30 dagars utmaning

Idag drar jag igång min nya utmaning:)

– Vad går den ut på då?
Jo, nämligen att lyssna på ett podcast avsnitt varje dag från FRAMGÅNGSPODDEN. Men även att skriva ner det jag tar med mig från varje avsnitt.

– Vad är Framgångspodden?
Podden träffar de mest framgångsrika inom olika spektrum; entreprenörer, idrottsstjärnor, artister, äventyrare, författare och filosofer. Skapad av Alexander Pärleros för att inspirera och motivera som ett medium för att få fler människor att samla kraft och mod att följa sina drömmar.

Alexander intervjuar på ett konkret och underhållande sätt vilket gör att den passar alla personer som vill lyssna till spännande historier innehållande både nytta och nöje. Idag är Framgångspodden Nordens största affärspodd med över en halv miljon lyssnare varje månad.

Sista dagen utan socker

Kladdkaka utan vitt socker, gluten och mjölk.

Tjingeling!

Sista dagen utan socker. Idag är det ju sista Februari och även sista dagen på den här månadens utmaning. Har kört utan vitt socker och det har gått hur bra som helst. Enda gången jag blev väldigt sugen var när jag och M åkte till Göteborg och vi stannande och köpte kaffe. M tog en brownie till kaffet som såg galet god ut, det var den också sa han haha.. Men annars så har det inte varit några problem.

Igår var syrran, Tilja och min bror Victor här, jag bjöd på en kladdkaka med glasyr på som blev supergod.
Här kommer receptet.

  • 3 ägg
  • 1/2 dl kokosolja
  • 2 dl mandelmjöl
  • 1 dl kokosflingor
  • 5 msk kakao
  • 10 färska dadlar
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 1 tsk bakpulver
  • En nypa himalayasalt
  • En bit hackad mörk choklad om man vill

Gör såhär:

  • Sätt ugnen på 175°
  • Kör alla ingredienser i en matberedare, började att mixa de urkärnade dadlarna, kokosflingorna och de torra ingredienserna. Jag smorde sen formen med kokosolja.
  • Smält kokosfettet och häll i marberedaren tillsammans med äggen. Mixa till en jämn smet. Rör sen i den hackade chokladen. (Jag tog inte i choklad för jag hade ingen utan socker hemma)
  • Grädda i ca 1o minuter. När den svalnat, ställ in i kylen en stund innan servering.
  • Pudra över med kokosflingor och servera. (Vi tog även vispad grädde till)

Till glasyren

  • 2 msk kokosolja
  • 2 msk mandelsmör (Jag tog jordnötssmör för vi hade bara det hemma)
  • 1 msk honung
  • 2 msk kakao

Blanda ingredienserna till glasyren medan kakan är i ugnen. Blanda genom att smälta ingrediensena i en kastrull på låg värme. Ställ sedan in i frysen i 15 minuter och sedan ytterligare 15 min i kylen för att mjukna lite. Är den fortfarande för mjuk och rinnig så kyl en stund till. Är den för fast så värm på svag svag effekt i micron i 10-15 sekunder. Vi har ingen micro så jag blandade i lite varmt vatten och rörde runt, det gick superbra.

Tur det finns en bit kvar som vi kan ta idag ;-)

Hm, undra vad det blir för utmaning i Mars. Med start i morgon med andra ord. Ska fundera lite…

Kram Malin

Ny Utmaning!

Jättegod smoothie med hallon, mango, banan, kakao, vatten och crème fraîche :-)

Ny månad & ny utmaning!

Som jag skrev tidigare så var det ju himla bra med 30 armhävningar & 30 situps i 30 dagar nu i Januari, har inte blivit så mycket mer träning än så och all träning är ju bättre än ingen träning ;-)

Nu är det ju Februari månad från och med idag och det är dags för en ny utmaning. Jag har bestämt mig för att det får bli en sockerfri månad. Det kan ju många haka på tänker jag. Vilka vill vara med?

Jag är verkligen en periodare när det gäller det mesta. Allt från att läsa böcker till matlagning, träning eller umgås med kompisar. Gick tillbaka och kollade i mitt instagramflöde och såg att jag körde sockerfritt i Februari förra året också, då körde jag 10 veckor utan vitt socker, men nu blir det i alla fall en månad.

Så här tänker jag:
Inget vanligt vitt socker. Inget godis, glass, bakverk, semlor!, kakor med mera. Jag tänker alltså äta frukt, honung och dadlar men ni som vill haka på gör ju som ni vill. Känner flera som alltid äter sockerfritt, glutenfritt och mjölkfritt så för er så är ju det här ingen utmaning. Jag gillar det mesta, jag älskar nyttig och fräsch mat, men även hamburgare och en iskall öl eller två ;-)

Då kör vi!

Kram Malin

30 armhävningar & 30 situps

Älskar de här träningskläderna

Tjingeling Torsdag!

Kan erkänna att det var himla länge sedan jag tränade såhär lite som jag har gjort senaste halvåret. För min del så är det nästan lättare att träna typ 4 dagar i veckan än 1-2, det tar liksom emot på ett annat sätt. Kör man 4-5 dagar i veckan så är man ju i det och det rullar liksom på av sig själv.

Hemma  i nya lägenheten finns det i alla fall plats att träna på ett annat vis än innan:)

Det här med att ”börja om” är ju för drygt alltså. Som med precis allting hihi.. Efter mitt event, föreläsningen med Per Holknekt så har jag tänkt att ta tag i träningen igen. Men faktiskt så försöker jag vara snäll mot mig själv och inte känna stress eller dåligt samvete för att jag inte tränar. Jag vet ju varför jag inte har prioriterat träningen och det är ju ett val som jag själv har gjort.

Men det är ju i alla fall himla tur att jag har min #30dagarsutmaning i alla fall.

Jag kör 30 armhävningar och 30 situps i 30 dagar nu i Januari.

Jag tänker att all träning är bättre än ingen träning och faktiskt så var första dagarna på utmaningen galet dryga efter att inte ha tränat regelbundet på länge. Fick till och med träningsvärk haha ;-)

Men jag kör inte 30 på rad utan en kort paus efter 20 och sen ytterligare 10. Jag kör på tå men man kan ju såklart köra på knä om man tycker det blir drygt på tå. Eller så kör man en ”klapp” mellan om man tycker det blir för lätt ;-)

Jag tycker armhävningarna är mycket jobbigare än situpsen så jag börjar alltid med armhävningarna.

Nu har jag precis kommit hem från syrran. Har varit på en AT-träff hos henne nu på kvällen. AT står för Aura Transformation, vilket är en bestående energibehandling. Idag träffades vi som har gjort en AT hemma hos syrran för att prata om vad det har gett oss. Himla spännande vad som kan hända när man vågar lyssna på sitt hjärta<3 och roligt att höra om andras ”resa”. Syrran har utbildat sig till Auraförmedlare och snart ska min M göra sin Aura transformation hos henne, ska bli såå spännande :-)

Nu blir det en dusch och sen ett avsnitt av serien Billions som vi började kolla på ganska nyligen.

Kram på er

 

 

Sammanfattning 30dagarsutmaning

Hej på er!

Här kommer 1 tips från varje dag på min #30dagarsutmaning i December. (Jag lyssnade på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN varje dag i 30 dagar och skrev ner vad jag tog med mig från varje avsnitt)

Jag älskar när man snabbt får tips, idéer och inspiration. Vissa avsnitt är för mycket ”prat” eller vad man ska kalla det för. För min smak alltså men där är vi ju alla olika.

De jag gillar minst är frågan som många gäster får vad det gäller barndomen och om de har blivit mobbade. Absolut kan det vara intressant att höra om ifall de själva anser att de har haft stor betydelse för deras framgång men annars gillar jag mest nycklar till framgång, hur personerna ser på framgång. Vad de har gjort för att lyckas och även hur de har tänkt längst vägen. Kämpandet gillar jag att få ta del utav, hur de har tänkt utanför boxen, trixandet och det mentala.

TIPS:

