avsnittet.

Fredriks tips

  • Var sann mot dig själv och våga leva livet fullt ut.
  • Utsätt dig hela tiden för det som du är lite rädd för .
  • Lyckan beror inte på hur mycket prylar man har utan hur man hanterar situationer och att man kan acceptera det som sker.
  • Tänk hela tiden, jag hittar en väg ut. Begränsa inte dig själv av handikapp eller andra begränsningar som du sätter upp för dig själv.
  • Ibland är det små detaljer som avgör om du kommer att lyckas eller inte.
  • För mig är det otroligt viktigt med mening. Saker som fyller ett högre syfte. Jag ställer mig frågor inför varje projekt som jag ger mig in på. Frågor som tex. Är det värt det här? Vad är det jag vill? Vad är det för mening med det här? Vart är jag på väg? För att hela tiden checka av om jag är på rätt väg, det kan jag göra dagligen.
  • Om du sätter upp ett mål. Tänk då: Vill jag ta mig till målet? Eller vill jag ha målet uppfyllt? Är man inte beredd på att genomgå processen. Tex. vill du lära dig kinesiska? Nä, men jag skulle vilja kunna kinesiska. Det är en stor skillnad. Det är ett arbete som krävs för att ta sig till målet, det glömmer man ofta. Är du inte beredd att lägga ner arbetet så strunta hellre i det. Det ska inte kännas som att nu har jag betat av det här, du ska vara lycklig under processen.
  • Sätt upp en plan för det du vill. Det behöver inte vara en ”grandmasterplan” men huvudsaken att det är en nedskriven plan. Annars kommer det att vara: Komma i bättre form eller kanske bli rikare. Om jag ger dig 100 spänn så är du ju rikare. Eller ta en löprunda ikväll så är du ju påväg mot en bättre form. Var specifik.
  • Om man ska lyckas med målen man har satt upp så är det disciplin som gäller, det är ingen lott. Det gäller att träna, träna, träna.

Här kan du lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Frida Boisen – Dag 27 av 30

Hej på er!

Idag är det dag 27 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på ett väldans bra avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Frida Boisen gästade.

Med ett CV som chefredaktör på Plaza Kvinna, GT och Topphälsa kan hon nu titulera sig som Årets Superkommunikatör, Sveriges bästa digitala ledare och digital chef på Bonniers tidsskrifter samt krönikör på Expressen.

Jag var och lyssnade på Fridas föreläsning i höstas och hon var väldigt inspirerande och kunnig. Passade även på att köpa hennes bok som heter Digital Succe, men jag har ännu inte läst så mycket i den. Jag är en expert på att köpa på mig böcker som jag tänker att den ska jag läsa sen. (Ett av målen inför 2017!)

Jag och Frida Boisen efter hennes föreläsning

Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Fridas tips

  • Nycklar till framgång:
    – TRO på sig själv.
    – Gör det absolut bästa du kan. Det går inte att göra mer, men man kan göra det ABSOLUT bästa man kan.
  • Är du ledare?
    – Försök peppa alla runt om dig och lyft människorna runtomkring dig. Få dem att blomstra, att växa. Lyssna in vad andra säger, du sitter inte inne på alla idéer själv det gäller att få människor att våga dela med sig.
  • Det enda vi vet helt säkert är att vi kommer att dö. Vad vill du göra med ditt liv? Älska! Våga skratta, njuta och ta inte allt så himla allvarligt. Maxa livet, allt är möjligt. Passa på att göra roliga saker.
  • Vad ska man skriva om för att det ska bli delat på sociala medier?
    ILSKA. Då är du mottaglig för att läsa en hel text, eller se ett klipp.
    GLÄDJE. Humor. Roliga saker vill vi dela med oss.
    VÄRME & EMPATI. Det finns så mycket fruktansvärda historier så vi längtar efter att få dela med oss utav de goda sakerna.
    HJÄLTAR. Vi har alltid älskat hjälten och idag kan vem som helst av oss bli hjältar. Busschauffören som stannar  när han ser en gråtande flicka vid busshållplatsen.
    RÄDSLA. Som när man vaknar och har drömt en läskig dröm, så vill man gärna berätta det för någon.
  • Vad ska man göra för att få många följare på sociala medier?
    – Ge. Ge och du ska få. Börja följ andra som du är intresserad av. Kommentera och var aktiv.
    – Ge av din kunskap. Dela med dig av det du är bra på, det du kan. Blommor, juridik, framgång med mera..
  • Våga vara generös, men det måste vara trovärdigt.
  • Idag är vi alla publicister! Alla har vi våra egna mediekanaler. Vad ska du publicera på din tablå? Ska du publicera en bild på instagram idag?
  • Tips till att lyckas med det men vill i livet?
    – Våga. Tänk, vad är det som hindrar dig? If you can dream it you can do it. Prata om din dröm, berätta om vad du vill för andra. Även om det låter klyschigt se det goda och positiva i allt. Lyckan finns här. Oftast är det egentligen i de enklaste sakerna. Skratta med dina kompisar, krama någon du tycker om, leka med dina barn. Var tacksam för det du har! När du tänker på allt du är tacksam för så är det lättare att känna lycka.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Grundaren av Apotea – Dag 26 av 30

Grundaren av Apotea – Pär Svärdson 

Hej på er!

Idag är det dag 26 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av Apoteas grundare Pär Svärdson.

Apotea och Adlibris är miljard bolag som b.la. grundats av Pär Svärdson. Han är en av Sveriges främsta E-handelspersoner.

Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Pärs tips

  • Du kan inte sitta och vänta på att den perfekta affärsidén ska trilla ner, det kommer aldrig att hända. Första steget är att bestämma sig nu kör vi. Steg två är att nu börjar vi jobba. Tredje steget är att fundera på vad är det vi ska göra.
  • Se till att bli lönsam, bland annat genom att ha så låga kostnader som det går.
  • Om man har liten marknadsföringsbudget.. Berätta om dina produkter/ tjänster för alla dina kompisar och be dem hjälpa till att marknadsföra.
  • Vilken är den viktigaste egenskapen som entreprenör?
    – Jag tror det är att kämpa. Det är som att träna, om du inte tränar kommer du inte bli duktig. Framgången kommer inte gratis.
  • Vad är dina viktigaste egenskaper som du har?
    – Jag är envis och vill gärna att det ska fungera. Jag kämpar på. Fokuserad på att alla delar ska fungera, även detaljer. Sen är jag nog en idéspruta, som hittar på väldigt mycket grejer.
  • Ett tips till en entreprenör?
    – Jag tror på att bara köra igång. Släpp sargen och våga!

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Jan Höjman – Dag 25 av 30

Jan Höjman vd på Tailor Store

Hej på er!

