Har ni gjort någon grovplanering över 2018 än?

Jag tycker det är underbart med nytt år & nya möjligheter-tänket. Klart det inte behöver vara nytt år egentligen, det är ju bara inställningen. Men själva känslan över det hela, den älskar jag.

Jag har i många många år gjort ”dreamboards”/ visionboards/ måltavlor eller vad man nu vill kalla det. Det går ut på att man tar sig tiden att fundera över vad man vill ha för form av förändring i sitt liv närmsta året eller närmsta halvåret.

Förra året köpte jag almanackan ”Gula Boken”. Jag var väldigt nöjd med den så jag köpte den även i år.

 

Anledningen till att jag gillar att göra dreamboards är nog för att jag alltid har varit lite av en drömmare. Jag älskar att låta tankarna segla iväg och kan fundera över hur jag vill att mitt liv ska bli och vad jag vill ha för förändring.

Men för att det inte ska stanna som dröm utan för att det ska bli som en actionplan så behöver jag få ner mina drömmar på papper. Så här gör jag:

 

D R E A M B O A R D

  1. För mig är steg ett väldigt viktigt. TID för reflektion. Jag avsatte därför ganska mycket tid till att reflektera över 2017 innan jag mentalt hoppade in i 2018.
  2. Jag funderade över vad jag var nöjd med. Men även vad som skulle kunnat bli bättre och vad jag i så fall skulle behövt gjort annorlunda.
  3. Efter det la jag ganska många timmar på att skriva ner massa saker som jag skulle vilja göra, se, uppleva, köpa, vart jag skulle vilja åka osv. Brainstormade och skrev ner allt möjligt alltså.
  4. Sen valde jag ut några av alla dessa punkter ovan som jag vill ha med på min dreamboard för det här året.
  5. Efter det så började jag leta olika bilder som fick symbolisera detta.
  6. Sen har jag klistrat fast bilderna på ett papper och sen tagit kort på papperet. Nu har jag min dreamboard här hemma, i min telefon och på datorn. Så att jag ska se den ofta och bli påmind om mina mål/ det som är viktigt för mig.

 

Precis som att man planerar in i almanackan när man ska gå på en föreläsning, en utekväll med tjejgänget eller när man ska träna så behöver vi planera för att nå våra mål.

Det måste till en förändring och oftast handlar det om små små förändringar dagligen.

Vi leker med tanken att man vill få en vältränad och stark kropp. Det har ju många som mål så här i början på året. Om du fortsätter precis som du har gjort över jul och nyår så kommer du förmodligen se likadan ut till sommarn (lite slappare till och med) Om du bestämmer dig för att nu får det vara nog, du vill ha en riktig förändring! Då lär du börja prioritera annorlunda än du gör idag.

Steg ett kan då vara att leta reda på massa inspirerande bilder på människor som ser ut så som du vill se ut. Klipp ut dessa bilder och sätt på din dreamboard.

Men sen stannar det såklart inte där. Sen börjar jobbet. Nu är det dags att planera in i almanackan när du ska träna. För muskler kommer inte av sig själv om det är vältränad som du vill bli. Är ni med?

Det handlar om att först ta reda på vad man vill ha för förändring, vad man vill uppnå. Så att man vet vart man är påväg. Annars blir det som Alice i underlandet, det spelar ingen roll vilken väg man tar.
Idrottsmän och kvinnor visualiserar sitt mål det hela tiden. Det kan vi vanliga också göra om vi vill.

En dreamboard gör man för att man ska få ner på papper vad det är man vill. För att bli inspirerad! För att dagar när det känns lite extra tungt kunna bli påmind om vart man är på väg.

Smoothie med massa hallon, banan, mango och havremjölk drack jag när jag gjorde min dreamboard.

Av personlig erfarenhet så vet jag att det funkar med dreamboards. De gånger då jag själv tycker att det har funkat bäst är när jag lagt ner mycket tid på dom. Inte att de ska bli snygga visuellt utan att målen/ drömmarna/ planen är sanna för mig. Att jag verkligen vill dom. Det är ju då jag är beredd att offra något annat för att nå det jag har satt upp.

 

Idag är det ju fredag och alldeles strax helg. Kanske kan vara något att göra under helgen? Antingen kan man klippa och klistra eller så spar man ner bilder på datorn och gör till ett kollage. Jag har nyss gjort klart min dreamboard för 2018, kan visa den i helgen :-)

Kram Malin