  1. Per Holknekt: Tävla. Är du en tävlingsmänniska så nyttja det. Det går att tävla i allt. Per älskar fredagskvällar för då vet han att konkurenterna gör annat än att jobba & då får han försprång. ”Point of no return”. Ta ett beslut och GÖR något litet direkt. Registrera ditt bolag, ring den där personen, gör något omgående för om 5 minuter kommer tvivlen. Vi är alla rädda.
  2. Laila Bagge: Testa mig! Är du inte nöjd med mig är jag gratis men är du nöjd så kostar jag x kr. Var beredd på att jobba gratis för om du är bra så kommer du att få betalt.
  3. Kristin Kaspersen: Grubbla inte för mycket. När du grubblar så känns det som man har problemet framför sig precis hela tiden. Försök att se problem som något spännande som du vill lösa.
  4. Emma Wiklund: Bolla din idé med många människor för att få olika infallsvinklar. När du väl har bestämt dig så sätt på skygglapparna. Titta inte å sidorna utan rakt fram mot målet.
  5. Rickard Lyko: Erkänn dina misstag. I början råkade vi skicka ut ett mail till 100 000 kunder att deras produkter var skickade, fast dem inte hade beställt något. Vi bad om ursäkt och sa att det var vårt fel, det visade sig tillslut att många blev påminda om oss och att det ändå kanske var dags att beställa lite produkter, så dagen efter hade vi försäljningsrekord. ”Det blev en lyckad kampanj men kanske inte något man ska sätta i system”.
  6. Isabella Löwentrip (Blondinbella): Hur har du lyckats bli så framgångsrik så snabbt?
    – För att jag är väldigt envis.
    – Jag är väldigt prestigelös. Svenskar överlag är så rädda för att göra fel, är så rädda över vad folk ska tycka eller tänka. Jag gör massa fel, pinsamheter & misstag men det rinner liksom av mig. Jag går aldrig från ett möte och känner mig dålig, tänker att jag kunde ha varit mer förberedd eller grämer mig. När något företag inte går som det ska eller jag missar en affär så gör det liksom ingenting. Jag driver ju företaget för min egen skull och för att jag tycker att det är så himla roligt. Kan jag inspirera personer på vägen så är det jättekul men när saker och ting inte går som det ska så tar jag inte det så himla hårt.
  7. Sven Hagströmer: Värsta vore att vakna upp och inte längre vara nyfiken eller ha livslusten kvar.
  8. Mia Törnblom: Mitt i en kris funkar det inte att tänka ”oj, nu är det bra att vara lite mentalt stark” utan det har man tränat på innan. Träna innan livet suger nästa gång. Träna din inre styrka så att du är rustad för framtiden.
  9. Johan Staël von Holstein: Var inte rädd för att misslyckas. Det är värt det. Du kommer att få ut så mycket annat av det.
  10. Eleine Eksvärd: Gör det där du känner att vill göra men inte vågar. Jag tänker också fan, fan, fan när jag står inför något läskigt eller utmanande men jag gör det i alla fall, det är så jag peppar mig själv och sen tänker jag. Ja jag var rädd men gjorde det ändå.
  11. Michel Issa: Alla hamnar vi i situationer som är jobbiga. Det kan vara familjesituationer, ekonomiska problem eller hälsoutmaningar. Livets prövningar är till för att vi ska bli starkare.
  12. Filip Tysander (grundat Daniel Wellington): Tips till en entreprenör?
    – Ifrågasätt hela tiden din affärsidé för att utveckla dig själv och ditt bolag.
  13. Gunilla von Platen: Tre tips till en entreprenör:
    1. Sälj, sälj, sälj!
    2. Ge aldrig upp.
    3. Hitta nya vägar.
  14. Erik Anders Mellström Byrenius, (grundare Onlinepizza): Om du ska lyckas så måste du våga tro på det du gör! Du måste även tro på DIG själv.
  15. Aron Andersson (äventyraren): Omge dig av rätt personer. Som har gjort det du vill göra, som pushar dig till att inte vika ner dig. Du blir som dem du umgås med.
  16. Micael Bindefeldt: Tips till en entreprenör:
    -Ta reda på vad du är duktig på. Hur ser marknaden ut? Vad kan jag tillföra? Vad är det som inte finns på marknaden som jag kan göra på mitt eget sätt?
  17. Sebastian Siemiatkowski, (grundare Klarna): Idéer är aldrig unika, det är förverkligandet som är det. Börja våga testa! Kan vara vad som helst, ringa någon för att bolla en idé tex.
  18. Annelie Pompe: Var mer nyfiken & öppen. När man är mer nyfiken så släpper ofta rädslorna. Man blir också mer äventyrlig. Din största fiende sitter ofta i ditt eget huvud.
  19. Ida Warg: Vissa dagar är det såklart mycket enklare att tänka positivt. Men det går att aktivt välja vad man fokuserar sina tankar på genom att välja bort det som ger dålig energi.
  20. Filippa Salomonsson: Välj kärlek över rädsla. Kärlek sitter i hjärtat och rädsla i hjärnan.
  21. Nicholas Högberg (VD på tre): Tre små grisar. Bra exempel på om man väljer att bygga sitt företag eller hur man bygger relationer. Svajigt med halm eller från grunden med tegel och så står det stadigt. Kanske lite tråkigare i vissa sammanhang men jäkligt skönt när det blåser ordentligt!
    Är du Ior eller Tiger? Ior går omkring och gnäller och fokuserar på att hans svans sitter löst medan Tiger ser möjligheter, studsar fram och är glad. Okej man behöver inte vara naiv kanske men ändå försöka se möjligheterna.
  22. Andreas Vurals (grundare Happy plugs:) Tips till en entreprenör:
    – Våga misslyckas men misslyckas aldrig mer än att våga försöka.
    – Omge dig av människor som är bättre och smartare människor än dig själv.
  23. Dani Evanoff (grundade Godisprinsen): Lev som du lär. En ledare har ögonen på sig och omgivningen anammar vad du gör, inte vad du säger.
  24. Sara Damber (grundare Friends): Det coolaste som finns är modiga människor. Som vågar stå upp för någonting.
  25.  Jan Höjman (vd på Tailor Store): Du måste ha en väldigt stark tro på en god idé. Om du tvekar på din idé så kommer du aldrig orka genomföra det.
  26. Pär Svärdson (grundare Apotea): Du kan inte sitta och vänta på att den perfekta affärsidén ska trilla ner, det kommer aldrig att hända. Första steget är att bestämma sig nu kör vi. Steg två är att nu börjar vi jobba. Tredje steget är att fundera på vad är det vi ska göra. Jag tror på att bara köra igång. Släpp sargen och våga!
  27. Frida Boisen (digital chef på Bonniers tidskrifter): Tips till att lyckas med det men vill i livet?
    – Våga. Tänk, vad är det som hindrar dig? If you can dream it you can do it. Prata om din dröm, berätta om vad du vill för andra. Även om det låter klyschigt se det goda och positiva i allt. Lyckan finns här. Oftast är det egentligen i de enklaste sakerna. Skratta med dina kompisar, krama någon du tycker om, leka med dina barn. Var tacksam för det du har! När du tänker på allt du är tacksam för så är det lättare att känna lycka.
  28. Fredrik Sträng (extremäventyraren): Om du sätter upp ett mål. Tänk då: Vill jag ta mig till målet? Eller vill jag ha målet uppfyllt? Är man inte beredd på att genomgå processen. Tex. vill du lära dig kinesiska? Nä, men jag skulle vilja kunna kinesiska. Det är en stor skillnad. Det är ett arbete som krävs för att ta sig till målet, det glömmer man ofta. Är du inte beredd att lägga ner arbetet så strunta hellre i det. Det ska inte kännas som att nu har jag betat av det här, du ska vara lycklig under processen.
  29. Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken): Livssyfte: Meningen med livet är att hitta sin gåva och sedan ge bort den.
  30. Lasse Gustavson (brandmannen): Jag har två hundar i mitt huvud. Den ena hunden är väldigt misstänksam, den är argsint och den går inte gärna fram till okända situationer. Den andra hunden är lite mer godmodig, den är nyfiken och den viftar på svansen. Vet ni vilken hund som är störts? Den hunden som jag matar är störst! De tankar som jag matar kommer alltid att växa, jag har alltid möjlighet att mata det ena eller det andra. Det jag matar, det växer.

Många avsnitt är bra och jag tycker absolut ni ska lyssna på avsnittet med Frida Boisen, Gunilla von Platen, Annelie Pompe, Eleine Eksvärd, Laila Bagge, Isabella Löwentrip (Blondinbella) och Michel Issa.

Men här kommer mina top 5:

Per Holknekt

Filippa Salomonsson

Nicholas Högberg (VD på tre)

Lasse Gustavson (brandmannen)

Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken)

Kram Malin

Sammanfattning & Ny utmaning

30dagarsutmaning

Hej på er!

Nu är min #30dagarsutmaning för December slut. Spelade in ett litet klipp nedan. Det har verkligen varit givande att lyssna på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN varje dag och jag har tagit med mig massa idéer och tips.

En stor dos daglig inspiration men ändå en ganska krävande utmaning. Att lyssna på podcast gör jag väldigt ofta men det blir ju att man lyssnar på ett helt annat sätt när man ska skriva ner det man lär sig/tar med sig från varje avsnitt.

 

Ska göra en sammanfattning och ta med mig ett tips från varje dag, 30 tips från 30 dagars utmaningen alltså. Kommer under veckan här på bloggen.

Nu är det ny månad och ny utmaning:)
Under Januari månad kör jag 30 armhävningar & 30 situps varje dag i 30 dagar. Haka på ni med! Det är ju 31 dagar i Januari så ni kan börja idag. Nu ikväll. Kör ba kör;)

Jag började igår, skapligt drygt efter nyårsfirande och väldigt få timmars sömn haha..

Kram Malin

Lasse Gustavson – Dag 30 av 30

Lasse Gustavson (Brandmannen) 

Hej på er!

Idag är det sista dagen på min #30dagarsutmaning i December månad. Jag har lyssnat på  FRAMGÅNGSPODDEN som gästades av inspirerande Lasse Gustavson.

Det är inte alltid man kan välja yttre omständigheter, men du kan alltid välja förhållningssätt till det som sker. Din attityd inte bara klär dig utan kan också genera energi eller orsaka läckage. Inspiratören Lasse Gustavson vet. Efter en oerhörd arbetsolycka i början på 80-talet kunde han, med viljekraft och god kollegialitet, kämpa sig tillbaka till utryckningstjänst på brandkåren igen. Han blev den förste i Sverige att erhålla utmärkelsen Årets brandman.

Ett riktigt tänkvärt avsnitt! Det här tog jag med mig från avsnittet.