Idag är det dag 25 av 30 på min #30dagarsutmaning och det börjar närma sig slutet på den här utmaningen. Snart är det dags för en ny. Har ni något tips kanske?

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av av Jan Höjman vd på Tailor Store. (Som är den ledande aktörren på skräddarsydda skjortor på nätet.) Jan har även varit VD på Levi’s.
Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Jans tips

  • Du måste ha en väldigt stark tro på en god idé. Om du tvekar på din idé så kommer du aldrig orka genomföra det.
  • Det gäller att våga och att vara orädd. Det gäller även att våga stå på sig!
  • Vad har vi för mål som vi kan sträva åt tillsammans?
  • Starkt ledarskap handlar om att kunna sätta upp en vision och att få alla att sträva åt samma håll. Att alla har tron på vart vi ska.
  • Som chef eller ledare är det viktigt att ge mycket beröm, som är äkta och genuint. En ärlig återkoppling. Du kan tex säga: Det här är kanon men det här kan vi förbättra.
  • De är väldigt viktigt att kunna se individen.
  • Tips för att lyckas med det man vill i livet?
    – Ägna dig åt det du tycker om. Det är egentligen enkelt, lägg tiden där och du kommer att lyckas med det du vill.
  • Tips för att lyckas som entreprenör?
    – Tro stenhårt på din goda idé. En starkt tro på det du gör, bygg ett starkt team runt dig, låta det finnas plats för kreativitet och intuition då blir det framgång.
  • Tips för att bli framgångsrik?
    – Allt ovan. Tro på det du gör och gör det du tycker om. Tänk på vad du kan bidra åt andra.

 

Här kan du lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Grundare av Friends – dag 24 av 30

Sara Damber – grundare av Friends 

Hej på er!

Hoppas ni hade en riktigt mysig julafton igår, det hade verkligen vi. Ska återkomma med bilder och ett inlägg om vår julafton, men nu har jag precis lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN. Sara Damber – grundare av Friends gästade och idag är det dag 24 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Som 19-åring startade hon stiftelsen Friends som arbetar mot mobbning och diskriminering. Hon har jobbat med Socialdepartementets Flicka-projekt. Sedan några år tillbaka är hon vd för stiftelsen Reach for change som stödjer socialt entreprenörskap för att förbättra barns och ungdomars situation.

Det här tog jag med mig från dagens avsnittet.

Saras tips

  • En enda röst kan göra skillnad. Det gjorde det för mig själv säger Sara, det var en kille som tog parti för mig när jag blev mobbad.
  • Det coolaste som finns är modiga människor. Som vågar stå upp för någonting.
  • Ingenting är lätt och ibland glömmer vi av att prata om det.
  • Det är en tuff resa som man ger sig in på som entreprenör och egen företagare.
  • Ibland kan man få ringa 100 samtal för att få ett enda ja. Det gäller att inte ge upp!
  • Våga be om hjälp. Prata om din idé med allt och alla.
  • Samla experter runtomkring dig.

Här kan du lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Godisprinsen – Dani Evenoff Dag 23 av 30

Godisprinsen – Dani Evenoff

Hej på er!

Idag på självaste julafton har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av Dani Evanoff som grundade Godisprinsen. Passar ju bra en dag som denna:) Idag är det dag 23 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Danis tips

  • Jag ser mitt företagande som en idrottsmänniska som förbereder sig för vilken tävling som helst.
  • Jag är som en mums mums, brun på utsidan men vit på insidan.
  • Våga hoppa ut i det okända!
  • Mina värderingar styr min karriär. ”För mig är värderingar inte flummiga, utan de gör att saker och ting blir gripbara. Du kan använda dem i din vardag, i ditt arbete, i viktiga beslut och i rekryteringar. Jag skulle säga att de är skillnaden mellan framgång och misslyckande”, säger han.
  • En annan värdering på Godisprinsen var ”våga”, något Dani Evanoff själv många gånger har visat prov på under sin karriär. Inte minst när han retade upp den betydligt större godisgrossisten Karamellkungen genom att kalla sitt eget företag Godisprinsen och toppa med en snarlik logotyp och sloganen ”Tronföljaren”.
  • Lägg inte för mycket fokus på formella meriter.
    I slutändan handlar det om att få saker att hända, inte att ha det snyggaste cv:t.
  • Lev som du lär. En ledare har ögonen på sig och omgivningen anammar vad du gör, inte vad du säger.

Kram Malin

Grundaren av Happy plugs 22 av 30

Andreas Vurals – grundaren av Happy plugs

Hej på er!

Idag är det dag 22 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Andreas Vurals – grundaren av Happy plugs gästade. Det här tog jag med mig från dagens inspirerande avsnitt.

Andreas tips

  • Det är inte företag som gör affärer, det är människor.
  • Jag blir triggad när någon säger att det inte går eller nej.
  • BALANS, mellan jobb, hälsa och relationer är viktigt.
  • Jag gör misstag varje dag.
  • Det gäller att inte sluta försöka.
  • VARFÖR är ett väldigt viktigt ord för mig.
  • Sluta aldrig att vara nyfiken!
  • Ta reda på vad du drivs av. När jag var yngre trodde jag själv att det var pengar men nu har jag insett att jag drivs av att kunna förändra. Att hela tiden försöka sträva efter att bli sitt bästa jag.
  • Tips till en entreprenör:
    – Våga misslyckas men misslyckas aldrig mer än att våga försöka.
    – Omge dig av människor som är bättre och smartare människor än dig själv.
  • Tips till en 20 åring: – Dröm stort! Så stort att din fantasi inte räcker till.
  • Tips till en 30 åring: – Dröm stort!
  • Tips till en 40 åring: Det är aldrig försent, dröm stort!

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Nicholas Högberg, VD på tre Dag 21 av 30

Nicholas Högberg, VD på tre

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett väldigt inspirerande avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Nicholas Högberg, VD på tre gästade. Måste säga att jag tyckte det var ett kanonavsnitt med massor av bra tips!

Idag är det dag 21 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det börjar närma sig slutet på min utmaning och snart är det dags för en ny. Håller på att fundera för fullt var Januaris utmaning ska bli.. Har ni några tips kanske?

Själv har jag faktiskt varit kund hos just tre så länge jag kan minnas, innan jag blev abonnemangskund där så hade jag nog comviq kontantkort och det var många år sedan.