Lasses tips

  • Rättvisa är ett ansvar och det är mitt ansvar att skapa den rättvisa som jag vill ha i mitt liv.
  • Jag kan bara lägga energi på det som ger någonting tillbaks. Idag är jag mer ovarsam med min energi än vad jag var då när jag var så svag (när han låg på sjukhus). Det är ungefär som att om man har väldigt mycket pengar så kan man ju vaska en champagne för 1000 spänn, men om du bara har 1000 spänn så vaskar du ingen champagne. Då hanterar du dina resurser på ett helt annat sätt. Men hela den här upplevelsen har gjort att jag är mer medveten om var jag gör av min egen energi. Vad vill jag investera i.
  • Jag har två hundar i mitt huvud. Den ena hunden är väldigt misstänksam, den är argsint och den går inte gärna fram till okända situationer. Den andra hunden är lite mer godmodig, den är nyfiken och den viftar på svansen. Vet ni vilken hund som är störts? Den hunden som jag matar är störst! De tankar som jag matar kommer alltid att växa, jag har alltid möjlighet att mata det ena eller det andra. Det jag matar, det växer.
  • Meningsfullhet. En av de viktigaste sakerna i livet är att känna meningsfullhet.
  • Livet är en upptäcktsresa. Att lära känna sig själv. Självkännedom.
  • Ett tips för att bli lycklig i livet?
    – Det var någon som sa: All jakt kan bli lyckosam, utom jakten på lycka. Låt det bli en positiv bieffekt, utav att du gör någonting som har ett annat syfte än att just du ska bli lycklig.
  • Ett tips för att få en roligare vardag eller ett roligare liv?
    – Det kan bland annat att ha något litet som stort att se fram emot.

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken)

Björn ”Natthiko” Lindeblad (munken)

Hej på er!

Idag är det näst sista dagen på min #30dagarsutmaning. Dag 29 av 3o är det alltså och jag har lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN som gästades av Björn ”Natthiko” Lindeblad.

Buddhistmunken Björn “Natthiko” Lindeblad gästar i podden – hemma från 16 år som skogsmunk lever han nu ett normalt liv i Sverige. Björn gjorde raketkarriär genom Handelshögskolan i Stockholm och vidare som AGA-koncernens yngsta ekonomichef någonsin, blott 25 år gammal.

Ett otroligt givande avsnitt som jag verkligen kan rekommendera! Det här är ett av de absolut bästa avsnitten, om inte bäst alltså. Det här tog jag med mig, men ni måste lyssna själva.

Björns tips

  • Ta reda på vad framgång, mening och syfte betyder för just dig. Jämför inte vad andra tycker är framgång med vad du tycker är framgång.
  • Livssyfte: Meningen med livet är att hitta sin gåva och sedan ge bort den.
  • De flesta av oss tror jag förr eller senare inser att det är mer meningsfullt att att ge än att få. Det ger mer att ge än att få.
  • Mycket av det man upplever som svårt eller jobbigt i livet handlar inte om omgivningen och andra människor, utan de är ens egna tankar som ställer till det.
  • Om du går omkring och grunnar över stora livsbeslut så se till att du är beslutsför. Är du orolig, stressad eller har bråttom så är du inte beslutsför. Grunna på det och släpp det tills du känner att nu finns det lite fri kapacitet inombords och när du känner dig mindre pressad. Då finns det möjlighet att kunna lyssna på en lite djupare röst inombords och se vad som kommer.
  • Den visaste delen av oss, magkänslan/ intuitionen behöver lite lugn och ro för att kunna göra sig hörd. Den talar inte lika högljutt som egot.
  • Jag var absolut inte redo för att umgås så mycket med mig själv så jag flydde efter 4 dagar, berättar Björn om sitt första 4 veckors meditationsläger.
  • Alla som har vänt uppmärksamheten inåt lite grann inser att man inte ens har kontroll över sina egna tankar. När man inser det så går det inte att ta sig själv på för stort allvar.
  • Att förhålla sig till sina egna tankar. Det jag värdesätter mest efter 17 år som munk är att jag inte längre tror på allt jag tänker. När man kan ta sina tankar med en nypa salt och lite humor så är man mycket mindre benägen till att skapa bekymmer för sig själv och för andra.
  • När man tar sig själv på för stort allvar så har man gått lite vilse.
  • Det är när det är motvind man ser människans sanna kvalitéer.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

 

Kram Malin

Fredrik Sträng – Dag 28 av 30

Fredrik Sträng

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av extremäventyraren Fredrik Sträng.

Svenske klättraren Fredrik Sträng, 31, hamnade mitt i dödsdramat på bergstoppen K2, där minst 11 människor omkommit.

Det här tog jag med mig från avsnittet.

Fredriks tips

  • Var sann mot dig själv och våga leva livet fullt ut.
  • Utsätt dig hela tiden för det som du är lite rädd för .
  • Lyckan beror inte på hur mycket prylar man har utan hur man hanterar situationer och att man kan acceptera det som sker.
  • Tänk hela tiden, jag hittar en väg ut. Begränsa inte dig själv av handikapp eller andra begränsningar som du sätter upp för dig själv.
  • Ibland är det små detaljer som avgör om du kommer att lyckas eller inte.
  • För mig är det otroligt viktigt med mening. Saker som fyller ett högre syfte. Jag ställer mig frågor inför varje projekt som jag ger mig in på. Frågor som tex. Är det värt det här? Vad är det jag vill? Vad är det för mening med det här? Vart är jag på väg? För att hela tiden checka av om jag är på rätt väg, det kan jag göra dagligen.
  • Om du sätter upp ett mål. Tänk då: Vill jag ta mig till målet? Eller vill jag ha målet uppfyllt? Är man inte beredd på att genomgå processen. Tex. vill du lära dig kinesiska? Nä, men jag skulle vilja kunna kinesiska. Det är en stor skillnad. Det är ett arbete som krävs för att ta sig till målet, det glömmer man ofta. Är du inte beredd att lägga ner arbetet så strunta hellre i det. Det ska inte kännas som att nu har jag betat av det här, du ska vara lycklig under processen.
  • Sätt upp en plan för det du vill. Det behöver inte vara en ”grandmasterplan” men huvudsaken att det är en nedskriven plan. Annars kommer det att vara: Komma i bättre form eller kanske bli rikare. Om jag ger dig 100 spänn så är du ju rikare. Eller ta en löprunda ikväll så är du ju påväg mot en bättre form. Var specifik.
  • Om man ska lyckas med målen man har satt upp så är det disciplin som gäller, det är ingen lott. Det gäller att träna, träna, träna.

Här kan du lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Frida Boisen – Dag 27 av 30

Hej på er!

Idag är det dag 27 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på ett väldans bra avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Frida Boisen gästade.

Med ett CV som chefredaktör på Plaza Kvinna, GT och Topphälsa kan hon nu titulera sig som Årets Superkommunikatör, Sveriges bästa digitala ledare och digital chef på Bonniers tidsskrifter samt krönikör på Expressen.

Jag var och lyssnade på Fridas föreläsning i höstas och hon var väldigt inspirerande och kunnig. Passade även på att köpa hennes bok som heter Digital Succe, men jag har ännu inte läst så mycket i den. Jag är en expert på att köpa på mig böcker som jag tänker att den ska jag läsa sen. (Ett av målen inför 2017!)

Jag och Frida Boisen efter hennes föreläsning

Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Fridas tips

  • Nycklar till framgång:
    – TRO på sig själv.
    – Gör det absolut bästa du kan. Det går inte att göra mer, men man kan göra det ABSOLUT bästa man kan.
  • Är du ledare?
    – Försök peppa alla runt om dig och lyft människorna runtomkring dig. Få dem att blomstra, att växa. Lyssna in vad andra säger, du sitter inte inne på alla idéer själv det gäller att få människor att våga dela med sig.
  • Det enda vi vet helt säkert är att vi kommer att dö. Vad vill du göra med ditt liv? Älska! Våga skratta, njuta och ta inte allt så himla allvarligt. Maxa livet, allt är möjligt. Passa på att göra roliga saker.
  • Vad ska man skriva om för att det ska bli delat på sociala medier?
    ILSKA. Då är du mottaglig för att läsa en hel text, eller se ett klipp.
    GLÄDJE. Humor. Roliga saker vill vi dela med oss.
    VÄRME & EMPATI. Det finns så mycket fruktansvärda historier så vi längtar efter att få dela med oss utav de goda sakerna.
    HJÄLTAR. Vi har alltid älskat hjälten och idag kan vem som helst av oss bli hjältar. Busschauffören som stannar  när han ser en gråtande flicka vid busshållplatsen.
    RÄDSLA. Som när man vaknar och har drömt en läskig dröm, så vill man gärna berätta det för någon.
  • Vad ska man göra för att få många följare på sociala medier?
    – Ge. Ge och du ska få. Börja följ andra som du är intresserad av. Kommentera och var aktiv.
    – Ge av din kunskap. Dela med dig av det du är bra på, det du kan. Blommor, juridik, framgång med mera..
  • Våga vara generös, men det måste vara trovärdigt.
  • Idag är vi alla publicister! Alla har vi våra egna mediekanaler. Vad ska du publicera på din tablå? Ska du publicera en bild på instagram idag?
  • Tips till att lyckas med det men vill i livet?
    – Våga. Tänk, vad är det som hindrar dig? If you can dream it you can do it. Prata om din dröm, berätta om vad du vill för andra. Även om det låter klyschigt se det goda och positiva i allt. Lyckan finns här. Oftast är det egentligen i de enklaste sakerna. Skratta med dina kompisar, krama någon du tycker om, leka med dina barn. Var tacksam för det du har! När du tänker på allt du är tacksam för så är det lättare att känna lycka.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Grundaren av Apotea – Dag 26 av 30

Grundaren av Apotea – Pär Svärdson 

Hej på er!

Idag är det dag 26 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av Apoteas grundare Pär Svärdson.

Apotea och Adlibris är miljard bolag som b.la. grundats av Pär Svärdson. Han är en av Sveriges främsta E-handelspersoner.

Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Pärs tips

  • Du kan inte sitta och vänta på att den perfekta affärsidén ska trilla ner, det kommer aldrig att hända. Första steget är att bestämma sig nu kör vi. Steg två är att nu börjar vi jobba. Tredje steget är att fundera på vad är det vi ska göra.
  • Se till att bli lönsam, bland annat genom att ha så låga kostnader som det går.
  • Om man har liten marknadsföringsbudget.. Berätta om dina produkter/ tjänster för alla dina kompisar och be dem hjälpa till att marknadsföra.
  • Vilken är den viktigaste egenskapen som entreprenör?
    – Jag tror det är att kämpa. Det är som att träna, om du inte tränar kommer du inte bli duktig. Framgången kommer inte gratis.
  • Vad är dina viktigaste egenskaper som du har?
    – Jag är envis och vill gärna att det ska fungera. Jag kämpar på. Fokuserad på att alla delar ska fungera, även detaljer. Sen är jag nog en idéspruta, som hittar på väldigt mycket grejer.
  • Ett tips till en entreprenör?
    – Jag tror på att bara köra igång. Släpp sargen och våga!

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Jan Höjman – Dag 25 av 30

Jan Höjman vd på Tailor Store

Hej på er!

Idag är det dag 25 av 30 på min #30dagarsutmaning och det börjar närma sig slutet på den här utmaningen. Snart är det dags för en ny. Har ni något tips kanske?

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av av Jan Höjman vd på Tailor Store. (Som är den ledande aktörren på skräddarsydda skjortor på nätet.) Jan har även varit VD på Levi’s.
Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Jans tips

  • Du måste ha en väldigt stark tro på en god idé. Om du tvekar på din idé så kommer du aldrig orka genomföra det.
  • Det gäller att våga och att vara orädd. Det gäller även att våga stå på sig!
  • Vad har vi för mål som vi kan sträva åt tillsammans?
  • Starkt ledarskap handlar om att kunna sätta upp en vision och att få alla att sträva åt samma håll. Att alla har tron på vart vi ska.
  • Som chef eller ledare är det viktigt att ge mycket beröm, som är äkta och genuint. En ärlig återkoppling. Du kan tex säga: Det här är kanon men det här kan vi förbättra.
  • De är väldigt viktigt att kunna se individen.
  • Tips för att lyckas med det man vill i livet?
    – Ägna dig åt det du tycker om. Det är egentligen enkelt, lägg tiden där och du kommer att lyckas med det du vill.
  • Tips för att lyckas som entreprenör?
    – Tro stenhårt på din goda idé. En starkt tro på det du gör, bygg ett starkt team runt dig, låta det finnas plats för kreativitet och intuition då blir det framgång.
  • Tips för att bli framgångsrik?
    – Allt ovan. Tro på det du gör och gör det du tycker om. Tänk på vad du kan bidra åt andra.

 

Här kan du lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Grundare av Friends – dag 24 av 30

Sara Damber – grundare av Friends 

Hej på er!

Hoppas ni hade en riktigt mysig julafton igår, det hade verkligen vi. Ska återkomma med bilder och ett inlägg om vår julafton, men nu har jag precis lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN. Sara Damber – grundare av Friends gästade och idag är det dag 24 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Som 19-åring startade hon stiftelsen Friends som arbetar mot mobbning och diskriminering. Hon har jobbat med Socialdepartementets Flicka-projekt. Sedan några år tillbaka är hon vd för stiftelsen Reach for change som stödjer socialt entreprenörskap för att förbättra barns och ungdomars situation.

Det här tog jag med mig från dagens avsnittet.

Saras tips

  • En enda röst kan göra skillnad. Det gjorde det för mig själv säger Sara, det var en kille som tog parti för mig när jag blev mobbad.
  • Det coolaste som finns är modiga människor. Som vågar stå upp för någonting.
  • Ingenting är lätt och ibland glömmer vi av att prata om det.
  • Det är en tuff resa som man ger sig in på som entreprenör och egen företagare.
  • Ibland kan man få ringa 100 samtal för att få ett enda ja. Det gäller att inte ge upp!
  • Våga be om hjälp. Prata om din idé med allt och alla.
  • Samla experter runtomkring dig.

Här kan du lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Godisprinsen – Dani Evenoff Dag 23 av 30

Godisprinsen – Dani Evenoff

Hej på er!

Idag på självaste julafton har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, som gästades av Dani Evanoff som grundade Godisprinsen. Passar ju bra en dag som denna:) Idag är det dag 23 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Danis tips

  • Jag ser mitt företagande som en idrottsmänniska som förbereder sig för vilken tävling som helst.
  • Jag är som en mums mums, brun på utsidan men vit på insidan.
  • Våga hoppa ut i det okända!
  • Mina värderingar styr min karriär. ”För mig är värderingar inte flummiga, utan de gör att saker och ting blir gripbara. Du kan använda dem i din vardag, i ditt arbete, i viktiga beslut och i rekryteringar. Jag skulle säga att de är skillnaden mellan framgång och misslyckande”, säger han.
  • En annan värdering på Godisprinsen var ”våga”, något Dani Evanoff själv många gånger har visat prov på under sin karriär. Inte minst när han retade upp den betydligt större godisgrossisten Karamellkungen genom att kalla sitt eget företag Godisprinsen och toppa med en snarlik logotyp och sloganen ”Tronföljaren”.
  • Lägg inte för mycket fokus på formella meriter.
    I slutändan handlar det om att få saker att hända, inte att ha det snyggaste cv:t.
  • Lev som du lär. En ledare har ögonen på sig och omgivningen anammar vad du gör, inte vad du säger.

Kram Malin

Grundaren av Happy plugs 22 av 30

Andreas Vurals – grundaren av Happy plugs

Hej på er!

Idag är det dag 22 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Andreas Vurals – grundaren av Happy plugs gästade. Det här tog jag med mig från dagens inspirerande avsnitt.

Andreas tips

  • Det är inte företag som gör affärer, det är människor.
  • Jag blir triggad när någon säger att det inte går eller nej.
  • BALANS, mellan jobb, hälsa och relationer är viktigt.
  • Jag gör misstag varje dag.
  • Det gäller att inte sluta försöka.
  • VARFÖR är ett väldigt viktigt ord för mig.
  • Sluta aldrig att vara nyfiken!
  • Ta reda på vad du drivs av. När jag var yngre trodde jag själv att det var pengar men nu har jag insett att jag drivs av att kunna förändra. Att hela tiden försöka sträva efter att bli sitt bästa jag.
  • Tips till en entreprenör:
    – Våga misslyckas men misslyckas aldrig mer än att våga försöka.
    – Omge dig av människor som är bättre och smartare människor än dig själv.
  • Tips till en 20 åring: – Dröm stort! Så stort att din fantasi inte räcker till.
  • Tips till en 30 åring: – Dröm stort!
  • Tips till en 40 åring: Det är aldrig försent, dröm stort!

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Nicholas Högberg, VD på tre Dag 21 av 30

Nicholas Högberg, VD på tre

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett väldigt inspirerande avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Nicholas Högberg, VD på tre gästade. Måste säga att jag tyckte det var ett kanonavsnitt med massor av bra tips!

Idag är det dag 21 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det börjar närma sig slutet på min utmaning och snart är det dags för en ny. Håller på att fundera för fullt var Januaris utmaning ska bli.. Har ni några tips kanske?

Själv har jag faktiskt varit kund hos just tre så länge jag kan minnas, innan jag blev abonnemangskund där så hade jag nog comviq kontantkort och det var många år sedan.

Nicholas tips

  • ”Man läcker det man tänker…”
  • Är du Ior eller Tiger? Ior går omkring och gnäller och fokuserar på att hans svans sitter löst medan Tiger ser möjligheter, studsar fram och är glad. Okej man behöver inte vara naiv kanske men ändå försöka se möjligheterna.
  • Problem. Det handlar om hur man förhåller sig till problem.
  • Tre små grisar. Bra exempel på om man väljer att bygga sitt företag eller hur man bygger relationer. Svajigt med halm eller från grunden med tegel och så står det stadigt. Kanske lite tråkigare i vissa sammanhang men jäkligt skönt när det blåser ordentligt!
  • Barn. Sen tidig ålder har jag sagt till mina barn: – Man kan göra vad man vill – Om man bara vill det tillräckligt mycket – Det finns inga begränsningar. Lite jobbigt bara när de vill ha glass och säger: Jomen jag vill ha glass och om jag bara vill det tillräckligt mycket så kommer jag få glass ;)
  • Var direkt och rak men visa att du tycker om personen, bryr dig och tror på den.
  • Fått med mig hemifrån.
    – Från mamma: utåtriktad och orädd.
    – Från pappa: ordning och reda.
    (Bra kombination när det gäller business)
  • Nycklar till att vara en bra säljare: Inte så komplicerat, förstå kunden och deras verksamhet, vara övertygad om att man har en bra produkt eller tjänst. Ställ mycket frågor och framförallt lyssna sedan på kunden. Det gäller att vara genuint intresserad av relationen med kunden och inte bara av att sälja.
  • Viktigt att fira alla framgångar och milstolpar.
  • Vi har alla blivit grundlurade av livsmedelsverket senaste 30 åren. Att äta fettsnålt och mycket kolhydrater men vi är skapade att äta mycket fett (rätt fett) och lite socker. Jag försöker tänka på vad jag äter och få i mig det kroppen behöver.

 

Här kan du lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Filippa Salomonsson – Dag 20 av 30

Filippa Salomonsson

Hej på er!

Idag är det dag 20 av 30 på min #30dagarsutmaning, alltså två tredjedelar är jag nu färdig med. Det är verkligen såå givande! Jag lyssnar alltså på ett podcast avsnitt varje dag av FRAMGÅNGSPODDEN och sen skriver jag ner här på bloggen vad jag själv har tagit med mig från varje avsnitt. Idag har jag lyssnat på avsnitt 43 där Filippa Salomonsson gästar.