Nicholas tips

  • ”Man läcker det man tänker…”
  • Är du Ior eller Tiger? Ior går omkring och gnäller och fokuserar på att hans svans sitter löst medan Tiger ser möjligheter, studsar fram och är glad. Okej man behöver inte vara naiv kanske men ändå försöka se möjligheterna.
  • Problem. Det handlar om hur man förhåller sig till problem.
  • Tre små grisar. Bra exempel på om man väljer att bygga sitt företag eller hur man bygger relationer. Svajigt med halm eller från grunden med tegel och så står det stadigt. Kanske lite tråkigare i vissa sammanhang men jäkligt skönt när det blåser ordentligt!
  • Barn. Sen tidig ålder har jag sagt till mina barn: – Man kan göra vad man vill – Om man bara vill det tillräckligt mycket – Det finns inga begränsningar. Lite jobbigt bara när de vill ha glass och säger: Jomen jag vill ha glass och om jag bara vill det tillräckligt mycket så kommer jag få glass ;)
  • Var direkt och rak men visa att du tycker om personen, bryr dig och tror på den.
  • Fått med mig hemifrån.
    – Från mamma: utåtriktad och orädd.
    – Från pappa: ordning och reda.
    (Bra kombination när det gäller business)
  • Nycklar till att vara en bra säljare: Inte så komplicerat, förstå kunden och deras verksamhet, vara övertygad om att man har en bra produkt eller tjänst. Ställ mycket frågor och framförallt lyssna sedan på kunden. Det gäller att vara genuint intresserad av relationen med kunden och inte bara av att sälja.
  • Viktigt att fira alla framgångar och milstolpar.
  • Vi har alla blivit grundlurade av livsmedelsverket senaste 30 åren. Att äta fettsnålt och mycket kolhydrater men vi är skapade att äta mycket fett (rätt fett) och lite socker. Jag försöker tänka på vad jag äter och få i mig det kroppen behöver.

 

Här kan du lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Filippa Salomonsson – Dag 20 av 30

Filippa Salomonsson

Hej på er!

Idag är det dag 20 av 30 på min #30dagarsutmaning, alltså två tredjedelar är jag nu färdig med. Det är verkligen såå givande! Jag lyssnar alltså på ett podcast avsnitt varje dag av FRAMGÅNGSPODDEN och sen skriver jag ner här på bloggen vad jag själv har tagit med mig från varje avsnitt. Idag har jag lyssnat på avsnitt 43 där Filippa Salomonsson gästar.

Spirituellt och spännande avsnitt. Hon fann boken ”The secret” och ändrade sitt liv. 
Lyssna på ett avsnitt om, Mindset, självförtroende, Änglar och hitta sin väg och lycka i livet. Föreläsaren och inspiratören Filippa.

Filippas tips

  • När vi inte är ”connectade” med vår egen kropp, vår egen energi så är det svårt att veta vad man vill. Det kan vara alltifrån vad är jag sugen på för mat? Vad vill jag jobba med? Vilka vill jag umgås med?
  • Att ta hand om sitt yttre, sitt tempel är ett sätt att visa sig själv kärlek. Att ta hand om det man har på bästa sätt.
  • Använd inte din kropp som en papperskorg!
  • Ta reda på: Vem är du och varför är du här? Du måste veta vem du är och ditt syfte för att kunna välja ett jobb. Det är såklart stora frågor men här kommer två tips:
    – Skriv ner dina talanger, dina gåvor och var tacksam för dessa.
    – Vad älskar du att göra? Vad tycker du är kul. Sen kombinera dessa oför att hitta ett jobb som känns meningsfullt och givande.
  • Allt kan användas både emot oss och för oss.
  • Gå igenom dina känslor istället för att trycka ner dem.
  • Energin du skickar ut kommer alltid tillbaka, dina ord, dina tankar och dina handlingar.
  • Berätta för folk vad du är duktig på. Var lite mer amerikansk. Vi svenskar är ganska bra på att säga, nej men inte kan väl jag.
  • När det är något som är tufft, svårt eller jobbigt kan man tänka: Vad vill livet att jag ska lära mig nu?
  • Välj kärlek över rädsla. Kärlek sitter i hjärtat och rädsla i hjärnan.

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Ida Warg – Dag 19 av 30

Ida Warg

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Ida Warg. Idag är det dag 19 av 30 på min #30dagarsutmaning. I podden får vi höra om Idas resa från Åmål till idag att vara en av Sveriges största sociala profiler, mindset, Youtube, nyckel till framgång, entreprenörskap, dansare, morgonrutiner. Det här tog jag med mig.

Idas tips

  • Påminn dig själv varje dag om vad du kan förbättra.
  • Vissa dagar är det såklart mycket enklare att tänka positivt. Men det går att aktivt välja vad man fokuserar sina tankar på genom att välja bort det som ger dålig energi.
  • Varje nej är närmare ett ja.
  • ”Fake it until You make it”. Ida sökte jobb som säljare på Aller Media, i ansökan stod det att man skulle ha 4 års erfarenhet men hon hade ingen erfarenhet alls. Efter 4 intervjuer och ett personlighets test var jobbet hennes.
  • Visualisera.
  • Gör en ”dreamboard/visionboard”
  • Tips för att bli framgångsrik?
    – Våga tro på sin idé! Du måste brinna för det du gör och inte enbart göra det för pengarna.

Här kan ni lyssna på avsnittet

Kram Malin

Annelie Pompe – Dag 18 av 30

Annelie Pompe

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN med Annelie Pompe. Hon har slagit världsrekordet i fridykning  och klättrat upp på Mount Everest. Därefter klättrade hon upp på 6 toppar till och blev därmed andra svenska kvinna som bestigit de legendariska “7 summits”. Idag är det dag 18 av 30 på min #30dagarsutmaning
De här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Annelies tips

  • Var mer vänlig. Om alla vore lite vänligare så skulle världens se annorlunda ut.
  • Var mer nyfiken & öppen. När man är mer nyfiken så släpper ofta rädslorna. Man blir också mer äventyrlig.
  • Våga vara obekväm istället för att fly rädslan. Tillåt inte rädslan att bromsa dig!
  • Tips! Ta ett djupt andetag och gör en minianalys när du känner rädsla. Vad är det som jag är så rädd för?
  • Tveka inte. ”Gå inte in i rädslan”, den känslan gör att rädslan blir större. Det blir som tändvätska.
  • Att lära känna sig själv och lyssna inåt kan vara svårt om man är för distraherad av andra saker som att kolla Facebook uppdateringar.
  • Meningsfullhet. Vad tycker du är meningsfullt att göra? Är det att vara tränare för ett fotbollslag? Din trädgård? Äventyr? Hitta din grej!
  • Sluta att begränsa dig själv!
  • Bli vän med dig själv. Acceptera dig själv, snacka inte ner dig själv.
  • Din största fiende sitter ofta i ditt eget huvud.
  • Tänk dig att du ligger på din dödsbädd och ångrar att du inte gjorde det här, det här och det här. Du frågar: Får man försöka igen? – Nej du har fått din chans. (Se till att ta den nu och gör det du verkligen vill.)