Spirituellt och spännande avsnitt. Hon fann boken ”The secret” och ändrade sitt liv. 
Lyssna på ett avsnitt om, Mindset, självförtroende, Änglar och hitta sin väg och lycka i livet. Föreläsaren och inspiratören Filippa.

Filippas tips

  • När vi inte är ”connectade” med vår egen kropp, vår egen energi så är det svårt att veta vad man vill. Det kan vara alltifrån vad är jag sugen på för mat? Vad vill jag jobba med? Vilka vill jag umgås med?
  • Att ta hand om sitt yttre, sitt tempel är ett sätt att visa sig själv kärlek. Att ta hand om det man har på bästa sätt.
  • Använd inte din kropp som en papperskorg!
  • Ta reda på: Vem är du och varför är du här? Du måste veta vem du är och ditt syfte för att kunna välja ett jobb. Det är såklart stora frågor men här kommer två tips:
    – Skriv ner dina talanger, dina gåvor och var tacksam för dessa.
    – Vad älskar du att göra? Vad tycker du är kul. Sen kombinera dessa oför att hitta ett jobb som känns meningsfullt och givande.
  • Allt kan användas både emot oss och för oss.
  • Gå igenom dina känslor istället för att trycka ner dem.
  • Energin du skickar ut kommer alltid tillbaka, dina ord, dina tankar och dina handlingar.
  • Berätta för folk vad du är duktig på. Var lite mer amerikansk. Vi svenskar är ganska bra på att säga, nej men inte kan väl jag.
  • När det är något som är tufft, svårt eller jobbigt kan man tänka: Vad vill livet att jag ska lära mig nu?
  • Välj kärlek över rädsla. Kärlek sitter i hjärtat och rädsla i hjärnan.

 

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Ida Warg – Dag 19 av 30

Ida Warg

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Ida Warg. Idag är det dag 19 av 30 på min #30dagarsutmaning. I podden får vi höra om Idas resa från Åmål till idag att vara en av Sveriges största sociala profiler, mindset, Youtube, nyckel till framgång, entreprenörskap, dansare, morgonrutiner. Det här tog jag med mig.

Idas tips

  • Påminn dig själv varje dag om vad du kan förbättra.
  • Vissa dagar är det såklart mycket enklare att tänka positivt. Men det går att aktivt välja vad man fokuserar sina tankar på genom att välja bort det som ger dålig energi.
  • Varje nej är närmare ett ja.
  • ”Fake it until You make it”. Ida sökte jobb som säljare på Aller Media, i ansökan stod det att man skulle ha 4 års erfarenhet men hon hade ingen erfarenhet alls. Efter 4 intervjuer och ett personlighets test var jobbet hennes.
  • Visualisera.
  • Gör en ”dreamboard/visionboard”
  • Tips för att bli framgångsrik?
    – Våga tro på sin idé! Du måste brinna för det du gör och inte enbart göra det för pengarna.

Här kan ni lyssna på avsnittet

Kram Malin

Annelie Pompe – Dag 18 av 30

Annelie Pompe

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN med Annelie Pompe. Hon har slagit världsrekordet i fridykning  och klättrat upp på Mount Everest. Därefter klättrade hon upp på 6 toppar till och blev därmed andra svenska kvinna som bestigit de legendariska “7 summits”. Idag är det dag 18 av 30 på min #30dagarsutmaning
De här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Annelies tips

  • Var mer vänlig. Om alla vore lite vänligare så skulle världens se annorlunda ut.
  • Var mer nyfiken & öppen. När man är mer nyfiken så släpper ofta rädslorna. Man blir också mer äventyrlig.
  • Våga vara obekväm istället för att fly rädslan. Tillåt inte rädslan att bromsa dig!
  • Tips! Ta ett djupt andetag och gör en minianalys när du känner rädsla. Vad är det som jag är så rädd för?
  • Tveka inte. ”Gå inte in i rädslan”, den känslan gör att rädslan blir större. Det blir som tändvätska.
  • Att lära känna sig själv och lyssna inåt kan vara svårt om man är för distraherad av andra saker som att kolla Facebook uppdateringar.
  • Meningsfullhet. Vad tycker du är meningsfullt att göra? Är det att vara tränare för ett fotbollslag? Din trädgård? Äventyr? Hitta din grej!
  • Sluta att begränsa dig själv!
  • Bli vän med dig själv. Acceptera dig själv, snacka inte ner dig själv.
  • Din största fiende sitter ofta i ditt eget huvud.
  • Tänk dig att du ligger på din dödsbädd och ångrar att du inte gjorde det här, det här och det här. Du frågar: Får man försöka igen? – Nej du har fått din chans. (Se till att ta den nu och gör det du verkligen vill.)

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Kram Malin

Klarna – Dag 17 av 30

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Sebastian Siemiatkowski, en utav grundarna av Klarna. Idag är det dag 17 av 30 på min #30dagarsutmaning

(Klarna AB är ett svenskt IT-företag som grundades 2005. Företaget tillhandahåller betalningslösningar för e-handelsbranschen, där konsumenten får varan först och betalar i efterhand när de handlar online.  2014 gick Klarna ihop med SOFORT och skapade Klarna Group. Klarna Group har omkring 1 200 anställda och är verksamma i 18 länder med en omsättning på nästan 2,2 miljarder kronor för 2014. Drygt 35 miljoner konsumenter och 50 000 handlare använder deras lösningar.)

Sebastians tips

  • Idéer är aldrig unika, det är förverkligandet som är det.
  • Vad driver dig?
    – Hm, är det ångest tro skrattar Sebastian.
    – Åh det är svårt, har funderat mycket på det själv. Kanske kan det vara att jag är så rädd för döden, vilket gör att jag sysselsätter mig själv hela tiden:)
  • Vad är svårast med att vara chef?
    – För mig är det att inte låta mina karaktärsdrag som jag har påverka mitt chefskap på ett negativt sätt. Tex så är jag ganska labil som person. Ena dagen är jag väldigt glad som person och nästa dag kan jag vara ganska sur. Mitt humör går upp och ner och det gäller för mig att lära mig hantera det så att det inte påverkar dem jag jobbar med på ett negativt sätt. Men när jag är på topp så vill jag såklart sprida den glädjen och energin.
  • Egenskaper från mamma: Kreativitet (Min mamma är konstnär)
  • Egenskaper från pappa: Entreprenöriellt driv (Även om min pappa aldrig var entreprenör)
  • Börja våga testa! Kan vara vad som helst, ringa någon för att bolla en idé tex.

Här kan ni lyssna på avsnittet

Kram Malin

Micael Bindefeldt – Dag 16 av 30

Micael Bindefeldt

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Micael Bindefeldt. Micael är en svensk professionell festfixare i Stockholmsregionen. Idag är det dag 16 av 30 på min #30dagarsutmaning
Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Micaels tips

  • Du måste ha ett brinnande intresse för det du gör.
  • Mål förändras ju hela tiden men för mig är det viktigt att kunna ge tillbaka på något sätt.
  • Tips till en 20 åring: Lyssna på äldre och lära sig av deras erfarenheter men även att ha en inre tilltro på sig själv. Alltså våga lyssna på sig själv.
  • Tips till en 30 åring: Hög tid att ta tag i det du verkligen vill. Kanske byta inriktning eller ändra något som man inte är nöjd med.
  • Tips till en 40 åring: Vad kan jag tillföra på andra sätt än genom mitt arbete? Vad har jag för kvalitéer som skulle passa i något pro bono projekt.
  • Tips till en entreprenör: Ta reda på vad du är duktig på. Hur ser marknaden ut? Vad kan jag tillföra? Vad är det som inte finns på marknaden som jag kan göra på mitt eget sätt?
  • Hur ser du på framgång?
    – Att ge tillbaka med det man kan. Tid, pengar, kunskap, nätverk..

Här kan ni lyssna på avsnittet..

 

Kram Malin

Aron Andersson – Dag 15 av 30

Aron Andersson

#30dagarsutmaning

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med äventyraren Aron Andersson! Som ung drabbades han av cancer vilket gjort honom rullstolsbunden för livet. Men inga väggar är ogenomträngliga och Aron har nu tävlat i paralympics, bestigit kilimanjaro, cyklat genom Europa och åkt skidor till sydpolen. Aron är en av Sveriges mest omtyckta äventyrare, inspiratörer och föreläsare. Idag är det dag 15 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det här tog jag med mig från avsnittet.

Arons tips

  • Hur blir man en bra föreläsare? Vad ska man tänka på?
    – Man måste brinna för sitt budskap.
    – Berätta historier. Människor kommer ihåg historier, det är ofta det man kommer ihåg efter en föreläsning.
    – Många har för mycket text, läser från en powerpoint och det blir för mycket. Det kommer man inte igår.
    – Tänk på vad vill du ge publiken. Vad ska dem gå härifrån med?
    – Det måste vara lite kul. Jag själv har en ganska mörk historia med min cancer men måste ju få in lite humör i det då för att det inte ska bli för tungt.
  • Vad är dina styrkor?
    – Envis. Jag ger inte upp så lätt. Det gäller att fortsätta trots motgångar, alla får dem.
    – Att orka fortsätta när det känns som att inget funkar. Pusha mig själv, både psykiskt och fysiskt.
    – Jag tar det inte för allvarligt. Är det något som inte går så tänker jag okej, det är inte hela världen.
  • Vad är framgång för dig?
    – Kunna få göra det jag älskar att göra.
    – Utmana mig själv.
    – Pusha mina gränser.
  • Omge dig av rätt personer. Som har gjort det du vill göra, som pushar dig till att inte vika ner dig. Du blir som dem du umgås med
  • Stanna upp och njut av nuet. Njut av det du har för att inte hela tiden jaga någonting.
  • Våga se möjligheter. Man måste våga leta efter möjligheterna och de finns ofta i de största problemen.
  • Det sitter i ”huvudet”. Om jag ser mig själv som handikappad så kommer andra att se mig som handikappad också.
  • Ur dem jobbigaste sakerna kommer ofta något väldigt bra.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

Kram Malin

Onelinepizza – Dag 14 av 30

Erik Anders Mellström Byrenius, en av grundarna till Onlinepizza.

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med en av grundarna till Onlinepizza. 2012 köptes Onlinepizza upp av tyska Delivery Hero för mellan 250- 500 miljoner kronor. Idag är Erik affärsängel och investerar i andra bolag.

Idag är det dag 14 av 30 på min #30dagarsutmaning. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Eriks tips

  • Det går att googla nästa allt, det var så vi började bygga en hårdvara till Onelinepizza.
  • Inte om det går, utan hur gör man..
  • När vi skulle lansera Onlinepizza i andra städer i början så hade vi såklart inte råd att bo på vandrarhem utan vi sov i bilen.
  • För att driva bolag så är nog en viss mån av naivitet nödvändig.
  • Investerare gillar inte när saker är luddiga och man bara pratar om stora visioner, man måste ner på det konkreta också för att kunna komma vidare.
  • Jag vill gå in i bolag som tänker internationellt redan från början säger Erik.
  • Lyssna inte för mycket på vad alla rådgivare säger.
  • Visst kan man lyssna på andras erfarenheter men det är inte alls säkert att det går att tillämpa på din idé.
  • Använd det du har nytta av från andras tips.
  • Om du ska lyckas så måste du våga tro på det du gör!
  • Du måste även tro på DIG själv.

Här kan ni lyssna på avsnittet.

 

Jag åkte hemifrån imorse kvart över nio och har haft tre lååånga möten idag, men otroligt givande. Har träffat så himla härliga personer och jag är så tacksam över att jag har så kloka människor omkring mig. Kom hem klockan 19 till dukat bord och har precis ätit världens godaste köttfärsås. Mums! Nu ska jag hoppa in i duschen och sen slänga mig på soffan en stund innan det är dags att sova. Den här veckan har gått galet fort, för mig känns det som att det är tisdag i morgon haha.. det går fort när man har kul;)

Kram Malin

Gunilla von Platen – Dag 13 av 30

Gunilla von Platen i Draknästet

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på entreprenören Gunilla von Platen på FRAMGÅNGSPODDEN och hon verkar bara såå härlig. En driven och riktigt inspirerande kvinna. Hon har varit med i Draknästet, startat flera företag och har fyra barn. Dag 13 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Gunillas tips

  • Jag ser aldrig hinder. Bara möjligheter.
  • När jag ska ringa någon och fråga om ett möte så tänker jag att det värsta som kan hända är att få ett nej och det ju inte hela världen.
  • Jag älskar mötet med inspirerande människor, det ger mig så mycket energi.
  • Jag tar aldrig ett nej och aldrig gjort det i hela mitt liv, allt jag verkligen vill kämpar jag för.
  • Man kan om man vill, det säger jag alltid till mina barn. Man ska aldrig ge upp.
  • Välgörenhet. Jag gillar verkligen att få kunna vara med och hjälpa till, det är verkligen givarens glädje. Alla kan göra skillnad om man vill göra skillnad.
  • Jag vill lära mina barn att de ska göra rätt för sig. Att de ska tjäna egna pengar och man inte ska vara bortskämd.
  • Det finaste som finns är att kunna sälja. Att våga kunna sälja in sig själv. När folk frågar vad jag gör så svarar jag alltid att jag säljer, det är det enda jag gör. Jag är säljare.
  • Allt går, det är min inställning.
  • Tre tips till en entreprenör:
    1. Sälj, sälj, sälj!
    2. Ge aldrig upp.
    3. Hitta nya vägar.

 

Här kan ni lyssna på ett bubblande och energiskt avsnitt:)

Nu har vi kommit hem från Tyras luciafirande, det var så fint och barnen var så gulliga när de sjöng alla julsånger ute på gården på förskolan. Tyra gillar verkligen att sjunga och jag sa till mamma som också var med att Tyra kanske skulle ha börjat i kör. Ska fråga henne om hon skulle vilja testa när hon kommer till mig på måndag. Nu är det pappavecka men vi åkte tillsammans allihopa och tittade på Tyra, känns så himla bra att vi kan umgås.

Kram Malin

Daniel Wellington – Dag 12 av 30

Daniel Wellington

Hej på er!

Idag är det dag 12 av 30 på min #30dagarsutmaning och jag har lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN och avsnittet med Filip Tysander som har grundat Daniel Wellington.

Såhär skrev Veckans affärer förra året: Med 200 000 kronor på fickan har Filip Tysander byggt upp ett klockföretag som efter bara fyra år räknar med att omsätta 1,5 miljarder kronor. ”Endast en naturkatastrof kan hindra att vi når målet”, säger han. Imponerande!

Filips tips

  • Vi har valt att synas mycket på Facebook, instagram och bloggar vilket har varit kostnadseffektivt.
  • Vad är dina styrkor som person?
    – Stark drivkraft, drömmer stort, har nog en liten känsla för vad den stora publiken efterfrågar när det gäller mode och accessoarer.
  • Vad är din starkaste drivkraft?
    – Jag är tävlingsinriktad, kollar på andra bolag och tävlar för att slå nya rekord.
  • Vad är största fokuset just nu?
    – Att nischa mot global e-handel och bli en stabil aktör där.
  • Vilken är den viktigaste egenskapen för att lyckas?
    – En genuin drivkraft för att lyckas och aldrig sluta drömma.
  • Vad bör man vara beredd på?
    – Motgångar kommer garanterat att komma och det kan vara extra jobbigt i början, speciellt ekonomiskt i uppstarts fasen. Man får vara beredd på att bakslag kommer hela tiden längst vägen men det kan vara extra påfrestande i början.
  • Tips till en entreprenör?
    – Ifrågasätt hela tiden din affärsidé för att utveckla dig själv och ditt bolag.

Här kan ni lyssna på avsnittet när Filip Tysander (Daniel Wellington) gästade Framgångspodden.

Hoppas ni har haft en mysig luciadag. Imorgon ska vi till Tyras förskola och titta på Tyra och hennes kompisar när de sjunger alla julsånger. Dem brukar vara utomhus och vi brukar även bli bjudna på pepparkakor och glögg. Ska bli mysigt!

Kram Malin

Michel Issa – Dag 11 av 30

Jag & Michel Issa

Hej på er!

Idag var det dag 11 av 30 på min #30dagarsutmaning. Nu har jag precis passerat en tredjedel av månadens utmaning och jag lär mig verkligen massor:) Så givande och kul!

Idag har jag lyssnat ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Michel Issa. Jag har lyssnat på en föreläsning tidigare med Michel och passade då även på att köpa hans bok. Han är bara såå inspirerande!

Det här var ett av dem bästa avsnitten av framgångspodden tycker jag! Här & här har jag bloggat om Michel Issa sedan tidigare. Det här tog jag med mig av dagens avsnitt.

Michels tips

  • Pengar får inte vara den primära anledningen!
  • Business handlar mycket om att ge och ta.
  • Framgång kan gå snabbt uppåt men man får vara ödmjuk för det kan snabbt gå åt andra hållet också.
  • Våga ta risker!
  • ”Jag hoppas jag förlorar alla mina pengar samma dag som jag förlorar mina värderingar”.
  • Det är genom dina handlingar du visar vem du är.
  • Ju mer jag tar hand om mig själv ju bättre kan jag ta hand om andra.
  • Jag tror allt sker i livet för mitt eget bästa.
  • Alla hamnar vi i situationer som är jobbiga. Det kan vara familjesituationer, ekonomiska problem eller hälsoutmaningar. Livets prövningar är till för att vi ska bli starkare.
  • Underskatta aldrig dig själv!
  • Skaffa en mentor som du kan diskutera med.
  • Mitt bästa tips är absolut att nätverka, nätverka, nätverka!

 

Här kan ni lyssna på avsnittet! SÅ bra:)

Kram Malin

Eleine Eksvärd – Dag 10 av 30

Elaine Eksvärd

Hej söndag & tredje advent!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Eleine Eksvärd. Elaine  är Sveriges främsta föreläsare i retorik. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt. Idag är det dag 10 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Elaines tips

  • Var trevlig mot alla!
  • Ha ögonkontakt med människor.
  • Se trevlig ut när du lyssnar på andra människor. Många ser arga ut när dem lyssnar.
  • Säg inte ”Jag har en liten fråga” säg ”Jag har en fråga”. Förminska inte dig själv.
  • Träna på att ta emot kritik.
  • Det finns väldigt många som inte kan skaka hand.
  • Klä dig 10% bättre än din kund.
  • ”Jag tror att vi kommer tjäna på” kan man säga när man ska ta upp någonting som man tycker kan vara lite jobbigt. I podden pratade dem om tex ett samboavtal.
  • Våga vara personlig även om du inte vill vara privat.
  • Max 10 slides i en power point presentation.
  • Har du inte läst någon av Eleines böcker så rekommenderar hon att du läser ”Snacka snyggt” först.
  • Dem flesta i Sverige undviker konflikter.
  • Gör det där du känner att vill göra men inte vågar.
  • Jag tänker också fan, fan, fan när jag står inför något läskigt eller utmanande men jag gör det i alla fall, det är så jag peppar mig själv och sen tänker jag. Ja jag var rädd men gjorde det ändå.

Här kan ni lyssna på avsnittet med Eleine Eksvärd.