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Klarna – Dag 17 av 30

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Sebastian Siemiatkowski, en utav grundarna av Klarna. Idag är det dag 17 av 30 på min #30dagarsutmaning

(Klarna AB är ett svenskt IT-företag som grundades 2005. Företaget tillhandahåller betalningslösningar för e-handelsbranschen, där konsumenten får varan först och betalar i efterhand när de handlar online.  2014 gick Klarna ihop med SOFORT och skapade Klarna Group. Klarna Group har omkring 1 200 anställda och är verksamma i 18 länder med en omsättning på nästan 2,2 miljarder kronor för 2014. Drygt 35 miljoner konsumenter och 50 000 handlare använder deras lösningar.)

Sebastians tips

  • Idéer är aldrig unika, det är förverkligandet som är det.
  • Vad driver dig?
    – Hm, är det ångest tro skrattar Sebastian.
    – Åh det är svårt, har funderat mycket på det själv. Kanske kan det vara att jag är så rädd för döden, vilket gör att jag sysselsätter mig själv hela tiden:)
  • Vad är svårast med att vara chef?
    – För mig är det att inte låta mina karaktärsdrag som jag har påverka mitt chefskap på ett negativt sätt. Tex så är jag ganska labil som person. Ena dagen är jag väldigt glad som person och nästa dag kan jag vara ganska sur. Mitt humör går upp och ner och det gäller för mig att lära mig hantera det så att det inte påverkar dem jag jobbar med på ett negativt sätt. Men när jag är på topp så vill jag såklart sprida den glädjen och energin.
  • Egenskaper från mamma: Kreativitet (Min mamma är konstnär)
  • Egenskaper från pappa: Entreprenöriellt driv (Även om min pappa aldrig var entreprenör)
  • Börja våga testa! Kan vara vad som helst, ringa någon för att bolla en idé tex.

Här kan ni lyssna på avsnittet

Kram Malin

Micael Bindefeldt – Dag 16 av 30

Micael Bindefeldt

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Micael Bindefeldt. Micael är en svensk professionell festfixare i Stockholmsregionen. Idag är det dag 16 av 30 på min #30dagarsutmaning
Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Micaels tips

  • Du måste ha ett brinnande intresse för det du gör.
  • Mål förändras ju hela tiden men för mig är det viktigt att kunna ge tillbaka på något sätt.
  • Tips till en 20 åring: Lyssna på äldre och lära sig av deras erfarenheter men även att ha en inre tilltro på sig själv. Alltså våga lyssna på sig själv.
  • Tips till en 30 åring: Hög tid att ta tag i det du verkligen vill. Kanske byta inriktning eller ändra något som man inte är nöjd med.
  • Tips till en 40 åring: Vad kan jag tillföra på andra sätt än genom mitt arbete? Vad har jag för kvalitéer som skulle passa i något pro bono projekt.
  • Tips till en entreprenör: Ta reda på vad du är duktig på. Hur ser marknaden ut? Vad kan jag tillföra? Vad är det som inte finns på marknaden som jag kan göra på mitt eget sätt?
  • Hur ser du på framgång?
    – Att ge tillbaka med det man kan. Tid, pengar, kunskap, nätverk..

Här kan ni lyssna på avsnittet..

 

Kram Malin

Aron Andersson – Dag 15 av 30

Aron Andersson

#30dagarsutmaning

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med äventyraren Aron Andersson! Som ung drabbades han av cancer vilket gjort honom rullstolsbunden för livet. Men inga väggar är ogenomträngliga och Aron har nu tävlat i paralympics, bestigit kilimanjaro, cyklat genom Europa och åkt skidor till sydpolen. Aron är en av Sveriges mest omtyckta äventyrare, inspiratörer och föreläsare. Idag är det dag 15 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det här tog jag med mig från avsnittet.

Arons tips

  • Hur blir man en bra föreläsare? Vad ska man tänka på?
    – Man måste brinna för sitt budskap.
    – Berätta historier. Människor kommer ihåg historier, det är ofta det man kommer ihåg efter en föreläsning.
    – Många har för mycket text, läser från en powerpoint och det blir för mycket. Det kommer man inte igår.
    – Tänk på vad vill du ge publiken. Vad ska dem gå härifrån med?
    – Det måste vara lite kul. Jag själv har en ganska mörk historia med min cancer men måste ju få in lite humör i det då för att det inte ska bli för tungt.
  • Vad är dina styrkor?
    – Envis. Jag ger inte upp så lätt. Det gäller att fortsätta trots motgångar, alla får dem.
    – Att orka fortsätta när det känns som att inget funkar. Pusha mig själv, både psykiskt och fysiskt.
    – Jag tar det inte för allvarligt. Är det något som inte går så tänker jag okej, det är inte hela världen.
  • Vad är framgång för dig?
    – Kunna få göra det jag älskar att göra.
    – Utmana mig själv.
    – Pusha mina gränser.
  • Omge dig av rätt personer. Som har gjort det du vill göra, som pushar dig till att inte vika ner dig. Du blir som dem du umgås med
  • Stanna upp och njut av nuet. Njut av det du har för att inte hela tiden jaga någonting.
  • Våga se möjligheter. Man måste våga leta efter möjligheterna och de finns ofta i de största problemen.
  • Det sitter i ”huvudet”. Om jag ser mig själv som handikappad så kommer andra att se mig som handikappad också.
  • Ur dem jobbigaste sakerna kommer ofta något väldigt bra.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Onelinepizza – Dag 14 av 30

Erik Anders Mellström Byrenius, en av grundarna till Onlinepizza.

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med en av grundarna till Onlinepizza. 2012 köptes Onlinepizza upp av tyska Delivery Hero för mellan 250- 500 miljoner kronor. Idag är Erik affärsängel och investerar i andra bolag.

Idag är det dag 14 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Eriks tips

  • Det går att googla nästa allt, det var så vi började bygga en hårdvara till Onelinepizza.
  • Inte om det går, utan hur gör man..
  • När vi skulle lansera Onlinepizza i andra städer i början så hade vi såklart inte råd att bo på vandrarhem utan vi sov i bilen.
  • För att driva bolag så är nog en viss mån av naivitet nödvändig.
  • Investerare gillar inte när saker är luddiga och man bara pratar om stora visioner, man måste ner på det konkreta också för att kunna komma vidare.
  • Jag vill gå in i bolag som tänker internationellt redan från början säger Erik.
  • Lyssna inte för mycket på vad alla rådgivare säger.
  • Visst kan man lyssna på andras erfarenheter men det är inte alls säkert att det går att tillämpa på din idé.
  • Använd det du har nytta av från andras tips.
  • Om du ska lyckas så måste du våga tro på det du gör!
  • Du måste även tro på DIG själv.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Jag åkte hemifrån imorse kvart över nio och har haft tre lååånga möten idag, men otroligt givande. Har träffat så himla härliga personer och jag är så tacksam över att jag har så kloka människor omkring mig. Kom hem klockan 19 till dukat bord och har precis ätit världens godaste köttfärsås. Mums! Nu ska jag hoppa in i duschen och sen slänga mig på soffan en stund innan det är dags att sova. Den här veckan har gått galet fort, för mig känns det som att det är tisdag i morgon haha.. det går fort när man har kul;)

Kram Malin

Gunilla von Platen – Dag 13 av 30

Gunilla von Platen i Draknästet

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på entreprenören Gunilla von Platen på FRAMGÅNGSPODDEN och hon verkar bara såå härlig. En driven och riktigt inspirerande kvinna. Hon har varit med i Draknästet, startat flera företag och har fyra barn. Dag 13 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Gunillas tips

  • Jag ser aldrig hinder. Bara möjligheter.
  • När jag ska ringa någon och fråga om ett möte så tänker jag att det värsta som kan hända är att få ett nej och det ju inte hela världen.
  • Jag älskar mötet med inspirerande människor, det ger mig så mycket energi.
  • Jag tar aldrig ett nej och aldrig gjort det i hela mitt liv, allt jag verkligen vill kämpar jag för.
  • Man kan om man vill, det säger jag alltid till mina barn. Man ska aldrig ge upp.
  • Välgörenhet. Jag gillar verkligen att få kunna vara med och hjälpa till, det är verkligen givarens glädje. Alla kan göra skillnad om man vill göra skillnad.
  • Jag vill lära mina barn att de ska göra rätt för sig. Att de ska tjäna egna pengar och man inte ska vara bortskämd.
  • Det finaste som finns är att kunna sälja. Att våga kunna sälja in sig själv. När folk frågar vad jag gör så svarar jag alltid att jag säljer, det är det enda jag gör. Jag är säljare.
  • Allt går, det är min inställning.
  • Tre tips till en entreprenör:
    1. Sälj, sälj, sälj!
    2. Ge aldrig upp.
    3. Hitta nya vägar.

 

Här kan ni lyssna på ett bubblande och energiskt avsnitt:)

Nu har vi kommit hem från Tyras luciafirande, det var så fint och barnen var så gulliga när de sjöng alla julsånger ute på gården på förskolan. Tyra gillar verkligen att sjunga och jag sa till mamma som också var med att Tyra kanske skulle ha börjat i kör. Ska fråga henne om hon skulle vilja testa när hon kommer till mig på måndag. Nu är det pappavecka men vi åkte tillsammans allihopa och tittade på Tyra, känns så himla bra att vi kan umgås.

Kram Malin

Daniel Wellington – Dag 12 av 30

Daniel Wellington

Hej på er!

Idag är det dag 12 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN och avsnittet med Filip Tysander som har grundat Daniel Wellington.

Såhär skrev Veckans affärer förra året: Med 200 000 kronor på fickan har Filip Tysander byggt upp ett klockföretag som efter bara fyra år räknar med att omsätta 1,5 miljarder kronor. ”Endast en naturkatastrof kan hindra att vi når målet”, säger han. Imponerande!

Filips tips

  • Vi har valt att synas mycket på Facebook, instagram och bloggar vilket har varit kostnadseffektivt.
  • Vad är dina styrkor som person?
    – Stark drivkraft, drömmer stort, har nog en liten känsla för vad den stora publiken efterfrågar när det gäller mode och accessoarer.
  • Vad är din starkaste drivkraft?
    – Jag är tävlingsinriktad, kollar på andra bolag och tävlar för att slå nya rekord.
  • Vad är största fokuset just nu?
    – Att nischa mot global e-handel och bli en stabil aktör där.
  • Vilken är den viktigaste egenskapen för att lyckas?
    – En genuin drivkraft för att lyckas och aldrig sluta drömma.
  • Vad bör man vara beredd på?
    – Motgångar kommer garanterat att komma och det kan vara extra jobbigt i början, speciellt ekonomiskt i uppstarts fasen. Man får vara beredd på att bakslag kommer hela tiden längst vägen men det kan vara extra påfrestande i början.
  • Tips till en entreprenör?
    – Ifrågasätt hela tiden din affärsidé för att utveckla dig själv och ditt bolag.

Här kan ni lyssna på avsnittet när Filip Tysander (Daniel Wellington) gästade Framgångspodden.

Hoppas ni har haft en mysig luciadag. Imorgon ska vi till Tyras förskola och titta på Tyra och hennes kompisar när de sjunger alla julsånger. Dem brukar vara utomhus och vi brukar även bli bjudna på pepparkakor och glögg. Ska bli mysigt!

Kram Malin

Michel Issa – Dag 11 av 30

Jag & Michel Issa

Hej på er!

Idag var det dag 11 av 30 på min #30dagarsutmaning. Nu har jag precis passerat en tredjedel av månadens utmaning och jag lär mig verkligen massor:) Så givande och kul!

Idag har jag lyssnat ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Michel Issa. Jag har lyssnat på en föreläsning tidigare med Michel och passade då även på att köpa hans bok. Han är bara såå inspirerande!

Det här var ett av dem bästa avsnitten av framgångspodden tycker jag! Här & här har jag bloggat om Michel Issa sedan tidigare. Det här tog jag med mig av dagens avsnitt.

Michels tips

  • Pengar får inte vara den primära anledningen!
  • Business handlar mycket om att ge och ta.
  • Framgång kan gå snabbt uppåt men man får vara ödmjuk för det kan snabbt gå åt andra hållet också.
  • Våga ta risker!
  • ”Jag hoppas jag förlorar alla mina pengar samma dag som jag förlorar mina värderingar”.
  • Det är genom dina handlingar du visar vem du är.
  • Ju mer jag tar hand om mig själv ju bättre kan jag ta hand om andra.
  • Jag tror allt sker i livet för mitt eget bästa.
  • Alla hamnar vi i situationer som är jobbiga. Det kan vara familjesituationer, ekonomiska problem eller hälsoutmaningar. Livets prövningar är till för att vi ska bli starkare.
  • Underskatta aldrig dig själv!
  • Skaffa en mentor som du kan diskutera med.
  • Mitt bästa tips är absolut att nätverka, nätverka, nätverka!