Kram Malin

Johan Staël von Holstein – 9 av 30

Johan Staël von Holstein

Hej på er!

Idag har vi kört en riktig slapp lördag här hemma. Vi gick till Liljan och dansade igår efter vi ätit på Pinchos så idag är man skapligt seg, men skoj var det!

Tyra fick sova hos min syster och kom strax före tio på förmiddagen och väckte oss med ballonger och grattis på namnsdagen kramar. Jag har ju tydligen namnsdag idag:) Sen har Tyra och Tilja varit här och lekt i flera timmar.

Vi ska snart se en film och mysa i soffan och äta hemmakväll godis men först tänkte jag dela med mig av dag 9 av 30 på min #30dagarsutmaning.

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN med Johan Staël von Holstein. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Johans tips

  • Ta aldrig ett nej.
  • Om du verkligen vill ha något -Ta det!
  • Resan är mödan värd.
  • Bestäm dig för att det här ska jag göra.
  • Det kommer ta lång tid, längre än du tror. Räkna med 10-15 år.
  • Det är bättre att börja så tidigt som möjligt med tanke på att det kommer att ta tid. Är du ung och hungrig kör på!
  • Var inte rädd för att misslyckas. Det är värt det. Du kommer att få ut så mycket annat av det.
  • Är du i 20 års ålren idag så testa på så mycket som möjligt. Åk utomlands, studera, ha kul, jobba som bartender eller på restaurang och lär dig hantera olika typer av människor, lär dig fler språk.
  • Omge dig av bra folk.
  • Ta hjälp av en mentor.
  • Livet är inte så lätt så att man bara stiger in i hissen, trycker på en knapp och åker till högsta våningen.

Kram Malin

Mia Törnblom – Dag 8 av 30

Mia Törnblom

Hej fredag!

Det här tog jag med mig från dagens avsnitt från FRAMGÅNGSPODDEN med Mia Törnblom. Idag var det dag 8 av 30 på min #30dagarsutmaning. Jag har lyssnat på Mia Törnblom för många år sedan i Falun och jag kommer ihåg en övning som vi fick göra på hennes föreläsning. Vi fick ungefär 1 minut på oss att fundera över vilken den viktigaste personen i ens liv är och sen fick alla som hade tänkt på sig själv räcka upp handen. Det var inte många. En bra och tänkvärd övning tycker jag.

Mias tips

  • Misstag kommer vi göra resten av livet. Det gäller att tänka till vad vi lär oss av dem.
  • Om du går igenom någonting jobbigt just nu så är det förmodligen något du kommer kunna dela med dig av till andra längre fram.
  • Ambitiösa, högpresterande människor har ofta en väldigt hård domare inombords där man straffar sig själv över saker som inte blir bra.
  • Det går att träna på att leda sig själv.
  • Inre kondition. Det gäller att ta ansvar för sitt eget själv ledarskap. Det är grunden för att sen kunna samarbeta med andra.
  • Mitt i en kris funkar det inte att tänka ”oj, nu är det bra att vara lite mentalt stark” utan det har man tränat på innan.
  • Ett maraton ställer du inte upp i helt totalt otränad och tänker ”4,2 mil, äh det kanske går” men livet som många gånger är mycket tuffare än ett maraton, tänker vi att ”det ska vi fixa otränade”.
  • Lägg tid på att reflektera över dig själv och lär känna dig själv. Vilka behov har du? Ta ansvar för dem behoven.
  • Tänk på att du ska vara hållbar. Vad är poängen med att vara bäst om huvudet tjuter av tinnitus och du har inga att fira med?
  • Lycka är att känna någon form av meningsfullhet.
  • Vad har du för behov? Vad blir du lycklig av? Ta reda på det så du vet vad du mår bra utav och det kommer att förändras under livet.
  • Träna innan livet suger nästa gång. Träna din inre styrka så att du är rustad för framtiden.

Nu ska jag ta och hoppa in i duschen och fixa ordning mig. Ikväll blir det middag på Pinchos. Sen kanske det blir utgång och dans också. Vi får se. Önskar er en underbar fredagkväll!

Kram Malin

Sven Hagströmer – Dag 7 av 30

Alexander Pärleros och Sven Hagström

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN där Sven Hagströmer gästade. En finansman  som imponerar! Ni kanske känner igenom honom från Dragnästet? Mannen har grundat både Avanza, HQ Bank och har suttit i Klarnas styrelse. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Svens tips

  • Tänk alltid på kundnyttan.
  • Lägg ner din själ i det du gör, för att göra ett bra jobb.
  • Gör det du är road av, för det gör du bra.
  • Timing är a och o. Det går inte att vara för tidig och inte heller för sen.
  • Vad driver dig?
    – Nyfikenheten!
  • Vad är framgång för dig?
    – Att lyckas med någonting.
    – Upplevelser & utmaningar som följer med det.
    – Makt att kunna förändra.
  • Jag njuter av småsaker, bara en sån sak som att ligga och dra mig i sängen. Underbart! Jag älskar min säng.
  • Vad ger pengar tycker du?
    – Frihet!
  • Tänk, hur mycket kan jag förlora på det här?
  • Värsta vore att vakna upp och inte längre vara nyfiken eller ha livslusten kvar.

Här kan ni lyssna på avsnittet

Nu har vi alldeles nyss satt oss i bilen och ska ta och åka hem från Leksand, vi har varit och kollat på hockey. Leksand spelade mot Frölunda och Leksand vann med 4-0. H U R R A!!! Så himla kul. Leksand ligger typ näst sist och Frölunda leder, extra kul! Vi är 5 i bilen, 4 av oss hejade på Leksand hehe.. Tyra (5 år) och hennes kusin Tilja (3 år) tyckte det var jättekul att kolla på hockey. Dem höll sig vakna hela tiden och hejade för fullt båda två på Leksand.

 

Kram Malin

Blondinbella – Dag 6 av 30

Isabella Blondinbella Löwengrip

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på FRAMGÅNGSPODDEN med Isabella Löwengrip som gäst. Idag är det dag 6 av 30 på min #30dagarsutmaning. Väldigt inspirerande avsnitt med en ung, otroligt driven tjej som många säkert känner igenom som Blondinbella. Det här tog jag med mig från dagens avsnitt.

Isabellas tips

  • Du måste ha passion för det du gör.
  • Tänk på att din vara eller tjänst ska lösa ett problem.
  • Hur har du lyckats bli så framgångsrik så snabbt?
    – För att jag är väldigt envis.
    – Jag är väldigt prestigelös. Svenskar överlag är så rädda för att göra fel, är så rädda över vad folk ska tycka eller tänka. Jag gör massa fel, pinsamheter & misstag men det rinner liksom av mig. Jag går aldrig från ett möte och känner mig dålig, tänker att jag kunde ha varit mer förberedd eller grämer mig. När något företag inte går som det ska eller jag missar en affär så gör det liksom ingenting. Jag driver ju företaget för min egen skull och för att jag tycker att det är så himla roligt. Kan jag inspirera personer på vägen så är det jättekul men när saker och ting inte går som det ska så tar jag inte det så himla hårt.
    – Jag är aldrig rädd för vad någon tycker eller tänker.
  • Jag fastnar aldrig vid detaljer. Jag är ganska så slarvig av mig men skickar hellre iväg ett mejl med något stavfel än att jag inte hinner få iväg det.
  • Jag och min man pushar varandra och hjälps åt som ett team! Det är det som gör att det funkar för oss med två småbarn, hus och flera företag. Man får ihop det om man vill men det gäller att prioritera. Man kan inte göra allt samtidigt. Just nu kanske jag inte hinner träna två dagar i veckan och träffa mina kompisar på samma sätt som jag kunde göra innan jag fick familj.
  • Det är viktigt för mig att vakna och känna att det är spännande.
  • Använd det du har och gör något bra utav det.
  • Följ din egen väg.

 

Kram Malin

Rickard Lyko – Dag 5 av 30

lyko-ijcgbf8kRickard Lyko – Dag 5 av 30

Hej på er!

Idag har jag lyssnat på nr 41 av FRAMGÅNGSPODDEN när Alexander Pärleros intervjuade Rickard Lyko. Så himla roligt när ett litet familjeföretag från Vansbro i Dalarna har blivit störst i Norden inom skönhetsprodukter.

2008 sålde Rickard Lyko allt han ägde och hade och flyttade hem till Vansbro och pojkrummet igen efter att ha bott i Uppsala. Både Rickars syster och föräldrar belånade sig så mycket de kunde för att vara med och satsa på företaget. Modigt! Idag säljer Lyko för 5 miljoner kronor per dag, väldigt imponerande och kul när det går bra för människor som satsar och vågar.

Rickards tips

  • Gör allt som krävs för att ta dig till målet. Det gäller att bestämma sig om man vill lyckas. Rickard säger att han har gjort allt han kan i alla lägen. Självklart har jag gjort misstag längst vägen men jag har gjort mitt bästa i alla lägen.
  • Det kommer att kosta. Både pengar och tid. Man får vara beredd på att man inte kommer kunna träffa polare på samma sätt som man kanske har gjort innan. Det kommer ta tid från familjen, du kanske inte kommer kunna vara med på alla familjemiddagar.
  • 3 Framgångsfaktorer för Lyko:
    – Tur & Timing
    – Vågat släppa. Var inte och peta i andras jobb när man vill växa som företag. Lita på att andra människor gör det dem ska, du kan inte vara överallt och kontrollera.
    – Fokus och vilja.
  • Tips till en entreprenör:
    – Lämna över i tid. Ta in kunskap man inte har. Våga ta in kompetens för att utveckla bolaget.
  • Erkänn dina misstag. I början råkade vi skicka ut ett mail till 100 000 kunder att deras produkter var skickade, fast dem inte hade beställt något. Vi bad om ursäkt och sa att det var vårt fel, det visade sig tillslut att många blev påminda om oss och att det ändå kanske var dags att beställa lite produkter, så dagen efter hade vi försäljningsrekord. ”Det blev en lyckad kampanj men kanske inte något man ska sätta i system”.

 

Kram Malin

Emma Wiklund – Dag 4 av 30

emmawiklundlogo-iw3rjmrx

Emma Wiklund

Hej på er!

Nu sitter vi i bilen påväg hem från Göteborg. Har varit till tandläkaren på förmiddagen och bland annat fixat min ena framtand. Blev superbra! Kan visa bild sen.

Vi har precis lyssnat på ett avsnitt av FRAMGÅNGSPODDEN, ett avsnitt där Emma Wiklund gästade. Det var ett ganska långt avsnitt och jag tyckte det tog ett bra tag in i podden innan dem kom till business delen som jag själv är mest intresserad av. Alltså den delen där man kan få tips och idéer. Tänkte ett tag att jag kanske inte kommer få med mig några tips som jag kan skriva här på bloggen, men det kom flera riktigt bra:)

Här är det jag tog med mig från avsnittet.

Emmas tips

  • Se till att ha bra människor runtomkring dig & som du får energi av.
  • Bolla din idé med många människor för att få olika infallsvinklar.
  • När du väl har bestämt dig så sätt på skygglapparna. Titta inte å sidorna utan rakt fram mot målet.
  • Gör inget halvdant.
  • Bra egenskaper som entreprenör:
    – ENVISHET
    – TÅLAMOD
    – NÄTVERK MED MÄNNISKOR SOM KOMPLETTERAR DIG
  • Idén är bara starten, utförandet är själva resan.
  • Våga lära dig. Tänk inte att det är för svårt.
  • Få varje dag att räknas.
  • Va tacksam för det du har just nu.
  • Nyfikenhet. Fortsätt alltid att vara nyfiken.
  • Tips för att få ett förhållande att hålla: (Emma har varit tillsammans med maken Hans Wiklund i många år)
    – Ha roligt tillsammans.
    – Ömsesidig respekt.
    – Uppmuntra varandra.
    – Kämpa lite.
    – Var intresserad av varandra.
    – Kramas & pussas

 

Kram Malin

Kristin Kaspersen – Dag 3 av 30

kristinkaspersen-irnx2hjk

Hej på er!

Har haft en riktigt härlig dag här i Göteborg och träffat flera underbara personer. Vi har ätit en supergod söndagsmiddag så nu blev det lite sent med min utmaning. Men just nu sitter jag och lyssnar på ett avsnitt av Framgångspodden. Nr 72 med Kristin Kaspersen. Nu har jag lyssnat klart och det här tog jag med mig från avsnittet.

Kristins Tips

  • Tänk rätt sorts tankar. Välj dina tankar! Välj den tanke du mår bäst utav.
  • Du kan välja vad du fokuserar på. Även dina tankar.
  • Den inre stressen är den farligaste.
  • Ge dig själv tid för att landa och att återhämta dig. Istället för att låta alla projekt överlappa varandra.
  • Respektera människan för den man är.
  • Förväntningar kan vara farligt. Förhoppningar kan man ha.
  • Grubbla inte för mycket. När du grubblar så känns det som man har problemet framför sig precis hela tiden.
  • Försök att se problem som något spännande som du vill lösa.
  • Nyklar till framgång:
    – Drivkraft
    – Att våga se sina svagheter och ta in hjälp när man behöver
    – Var lite envis
  • Var inte rädd för konkurrens, gör det på ditt sätt & gör det snäppet bättre.
  • Utgå från dig själv och se till att du må bra, jämför inte med någon annan.
  • Det är alltid lite jobbigare att se någon annan lyckas när du mår dåligt. När du mår bra så vill du att andra ska lyckas.

Jag har arrangerat en föreläsning i Borlänge där jag bokade Kristin Kaspersen som föreläsare. Här är en bild på oss:)

jagokristin

Nu är det dags att sova. I morgon ska vi till tandläkaren här i Göteborg och sen hem och hämta Tyra hos sin pappa i Borlänge.
Kram Malin

Laila Bagge – Dag 2 av 30

laila

Hej på er!

Idag har jag vart på utbildning mellan 10-15 i Borlänge och sen drog vi direkt mot Göteborg så nu sitter vi i bilen och har precis lyssnat på ett avsnitt av Framgångspodden. Dag nummer 2 på min 30 dagars utmaning. Idag har jag lyssnat på avsnittet med Laila Bagge.

Ett väldigt bra avsnitt med en otroligt driven och målmedveten tjej. Det här tog jag med mig.

Lailas tips

  • Älska det du gör. Vi lägger ner så otroligt många timmar på det vi jobbar med. Då gäller det att gilla det vi gör.
  • Ta inte livet för givet. Gå inte och lägg dig osams med någon, man vet inte om man vaknar dagen efter.
  • Säg vad du tycker.
  • Ångra inte något. Be om ursäkt och fundera över vad du har lärt dig. Vi gör alla fel och misstag.
  • ”Jag ska minsann visa dem”. Har varit min drivkraft många gånger när dem inte har trott på mig. Känslan när man visar att det gick visst är underbar:)
  • Våga. Det finns ingen entreprenör som inte har misslyckats. Det går inte att lyckas om du inte vågar misslyckas.
  • Vad är det värsta som kan hända? Om du då är beredd på det värsta så är det inte så farligt.
  • Ta på dig ”killkostymen” (Ser jag som positivt säger Laila) och var störst, bäst och vackrast när du vill driva igenom ett projekt.
  • Du måste våga tro på dig själv. Om inte du tror på dig själv, vem ska då tro på dig?
  • Fundera över hur du ska sticka ut. Vad gör dig speciell?
  • Stick ut! Var lite fyndig och tänk utanför ramen.
  • Vad gör dem andra? Då vet du vad du INTE ska göra. Var unik!
  • Lita på magkänslan. Absolut ska man titta på siffror men vad känns rätt i magen?
  • Testa mig! Är du inte nöjd med mig är jag gratis men är du nöjd så kostar jag x kr.
  • Var beredd på att jobba gratis för om du är bra så kommer du att få betalt.

Här kan du lyssna på avsnittet…

Jag har arrangerat en inspirationsföreläsning i Borlänge med Laila Bagge där hon pratade om Framgång i livet. Hon var såå himla gullig även bakom scenen och jag blev verkligen inspirerad av henne som person.

framgangilivet

Kram Malin

#30dagarsutmaning

framgangspodden#30dagarsutmaning

Idag drar jag igång min nya utmaning:)

– Vad går den ut på då?
Jo, nämligen att lyssna på ett podcast avsnitt varje dag från FRAMGÅNGSPODDEN. Men även att skriva ner det jag tar med mig från varje avsnitt.

– Vad är Framgångspodden?
Podden träffar de mest framgångsrika inom olika spektrum; entreprenörer, idrottsstjärnor, artister, äventyrare, författare och filosofer. Skapad av Alexander Pärleros för att inspirera och motivera som ett medium för att få fler människor att samla kraft och mod att följa sina drömmar.

Alexander intervjuar på ett konkret och underhållande sätt vilket gör att den passar alla personer som vill lyssna till spännande historier innehållande både nytta och nöje. Idag är Framgångspodden Nordens största affärspodd med över en halv miljon lyssnare varje månad.

Så, idag har jag lyssnat på nummer 52 av framgångspodden, där Alexander träffar Per Holknekt. Ni hittar avsnittet här. Jag tänkte dela med mig av det jag tog med mig från avsnittet med Per.

Pers tips

  • Tävla. Är du en tävlingsmänniska så nyttja det. Det går att tävla i allt. Per älskar fredagskvällar för då vet han att konkurenterna gör annat än att jobba & då får han försprång.
  • Titta rakt fram, inte åt sidorna på det konkurenterna gör för då tappar man fokus.
  • Våga be om hjälp. Även som företagsledare. När Per tappar fokus eller fastnar så ber han om hjälp. Han säger att han blir jätteglad om någon anställd ber om hjälp för då vet han att personen vill lösa ett problem. Människor gillar att kunna hjälpa till men man behöver ofta våga fråga.
  • Det händer ingenting i mitt liv men jag gör jävligt mycket säger Per.
  • Sätt små saker i rörelse. Många säger i morgon men jag säger idag, förkorta dina beslutsprocesser.
  • ”Point of no return”. Ta ett beslut och GÖR något litet direkt. Registrera ditt bolag, ring den där personen, gör något omgående för om 5 minuter kommer tvivlen. Vi är alla rädda.
  • Det finns ingen dålig idé, bara dålig timing!
  • MOD är det som skiljer den som är på första plats mot den som är på plats tusen.
  • Man måste inte vara bra. Tita på ditt DNA och jobba med det du har. Det handlar om att skapa det som inte redan finns. Det handlar om dem där små ögonblicken. ”Våga ta en annan väg till jobbet”
  • Det är MÄNNISKOR som gör skillnad.
  • TIPS till en 20 åring: Passa på! Nu när du lever riskfritt, gasa på utav helvete.
  • TIPS till en 30 åring: Skaffa dig en kompis! Jobba ihop med någon, finn en partner.
  • TIPS till en 40 åring: Behåll din partner och minimera riskerna.

Ett kanonavsnitt med mycket bra tips. Lyssna på podden, det finns en kort version och en längre version. Vill du lyssna på honom live så har jag bokat Per Holknekt som föreläsare i Februari. Den 9/2 kl.18.30 på Galaxen i Borlänge. Biljetter köper du här.

Kram Malin