 

Här kan ni lyssna på avsnittet! SÅ bra:)

Kram Malin

Eleine Eksvärd – Dag 10 av 30

Elaine Eksvärd

Hej söndag & tredje advent!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Eleine Eksvärd. Elaine  är Sveriges främsta föreläsare i retorik. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt. Idag är det dag 10 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Elaines tips

  • Var trevlig mot alla!
  • Ha ögonkontakt med människor.
  • Se trevlig ut när du lyssnar på andra människor. Många ser arga ut när dem lyssnar.
  • Säg inte ”Jag har en liten fråga” säg ”Jag har en fråga”. Förminska inte dig själv.
  • Träna på att ta emot kritik.
  • Det finns väldigt många som inte kan skaka hand.
  • Klä dig 10% bättre än din kund.
  • ”Jag tror att vi kommer tjäna på” kan man säga när man ska ta upp någonting som man tycker kan vara lite jobbigt. I podden pratade dem om tex ett samboavtal.
  • Våga vara personlig även om du inte vill vara privat.
  • Max 10 slides i en power point presentation.
  • Har du inte läst någon av Eleines böcker så rekommenderar hon att du läser ”Snacka snyggt” först.
  • Dem flesta i Sverige undviker konflikter.
  • Gör det där du känner att vill göra men inte vågar.
  • Jag tänker också fan, fan, fan när jag står inför något läskigt eller utmanande men jag gör det i alla fall, det är så jag peppar mig själv och sen tänker jag. Ja jag var rädd men gjorde det ändå.

Här kan ni lyssna på avsnittet med Eleine Eksvärd.

Kram Malin

Johan Staël von Holstein – 9 av 30

Johan Staël von Holstein

Hej på er!

Idag har vi kört en riktig slapp lördag här hemma. Vi gick till Liljan och dansade igår efter vi ätit på Pinchos så idag är man skapligt seg, men skoj var det!

Tyra fick sova hos min syster och kom strax före tio på förmiddagen och väckte oss med ballonger och grattis på namnsdagen kramar. Jag har ju tydligen namnsdag idag:) Sen har Tyra och Tilja varit här och lekt i flera timmar.

Vi ska snart se en film och mysa i soffan och äta hemmakväll godis men först tänkte jag dela med mig av dag 9 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Johan Staël von Holstein. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Johans tips

  • Ta aldrig ett nej.
  • Om du verkligen vill ha något -Ta det!
  • Resan är mödan värd.
  • Bestäm dig för att det här ska jag göra.
  • Det kommer ta lång tid, längre än du tror. Räkna med 10-15 år.
  • Det är bättre att börja så tidigt som möjligt med tanke på att det kommer att ta tid. Är du ung och hungrig kör på!
  • Var inte rädd för att misslyckas. Det är värt det. Du kommer att få ut så mycket annat av det.
  • Är du i 20 års ålren idag så testa på så mycket som möjligt. Åk utomlands, studera, ha kul, jobba som bartender eller på restaurang och lär dig hantera olika typer av människor, lär dig fler språk.
  • Omge dig av bra folk.
  • Ta hjälp av en mentor.
  • Livet är inte så lätt så att man bara stiger in i hissen, trycker på en knapp och åker till högsta våningen.

Kram Malin

Mia Törnblom – Dag 8 av 30

Mia Törnblom

Hej fredag!

Det här tog jag med mig från dagens avsnitt från FRAMGÅNGSPODDEN med Mia Törnblom. Idag var det dag 8 av 30 på min #30dagarsutmaning. Jag har lyssnat på Mia Törnblom för många år sedan i Falun och jag kommer ihåg en övning som vi fick göra på hennes föreläsning. Vi fick ungefär 1 minut på oss att fundera över vilken den viktigaste personen i ens liv är och sen fick alla som hade tänkt på sig själv räcka upp handen. Det var inte många. En bra och tänkvärd övning tycker jag.

Mias tips

  • Misstag kommer vi göra resten av livet. Det gäller att tänka till vad vi lär oss av dem.
  • Om du går igenom någonting jobbigt just nu så är det förmodligen något du kommer kunna dela med dig av till andra längre fram.
  • Ambitiösa, högpresterande människor har ofta en väldigt hård domare inombords där man straffar sig själv över saker som inte blir bra.
  • Det går att träna på att leda sig själv.
  • Inre kondition. Det gäller att ta ansvar för sitt eget själv ledarskap. Det är grunden för att sen kunna samarbeta med andra.
  • Mitt i en kris funkar det inte att tänka ”oj, nu är det bra att vara lite mentalt stark” utan det har man tränat på innan.
  • Ett maraton ställer du inte upp i helt totalt otränad och tänker ”4,2 mil, äh det kanske går” men livet som många gånger är mycket tuffare än ett maraton, tänker vi att ”det ska vi fixa otränade”.
  • Lägg tid på att reflektera över dig själv och lär känna dig själv. Vilka behov har du? Ta ansvar för dem behoven.
  • Tänk på att du ska vara hållbar. Vad är poängen med att vara bäst om huvudet tjuter av tinnitus och du har inga att fira med?
  • Lycka är att känna någon form av meningsfullhet.
  • Vad har du för behov? Vad blir du lycklig av? Ta reda på det så du vet vad du mår bra utav och det kommer att förändras under livet.
  • Träna innan livet suger nästa gång. Träna din inre styrka så att du är rustad för framtiden.

Nu ska jag ta och hoppa in i duschen och fixa ordning mig. Ikväll blir det middag på Pinchos. Sen kanske det blir utgång och dans också. Vi får se. Önskar er en underbar fredagkväll!

Kram Malin

Sven Hagströmer – Dag 7 av 30

Alexander Pärleros och Sven Hagström

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Sven Hagströmer gästade. En finansman  som imponerar! Ni kanske känner igenom honom från Dragnästet? Mannen har grundat både Avanza, HQ Bank och har suttit i Klarnas styrelse. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Svens tips

  • Tänk alltid på kundnyttan.
  • Lägg ner din själ i det du gör, för att göra ett bra jobb.
  • Gör det du är road av, för det gör du bra.
  • Timing är a och o. Det går inte att vara för tidig och inte heller för sen.
  • Vad driver dig?
    – Nyfikenheten!
  • Vad är framgång för dig?
    – Att lyckas med någonting.
    – Upplevelser & utmaningar som följer med det.
    – Makt att kunna förändra.
  • Jag njuter av småsaker, bara en sån sak som att ligga och dra mig i sängen. Underbart! Jag älskar min säng.
  • Vad ger pengar tycker du?
    – Frihet!
  • Tänk, hur mycket kan jag förlora på det här?
  • Värsta vore att vakna upp och inte längre vara nyfiken eller ha livslusten kvar.

Här kan ni lyssna på avsnittet

Nu har vi alldeles nyss satt oss i bilen och ska ta och åka hem från Leksand, vi har varit och kollat på hockey. Leksand spelade mot Frölunda och Leksand vann med 4-0. H U R R A!!! Så himla kul. Leksand ligger typ näst sist och Frölunda leder, extra kul! Vi är 5 i bilen, 4 av oss hejade på Leksand hehe.. Tyra (5 år) och hennes kusin Tilja (3 år) tyckte det var jättekul att kolla på hockey. Dem höll sig vakna hela tiden och hejade för fullt båda två på Leksand.

 

Kram Malin

Blondinbella – Dag 6 av 30

Isabella Blondinbella Löwengrip

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN med Isabella Löwengrip som gäst. Idag är det dag 6 av 30 på min #30dagarsutmaning. Väldigt inspirerande avsnitt med en ung, otroligt driven tjej som många säkert känner igenom som Blondinbella. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Isabellas tips

  • Du måste ha passion för det du gör.
  • Tänk på att din vara eller tjänst ska lösa ett problem.
  • Hur har du lyckats bli så framgångsrik så snabbt?
    – För att jag är väldigt envis.
    – Jag är väldigt prestigelös. Svenskar överlag är så rädda för att göra fel, är så rädda över vad folk ska tycka eller tänka. Jag gör massa fel, pinsamheter & misstag men det rinner liksom av mig. Jag går aldrig från ett möte och känner mig dålig, tänker att jag kunde ha varit mer förberedd eller grämer mig. När något företag inte går som det ska eller jag missar en affär så gör det liksom ingenting. Jag driver ju företaget för min egen skull och för att jag tycker att det är så himla roligt. Kan jag inspirera personer på vägen så är det jättekul men när saker och ting inte går som det ska så tar jag inte det så himla hårt.
    – Jag är aldrig rädd för vad någon tycker eller tänker.
  • Jag fastnar aldrig vid detaljer. Jag är ganska så slarvig av mig men skickar hellre iväg ett mejl med något stavfel än att jag inte hinner få iväg det.
  • Jag och min man pushar varandra och hjälps åt som ett team! Det är det som gör att det funkar för oss med två småbarn, hus och flera företag. Man får ihop det om man vill men det gäller att prioritera. Man kan inte göra allt samtidigt. Just nu kanske jag inte hinner träna två dagar i veckan och träffa mina kompisar på samma sätt som jag kunde göra innan jag fick familj.
  • Det är viktigt för mig att vakna och känna att det är spännande.
  • Använd det du har och gör något bra utav det.
  • Följ din egen väg.

 

Kram Malin

Rickard Lyko – Dag 5 av 30

lyko-ijcgbf8kRickard Lyko – Dag 5 av 30

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på nr 41 av FRAMGÅNGSPODDEN när Alexander Pärleros intervjuade Rickard Lyko. Så himla roligt när ett litet familjeföretag från Vansbro i Dalarna har blivit störst i Norden inom skönhetsprodukter.

2008 sålde Rickard Lyko allt han ägde och hade och flyttade hem till Vansbro och pojkrummet igen efter att ha bott i Uppsala. Både Rickars syster och föräldrar belånade sig så mycket de kunde för att vara med och satsa på företaget. Modigt! Idag säljer Lyko för 5 miljoner kronor per dag, väldigt imponerande och kul när det går bra för människor som satsar och vågar.

Rickards tips

  • Gör allt som krävs för att ta dig till målet. Det gäller att bestämma sig om man vill lyckas. Rickard säger att han har gjort allt han kan i alla lägen. Självklart har jag gjort misstag längst vägen men jag har gjort mitt bästa i alla lägen.
  • Det kommer att kosta. Både pengar och tid. Man får vara beredd på att man inte kommer kunna träffa polare på samma sätt som man kanske har gjort innan. Det kommer ta tid från familjen, du kanske inte kommer kunna vara med på alla familjemiddagar.
  • 3 Framgångsfaktorer för Lyko:
    – Tur & Timing
    – Vågat släppa. Var inte och peta i andras jobb när man vill växa som företag. Lita på att andra människor gör det dem ska, du kan inte vara överallt och kontrollera.
    – Fokus och vilja.
  • Tips till en entreprenör:
    – Lämna över i tid. Ta in kunskap man inte har. Våga ta in kompetens för att utveckla bolaget.
  • Erkänn dina misstag. I början råkade vi skicka ut ett mail till 100 000 kunder att deras produkter var skickade, fast dem inte hade beställt något. Vi bad om ursäkt och sa att det var vårt fel, det visade sig tillslut att många blev påminda om oss och att det ändå kanske var dags att beställa lite produkter, så dagen efter hade vi försäljningsrekord. ”Det blev en lyckad kampanj men kanske inte något man ska sätta i system”.

 

Kram Malin

Emma Wiklund – Dag 4 av 30

emmawiklundlogo-iw3rjmrx

Emma Wiklund

Hej på er!

Nu sitter vi i bilen påväg hem från Göteborg. Har varit till tandläkaren på förmiddagen och bland annat fixat min ena framtand. Blev superbra! Kan visa bild sen.

Vi har precis lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, ett avsnitt där Emma Wiklund gästade. Det var ett ganska långt avsnitt och jag tyckte det tog ett bra tag in i podden innan dem kom till business delen som jag själv är mest intresserad av. Alltså den delen där man kan få tips och idéer. Tänkte ett tag att jag kanske inte kommer få med mig några tips som jag kan skriva här på bloggen, men det kom flera riktigt bra:)

Här är det jag tog med mig från avsnittet.

Emmas tips

  • Se till att ha bra människor runtomkring dig & som du får energi av.
  • Bolla din idé med många människor för att få olika infallsvinklar.
  • När du väl har bestämt dig så sätt på skygglapparna. Titta inte å sidorna utan rakt fram mot målet.
  • Gör inget halvdant.
  • Bra egenskaper som entreprenör:
    – ENVISHET
    – TÅLAMOD
    – NÄTVERK MED MÄNNISKOR SOM KOMPLETTERAR DIG
  • Idén är bara starten, utförandet är själva resan.
  • Våga lära dig. Tänk inte att det är för svårt.
  • Få varje dag att räknas.
  • Va tacksam för det du har just nu.
  • Nyfikenhet. Fortsätt alltid att vara nyfiken.
  • Tips för att få ett förhållande att hålla: (Emma har varit tillsammans med maken Hans Wiklund i många år)
    – Ha roligt tillsammans.
    – Ömsesidig respekt.
    – Uppmuntra varandra.
    – Kämpa lite.
    – Var intresserad av varandra.
    – Kramas & pussas

 

Kram Malin

Kristin Kaspersen – Dag 3 av 30

kristinkaspersen-irnx2hjk

Hej på er!

Har haft en riktigt härlig dag här i Göteborg och träffat flera underbara personer. Vi har ätit en supergod söndagsmiddag så nu blev det lite sent med min utmaning. Men just nu sitter jag och lyssnar på ett avsnitt av Framgångspodden. Nr 72 med Kristin Kaspersen. Nu har jag lyssnat klart och det här tog jag med mig från avsnittet.

Kristins Tips

  • Tänk rätt sorts tankar. Välj dina tankar! Välj den tanke du mår bäst utav.
  • Du kan välja vad du fokuserar på. Även dina tankar.
  • Den inre stressen är den farligaste.
  • Ge dig själv tid för att landa och att återhämta dig. Istället för att låta alla projekt överlappa varandra.
  • Respektera människan för den man är.
  • Förväntningar kan vara farligt. Förhoppningar kan man ha.
  • Grubbla inte för mycket. När du grubblar så känns det som man har problemet framför sig precis hela tiden.
  • Försök att se problem som något spännande som du vill lösa.
  • Nyklar till framgång:
    – Drivkraft
    – Att våga se sina svagheter och ta in hjälp när man behöver
    – Var lite envis
  • Var inte rädd för konkurrens, gör det på ditt sätt & gör det snäppet bättre.
  • Utgå från dig själv och se till att du må bra, jämför inte med någon annan.
  • Det är alltid lite jobbigare att se någon annan lyckas när du mår dåligt. När du mår bra så vill du att andra ska lyckas.

Jag har arrangerat en föreläsning i Borlänge där jag bokade Kristin Kaspersen som föreläsare. Här är en bild på oss:)

jagokristin

Nu är det dags att sova. I morgon ska vi till tandläkaren här i Göteborg och sen hem och hämta Tyra hos sin pappa i Borlänge.
Kram Malin

Laila Bagge – Dag 2 av 30

laila

Hej på er!

Idag har jag vart på utbildning mellan 10-15 i Borlänge och sen drog vi direkt mot Göteborg så nu sitter vi i bilen och har precis lyssnat på ett avsnitt av Framgångspodden. Dag nummer 2 på min 30 dagars utmaning. Idag har jag lyssnat på avsnittet med Laila Bagge.

Ett väldigt bra avsnitt med en otroligt driven och målmedveten tjej. Det här tog jag med mig.

Lailas tips

  • Älska det du gör. Vi lägger ner så otroligt många timmar på det vi jobbar med. Då gäller det att gilla det vi gör.
  • Ta inte livet för givet. Gå inte och lägg dig osams med någon, man vet inte om man vaknar dagen efter.
  • Säg vad du tycker.
  • Ångra inte något. Be om ursäkt och fundera över vad du har lärt dig. Vi gör alla fel och misstag.
  • ”Jag ska minsann visa dem”. Har varit min drivkraft många gånger när dem inte har trott på mig. Känslan när man visar att det gick visst är underbar:)
  • Våga. Det finns ingen entreprenör som inte har misslyckats. Det går inte att lyckas om du inte vågar misslyckas.
  • Vad är det värsta som kan hända? Om du då är beredd på det värsta så är det inte så farligt.
  • Ta på dig ”killkostymen” (Ser jag som positivt säger Laila) och var störst, bäst och vackrast när du vill driva igenom ett projekt.
  • Du måste våga tro på dig själv. Om inte du tror på dig själv, vem ska då tro på dig?
  • Fundera över hur du ska sticka ut. Vad gör dig speciell?
  • Stick ut! Var lite fyndig och tänk utanför ramen.
  • Vad gör dem andra? Då vet du vad du INTE ska göra. Var unik!
  • Lita på magkänslan. Absolut ska man titta på siffror men vad känns rätt i magen?
  • Testa mig! Är du inte nöjd med mig är jag gratis men är du nöjd så kostar jag x kr.
  • Var beredd på att jobba gratis för om du är bra så kommer du att få betalt.

Här kan du lyssna på avsnittet…

Jag har arrangerat en inspirationsföreläsning i Borlänge med Laila Bagge där hon pratade om Framgång i livet. Hon var såå himla gullig även bakom scenen och jag blev verkligen inspirerad av henne som person.

framgangilivet

Kram Malin

#30dagarsutmaning

framgangspodden#30dagarsutmaning

Idag drar jag igång min nya utmaning:)

– Vad går den ut på då?
Jo, nämligen att lyssna på ett podcast avsnitt varje dag från FRAMGÅNGSPODDEN. Men även att skriva ner det jag tar med mig från varje avsnitt.

– Vad är Framgångspodden?
Podden träffar de mest framgångsrika inom olika spektrum; entreprenörer, idrottsstjärnor, artister, äventyrare, författare och filosofer. Skapad av Alexander Pärleros för att inspirera och motivera som ett medium för att få fler människor att samla kraft och mod att följa sina drömmar.

Alexander intervjuar på ett konkret och underhållande sätt vilket gör att den passar alla personer som vill lyssna till spännande historier innehållande både nytta och nöje. Idag är Framgångspodden Nordens största affärspodd med över en halv miljon lyssnare varje månad.

Så, idag har jag lyssnat på nummer 52 av framgångspodden, där Alexander träffar Per Holknekt. Ni hittar avsnittet här. Jag tänkte dela med mig av det jag tog med mig från avsnittet med Per.

Pers tips

  • Tävla. Är du en tävlingsmänniska så nyttja det. Det går att tävla i allt. Per älskar fredagskvällar för då vet han att konkurenterna gör annat än att jobba & då får han försprång.
  • Titta rakt fram, inte åt sidorna på det konkurenterna gör för då tappar man fokus.
  • Våga be om hjälp. Även som företagsledare. När Per tappar fokus eller fastnar så ber han om hjälp. Han säger att han blir jätteglad om någon anställd ber om hjälp för då vet han att personen vill lösa ett problem. Människor gillar att kunna hjälpa till men man behöver ofta våga fråga.
  • Det händer ingenting i mitt liv men jag gör jävligt mycket säger Per.
  • Sätt små saker i rörelse. Många säger i morgon men jag säger idag, förkorta dina beslutsprocesser.
  • ”Point of no return”. Ta ett beslut och GÖR något litet direkt. Registrera ditt bolag, ring den där personen, gör något omgående för om 5 minuter kommer tvivlen. Vi är alla rädda.
  • Det finns ingen dålig idé, bara dålig timing!
  • MOD är det som skiljer den som är på första plats mot den som är på plats tusen.
  • Man måste inte vara bra. Tita på ditt DNA och jobba med det du har. Det handlar om att skapa det som inte redan finns. Det handlar om dem där små ögonblicken. ”Våga ta en annan väg till jobbet”
  • Det är MÄNNISKOR som gör skillnad.
  • TIPS till en 20 åring: Passa på! Nu när du lever riskfritt, gasa på utav helvete.
  • TIPS till en 30 åring: Skaffa dig en kompis! Jobba ihop med någon, finn en partner.
  • TIPS till en 40 åring: Behåll din partner och minimera riskerna.

Ett kanonavsnitt med mycket bra tips. Lyssna på podden, det finns en kort version och en längre version. Vill du lyssna på honom live så har jag bokat Per Holknekt som föreläsare i Februari. Den 9/2 kl.18.30 på Galaxen i Borlänge. Biljetter köper du här.

Kram Malin